Dietele minune nu există și, dacă sunt puse în practică, rezultatele lor sunt mai mult decât îndoielnice: pot duce la rezultate de revenire sau la deficiențe de nutrienți. PPentru a slăbi și a slăbi, cel mai bine este să urmați o dietă echilibrată, faceți exerciții fizice pentru a fi probabil zilnic și purtați obiceiuri de viață sănătoase. În meniul săptămânal, există alimente sănătoase și benefice care vă pot ajuta să ardeți grăsimi și să pierdeți în greutate treptat și fără riscuri pentru corpul dumneavoastră.

pentru

9 capcane nutriționale pentru a slăbi și a slăbi

Dacă în diferite ocazii v-am vorbit despre câteva feluri de mâncare și ingrediente cheie pentru a slăbi în funcție de avocado, somon, broccoli, ouă, nuci, cireșe sau căpșuni, acesta este rândul condimentelor. Pe lângă faptul că vă oferă mai multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră, în funcție de proprietățile antiinflamatoare, anti-cancer sau antioxidante, Următoarele condimente te vor ajuta să slăbești datorită calităților lor sățioase sau pentru că îți accelerează metabolismul, contribuind la arderea grăsimii corporale.

7 condimente care te vor ajuta să slăbești

  • Piper negru: Acest celebru și popular condiment crește temperatura corpului atât de mult în funcție de metabolismul adecvat existenței piperinei, încât împiedică formarea de noi celule adipoase. Printre numeroasele sale proprietăți benefice, stimulează digestia corectă a proteinelor, luptă împotriva îmbătrânirii și este doar pentru a preveni infecțiile.
  • Ardei iute sau ardei iute: Nu este momentul inițial în care ne referim la beneficiile picantului, esențial pentru prelungi durata de viață, scade și arde grăsimea corporală sau accelerează metabolismul cu 25%. În plus, are rezultate antiinflamatorii și anti-cancer.
  • Chimion: Acest condiment, atât de obișnuit în bucătăriile arabe și mediteraneene, te ajută să slăbești accelerând metabolismul, îți oferă fier și război împotriva oboselii, oferindu-ți energie. De asemenea vă stimulează intestinul și vă oferă digestii mai fine și mai ușoare.
  • Muştar: Semințele de muștar sunt un alt condiment ideal pentru a crește rata metabolică a organismului cu 25%, al cărei rezultat rămâne până la trei ore după ingestie. Pentru a slăbi și a pierde în greutate, produce o emoție de sațietate și învață un conținut ridicat de fibre ideal pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal.
  • Ghimbir: Veți găsi acest condiment în multe feluri de mâncare orientale în conformitate cu cele tipice bucătăriei chinezești. Aceasta se caracterizează prin scadeți pofta de mâncare și creșteți rata metabolică, îmbunătățirea digestiei și evitarea inconvenientelor în funcție de greață.
  • Curcumă: Consumul său zilnic este ideal pentru a vă remedia memoria și starea de spirit, pe lângă faptul că oferă numeroase beneficii cognitive și este recomandabil pentru depresia ușoară. Vă crește metabolismul, are proprietăți antiinflamatorii, previne regenerarea grăsimilor și este recomandabil pentru tratamentul durerii, diabetului, cancerului sau bolilor de inimă.
  • Scorţişoară: O linguriță de scorțișoară vă poate crește metabolismul, vă poate stimula insulina, îmbunătățiți-vă concentrația și vă oferă o doză suplimentară de energie, pe lângă faptul că vă face posibilă digestia.

ceea ce citești a fost creat de el AUTOR ORIGINAL din linkul de mai sus, anunțăm dezvoltatorul original al știrilor fără a le afecta reputația sau poziționarea pe web.