tânără

Coronavirus în Spania în direct: restricții în Madrid | Ultimul minut cu vaccinuri și tulpini noi

Visul tuturor bărbaților este să ne menținem pielea feței tinere și sănătoase cât mai mult timp posibil, înainte de a îmbătrâni și de a apărea ridurile. Nominalizați la Oscar pentru cea mai bună actriță 2019

Da, unul dintre visele fiecărui bărbat este să mențină o piele tânără și netedă, în ciuda bărbieritului continuu pe care îl supunem zi de zi. Pentru a face acest lucru, vă vom oferi câteva sfaturi. Scopul și mizeria.

Curăță, exfoliază, hidratează. Cel mai esențial regim de îngrijire a pielii include trei lucruri: curățare, exfoliere și hidratare. Ar trebui să vă ștergeți fața dimineața când vă treziți și din nou înainte de culcare pentru a îndepărta orice perne acumulate și transpirați din pori, precum și toxinele și murdăria din mediu. După spălare, ar trebui să exfoliați pielea, dar numai de două ori pe săptămână. Dimineața și noaptea se rehidratează cu o cremă hidratantă pentru a restabili stratul protector al pielii și a preveni pătrunderea toxinelor în pori.

Noaptea, cea mai densă cremă. Puteți înlocui o aplicație hidratantă cu o cremă de noapte, care este plină de substanțe nutritive suplimentare pe care celulele le pot absorbi în timp ce dormim. Este important să aveți o strategie de îngrijire a pielii la culcare, deoarece regenerarea celulară are loc mult mai repede noaptea. Cumpărați o cremă de noapte care se concentrează pe reparare și anti-îmbătrânire.

Încercați retinolul. Retinolul este un derivat al vitaminei A pe care aproape toți dermatologii îl consideră „produsul miracol anti-îmbătrânire”. Utilizarea pe termen lung a retinolului inversează de fapt liniile fine, ridurile, petele întunecate și acneea. Dar există multe măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați cu retinolul: evitați lumina soarelui neprotejată, folosiți-o înainte de culcare și, dacă aveți pielea limpede, pregătiți o coajă mică a pielii în timp ce se adaptează la ea.

Dormi adânc. În ceea ce privește ora de culcare: Este important să dormi din plin dacă vrei o piele cu aspect tânăr. Șapte sau opt ore sunt esențiale, în fiecare seară. Corpul tău - fiecare funcție, nu doar regenerarea celulelor pielii - are nevoie de acest timp pentru a se reîncărca și, dacă în mod obișnuit ți-e dor de odihnă întreagă, vei începe să adaugi ani pe fața ta prețioasă.

Crema de ochi. O cremă pentru ochi are, de asemenea, mai mulți nutrienți specifici decât o cremă hidratantă tradițională, concepută pentru pielea subțire din jurul ochilor. Purtarea unei zilnice va preveni petele și cercurile întunecate de sub ochi, va reduce la minimum umflăturile și va ține la distanță picioarele corbii.

Bea multă apă. Așa cum trebuie să dormi suficient pentru a-ți menține pielea tânără, trebuie să rămâi foarte bine hidratat pentru a-ți menține funcțiile corporale pe deplin hrănite. Deshidratarea produce pielea uscată și fragilă, acneea, repararea mai lentă. Îndepărtează toxinele din organism, furnizează substanțe nutritive și te menține arătând tânăr în fiecare zi și pe termen lung.

Adio cofeina, zaharuri adăugate și alcool. Antagonistul căutării tinereții are trei fețe: cofeină, zahăr și alcool. Aceste vicii usucă pielea, înfundă porii și compromit somnul (ceea ce, după cum știți, este în detrimentul aspectului tânăr). Limitați-vă la o cafea dimineața, stați departe de produsele ultraprelucrate și, desigur, nu exagerați cu ceștile.