Pierde în greutate prin băut este la modă, din ce în ce mai multe vedete se înscriu pentru cele mai naturale rețete de detoxifiere și, de asemenea, pentru alte ciudate.

Nu vom recomanda noroi pe care o ia o curajoasă actriță de la Hollywood, presupus a elimina toxinele și metalele grele din corp. Am selectat multe altele mai sanatos, care reglează digestia, zahărul sau retenția de lichide și, de asemenea, unele cu un efect de saturație simplu, dar eficient.

băuturi

Primul punct este să fie clar că nu există remedii minune pentru a slăbi rapid, și că pentru o slăbire eficientă, având grijă de sănătatea noastră, este necesar să ducem un stil de viață sănătos bazat pe un dieta echilibrată și exerciții fizice.

Cu toate acestea, există anumite alimente și băuturi care ne ajută în sarcina noastră de a pierde în greutate; Am vorbit deja despre unele alimente pentru arderea grăsimilor care ne pot ajuta datorită compoziției lor, dar, Ce băuturi pentru a slăbi ar trebui să bem?

Începem cu cel mai de bază, pentru că mulți dintre noi uităm să bem cantitatea necesară de apă, dar adevărul este că apa potabilă pierde în greutate sau, cel puțin, ne ajută să evităm retenția de lichide, ceea ce ne face să ne simțim mai balonați.

Amintiți-vă că este dovedit științific că o mare parte a grăsimilor este transformată în H2O, astfel încât consumul de aproximativ doi litri de apă pe zi ne va ajuta rinichii să elimina toxinele, favorizează dispariția celulita (esențial să îl beți în tratamente precum cavitație sau laser lipolitic) și îmbunătățește starea noastră piele, menținându-l mai hidratat.

Suc vegetal

A lua un suc de legume crude înainte de mese vă va ajuta să fiți mulțumiți, evitând senzația de foame și reducerea aportului de calorii. În plus, legumele crude își mențin toate beneficiile, astfel încât veți oferi corpului dvs. o cantitate mare de nutrienți.

Alegeți combinații de sucuri de legume în funcție de gusturile dvs. și încorporați-le în Dieta pentru a slăbi, sunt perfecte de luat între mese. Vă încurajăm să încercați aceste 10 rețete sănătoase de smoothie.

Doar cafea

Deși nu este bine să abuzăm de această băutură, cafea cofeina este o substanță termogenetică, adică crește cheltuielile de energie necesare procesării alimentelor, adică în timpul digestiei.

S-a vorbit întotdeauna despre cafea verde pentru slabit Dar cafeaua normală nu te îngrașă, ci ceea ce adăugăm la cafea (lapte, zahăr ...), deci poți avea o doar cafea să te trezească.

Apa de anghinare

anghinare Sunt un aliment diuretic foarte recomandat în diferite diete, dar știați că apa în care le gătim este, de asemenea, foarte sănătoasă? Această apă ne ajută să eliminăm toxinele și să purificăm grăsimile din ficat.

dieta de anghinare Este bine cunoscut pentru aceste efecte, astfel încât putem consuma această apă pentru a profita de efectele acestei legume.

Apă cu lămâie

apă cu lămâie este perfect pentru a începe ziua, pentru că este mai eficient pe stomacul gol. Accelerează metabolismul, purifică corpul, este un diuretic și, în plus, ne ajută să ne protejăm de răceli și gripă. O rutină foarte sănătoasă pentru a începe ziua cu energie.

În plus, antioxidanții din lămâie vă vor ajuta pielea să arate mult mai bine, deoarece este un aliment alcalin care ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee.

Cum se pregătește rețeta apei de lămâie pentru a slăbi?

apa ar trebui să fie caldă când o bei de ce? deoarece crește căldura corporală, exact ceea ce face corpul pentru a arde calorii din alimentele ingerate, se numește termogeneză.

În plus, apa caldă ajută la constipație, durere și inflamații asociate cu aceasta, astfel încât sănătatea digestivă va beneficia, cu atât mai mult te forțezi să bei în fiecare dimineață.

lămâi mereu naturale și cu cât sunt mai proaspete, cu atât sucurile pasteurizate mai bune nu merită, deoarece proprietățile lor sunt prea diminuate.

Aceasta este rețeta: folosiți apă de la robinet (nu este necesar mineral), încălziți-o la o temperatură suportabilă, stoarceți 1/2 lămâie în fiecare pahar și beți-o pe stomacul gol cel puțin 1 lună.

Apă fierbinte cu lămâie vă va ajuta corpul să slăbească, profitați de beneficiile sale și integrați-l ca obicei în dieta dvs. sănătoasă.

Infuzii cum ar fi ceaiul sunt esențiale în timpul unei diete de slăbit, deoarece, pe lângă evitarea retenției de lichide, teină ajută la stimularea metabolismului. Fiecare tip de ceai are valori nutritive diferite, deci îl putem consuma pe cel care satisface cel mai bine nevoile noastre.

Aflați ce ceai este cel mai bun pentru a vă completa dieta sau încercați cele cinci tipuri existente: ceai verde, ceai roșu, ceai negru, ceai alb sau ceai albastru.

Suc de cocos

Un produs care nu numai că ne ajută la hidratare, dar compoziția sa îl face cea mai bună băutură de băut în timpul sportului, mai presus de băuturile izotonice, deoarece conține de cinci ori mai potasiu decât acest tip de băutură, care ne ajută să evităm crampele musculare.

In plus suc de cocos promovează eliminarea toxinelor, ne crește nivelul de hidratare, îmbunătățește digestia și conține citokine, un puternic antioxidant.

Mai sunt câteva sfaturi ...

Acestea sunt doar câteva dintre băuturile care ne pot ajuta slabeste mai repede, dar nu uitați că veți vedea beneficiile sale doar în cadrul unui stil de viata sanatos, asa de:

  • Consultați-vă cu un medic sau nutriționist, care vă va ghida să urmați o dietă echilibrată pentru a slăbi.
  • Face exercițiu fizic zilnic: nu numai că te va ajuta să slăbești, dar îți va îmbunătăți și sănătatea.
  • Alege produse naturale, și evita consumul de produse carbogazoase, foarte frecvente în meniurile zilnice și una dintre principalele probleme ale dietelor echilibrate de astăzi.
  • Fii răbdător și caută rezultate pe termen lung. Dietele rapide de slăbit au adesea efectul de revenire de temut.
  • Există zone ale corpului rezistente la dietă. Cu toate acestea, tehnologia a reușit să le combată eficient, să afle despre tratamentele estetice pentru a elimina grăsimile localizate și celulita care te pot ajuta.