Dacă doriți unghii lungi, frumoase, puternice și sănătoase, luați notă pentru că vom împărtăși câteva alimente pentru a vă crește unghiile.

unghiilor

Au unghii lungi Nu este un lucru ușor și există factori interminabili care contribuie la ruperea lor și să nu ajungă niciodată la lungimea dorită. Nu suferi! Împărtășim 10 alimente pentru cultivarea unghiilor care sunt infailibile.

De ce nu pot să-mi crească unghiile?

Acest videoclip vă poate interesa

cuie Acestea sunt o parte fundamentală a frumuseții mâinilor și este esențial să le arătați cât mai bine. Dar când încetează să crească devin o problemă. Dacă te întrebi De ce nu pot să-mi crească unghiile?, continuați să citiți, vă vom spune.

Sănătate. Starea de sănătate are totul de-a face cu creșterea normală a unghiilor. Și este că tulburări precum ficatul, inima, circulația sau problemele tiroidiene pot preveni creșterea unghiilor.

Mușcându-vă unghiile în mod constant. Acest obicei prost vă poate aduce probleme grave, deoarece transferați germeni din mâini în gură. De asemenea, le rupe și le oferă un aspect prost.

Utilizarea substanțelor chimice. Unele substanțe chimice găsite în produsele de curățat pot rupe unghiile sau provoacă uscăciune la suprafața sa. De aceea ar trebui să folosiți mănuși de cauciuc de fiecare dată când faceți curățenie.

Nutriție proastă. A avea o dietă slabă este una dintre principalele cauze ale lipsa creșterii unghiilor. Dacă se rup ușor, este un semn că îți lipsesc substanțe nutritive precum fierul, zincul și proteinele sau din cauza excesului de zahăr și vitamina A.

Hrana pentru unghii puternice

V-am spus deja de ce nu vă cresc unghiile, acum este momentul să vă spun cum să crească unghiile cu aceste alimente.

1.-Pui. Este excelent pentru unghii, deoarece are o cantitate mare de vitamina B și proteine. De asemenea, este ușor de preparat și conține zinc.

Două.-Spanac. Acest aliment favorizează creșterea unghiilor deoarece conține vitamina E, fier, vitamine din complexul B, acid folic și vitamina A.

3.-Somon. Acest pește bogat este bogat în proteine ​​și zinc. De asemenea, conține seleniu și cupru care susțin producția de colagen, care poate stimula creșterea unghiilor.

4.-Ulei de cocos. Îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive. De asemenea, conține vitaminele A, D, E și K care măresc creșterea și rezistența unghiilor.

5.-Ou. Sunt bogate în vitamina B7 cunoscută sub numele de biotină, care este unul dintre cei mai puternici nutrienți pentru unghii.

6.-Avocado: Conținutul său ridicat de vitamine B, C, E și K, precum și proteine ​​vegetale, ajută unghiile să crească puternic și sănătos.

7.-Semințe de dovleac. Consumul lor va ajuta la creșterea grosimii unghiilor și va contribui la creștere și va preveni ruperea.

Și vă oferim încă o opțiune de alimente pentru creșterea unghiilor.

Ovaz. Este bogat în siliciu care te ajută să atingi lungimea pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.

Consumați-le pe toate și realizați unghii lungi, puternice și spectaculoase.