atinge

Conflictele sunt întotdeauna rezultatul persoanelor cu probleme. Prin urmare, o modalitate eficientă de a contribui la pacea mondială este să pledezi pentru pacea ta interioară și a mediului tău.

Pe 21 septembrie a fost sărbătorită Ziua Mondială a Păcii și ce moment mai bun pentru a o aminti cu mâncare și gastronomie.

Nervii, anxietatea și stresul dispar de obicei strâns legată de mâncare. Atunci când o persoană este supusă unei presiuni mari sau are perioade de anxietate, poate să nu mai mănânce sau, dimpotrivă, să mănânce mult mai mult decât de obicei.

Aceste comportamente nu sunt altceva decât mecanisme obișnuite ale corpului nostru pentru a controla acele niveluri de stres. De Ziua Mondială a Păcii, vrem să vă împărtășim niște alimente benefic pentru reducerea nivelului de stres a corpului tău.

Să ai grijă de tine, esențial atunci când se manifestă stresul

În natură, se găsesc multe alimente, care ajuta la depășirea anxietății și situații de nervozitate. Ritmul actual al vieții produce stres, deci mâncarea trebuie să fie partenerul tău pentru a lupta împotriva ei, în loc de un tratament otrăvit (bomboane).

Să știți pentru ce produse vă ajută va fi foarte util controlează nevoia de a mânca, mizând pe o dietă unde nutrienții și vitaminele sunt protagoniștii.

Dacă nu, sănătatea ta poate fi afectată de obiceiurile tale. Este normal, de exemplu, ca organismul tău să îți ceară dulciuri atunci când ești nervos, dar E o capcană în care nu trebuie să te oprești. Odată ce începeți, nu vă mai puteți opri! iar tu intri în cerc vicios de anxietate-confort în dulce-remușcare-anxietate...

Iată câteva alimente care să vă ajute reglează stresul și calmează nervii. Ia-ti notite!:

După cum puteți vedea, varietatea este tendința generală în momentul luării hranei cu care să contribui la pacea ta interioară și, în consecință, la cea a cercului tău. Să ai grijă de tine nu costă nimic! și, în plus, vă garantează să vă simțiți mai bine.

Renunță la stres prin palat!