Trăim într-o lume poluată. În fiecare zi ne expunem corpul la toxine din diferite surse. Mâncarea pe care o mâncăm, aerul pe care îl respirăm, hainele pe care le purtăm și chiar dispozitivele din jurul nostru ne otrăvesc corpurile.

sigure

Astăzi pare imposibil să eviți intoxicația vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, din când în când este necesar să curățați corpul pentru a preveni deteriorarea sănătății.

Semne de intoxicație:

- Erupții cutanate sau orice iritație a pielii.

- Genți sub ochi,

Detoxifierea înseamnă curățarea sângelui. Procesul înseamnă îndepărtarea impurităților din sângele din ficat, unde sunt depozitate toxinele în așteptarea eliminării. Corpul distribuie toxine prin rinichi, intestine, plămâni, sistemul limfatic și piele. Dar, uneori, obiceiurile noastre alimentare și stilul nostru de viață sunt obstacole în calea curățării naturale, așa că trebuie să ajutăm organismul să scape de substanțe otrăvitoare.

Iată câteva sfaturi pentru detoxifierea corpului:

1. Ia-ți o vacanță.

Sună ca un sfat simplu, dar deplasarea poate avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Cu toate acestea, alegerea unei destinații este problema cheie. Alegeți un loc apropiat de natură; mergi la munte sau la plajă cu puțini oameni și multă vegetație. Cel mai bun este să te îndepărtezi de poluarea industrială și să te apropii de natură.

2. Carbon activat.

Comprimatele de cărbune activ funcționează ca un absorbant perfect. Elimină toxinele și otrăvurile din intestin. Este recomandat să luați o pastilă înainte de masă.

3. Repede.

Uneori postul poate fi foarte eficient în combaterea problemelor intestinale. Sistemul nostru digestiv funcționează tot timpul, astfel încât o zi fără alimente, dar cu multă apă, va restabili digestia și va curăța corpul.

4. Ingerează probiotice.

Se recomandă utilizarea suplimentelor probiotice sau consumul de alimente probiotice. Este ușor de găsit - chefirul și iaurtul sunt surse bune de probiotice care îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv.

5. Smoothies.

Fibrele dietetice crude sunt un produs de curățare natural și vă vor ajuta să remediați orice probleme de digestie. Consumul de smoothie-uri cu fructe, legume sau iaurt dimineața pe stomacul gol îți va detoxifica corpul și te va ajuta să slăbești.

6. Saună sau sală de gimnastică.

Toxinele sunt eliberate și prin transpirație, deci este util să faceți activități care supraîncălzesc corpul și cauzează transpirație. Este posibil ca sauna să nu fie sănătoasă pentru persoanele cu probleme cardiace, așa că asigurați-vă că consultați medicul.

7. Exfoliați pielea.

Pielea noastră îndepărtează și toxinele, deși acestea pot rămâne în continuare în celulele moarte. Frecarea corpului și îndepărtarea pielii uscate și moarte este o modalitate bună de a îmbunătăți circulația sângelui și de a accelera procesele naturale de detoxifiere.

Știm cu toții despre pericolul toxinelor, dar rareori începem să ne schimbăm obiceiurile de viață înainte ca sănătatea noastră să fie în pericol real. Este întotdeauna mai bine să preveniți problemele medicale decât să le vindecați. În cazul nostru, este mai bine să nu permiteți toxinelor să ocupe corpul și să le tratați în siguranță și ușor.

Acest articol are doar scop informativ. Nu vă auto-medicați și consultați întotdeauna un profesionist medical certificat înainte de a utiliza orice informații prezentate în articol. Comitetul editorial nu garantează niciun rezultat și nu este responsabil pentru daunele care ar putea rezulta din utilizarea informațiilor indicate în articol.