probleme

Combinația de lămâie, piper și sare este un remediu tradițional astfel încât să poată fi folosit pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Deși sunt adesea folosite ca pansament pentru salate și carne, ingredientele lor active ar putea fi utile pentru a preveni unele afecțiuni.

Atât ardeiul, cât și lămâia sunt alimente cu proprietăți antiinflamatoare, antiseptice și acționează împotriva congestiei. Principalul său avantaj este că nu produc efecte secundare și pot fi utilizate atât timp cât este necesar să ne ușureze.

În continuare vom explica ce 7 probleme de sănătate pe care le-ați putea trata cu aceste trei ingrediente simple. Descoperă-le!

1. Durere în gât

Proprietățile antiseptice și antimicrobiene ale acestui remediu natural ar putea reduce prezența bacteriilor, așa cum se spune într-un articol publicat în Jurnalul Internațional de Microbiologie Alimentară.

De asemenea, are un efect antiinflamator și analgezic care ar putea atenuează durerea și sentimentele de disconfort.

Ingrediente

  • 1 lingură de suc de lămâie (10 ml).
  • ½ linguriță de piper negru (2 g).
  • 1 linguriță de sare (5 g).
  • 1 pahar de apă (200 ml).

Procedură

  • Se amestecă sucul proaspăt de lămâie cu ardeiul negru și o linguriță de sare de mare.
  • Se toarnă totul într-un pahar cu apă caldă și se face gargară de mai multe ori pe zi.

2. Congestia nazală

Combinația de piper negru cu scorțișoară și chimen ne oferă o expectorant natural pentru ameliorarea congestiei și a excesului de mucus.

Ingrediente

  • Piper negru (2 g).
  • Scortisoara macinata (2 g).
  • Chimen macinat (2 g).
  • Cardamom (5 g).

Procedură

  • Se amestecă toate ingredientele într-un castron, astfel încât să fie o pulbere fină.
  • Miroase produsul concentrat pentru a calma strănutul și un nas înfundat.

3. Pietre biliare

Pietrele sau calculii biliari sunt depuneri dure care se pot forma în vezica biliară. Acestea tind să blocheze căile biliare și provoacă dureri severe, înjunghiate.

Consumul crescut de fructe ar putea împiedica formarea acestor pietre, potrivit unui articol publicat în European Journal of Clinical Nutrition. Din acest motiv, aportul de suc de lămâie, în cadrul unei diete bogate în legume, ar putea fi o modalitate de prevenire.

Dacă pietrele devin severe, pot necesita medicamente sau intervenții chirurgicale. Dacă credeți că este posibil să aveți calculi biliari, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.

Ingrediente

  • Sucul de ½ lămâie.
  • 1 linguriță de piper negru (5 g).
  • 3 linguri de ulei de măsline (48 g).

Procedură

  • Se amestecă sucul unei jumătăți de lămâie cu uleiul de măsline și lingurița de piper negru.
  • Împărțiți-l în două prize: una pe stomacul gol și una înainte de prânz.
  • Luați-l timp de cel puțin trei săptămâni la rând.

4. Aftele de bile

Proprietățile vindecătoare ale sării din Himalaya pot fi eficiente pentru ameliorează aftele și scade creșterea bacteriană.

Ingrediente

  • 1 lingură de sare din Himalaya (10 g).
  • 1 cană de apă (250 ml).

Procedură

  • Se dizolvă o lingură de sare din Himalaya într-o ceașcă de apă caldă și se face gargară de trei ori pe zi.

5. Greață

Stomacul supărat și greața pot fi ameliorate cu puțin ghimbir proaspăt sau un amestec simplu de lămâie, piper și sare. Atât ardeiul, cât și lămâia au proprietăți digestive cunoscute. Cu toate acestea, nu există studii umane care să susțină aceste efecte, prin urmare este un remediu bazat pe cunoașterea populară.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (250 ml).
  • 2 lingurițe de suc de lămâie (10 ml).
  • 1 linguriță de piper negru (5 g).

Procedură

  • Se toarnă sucul de lămâie și piperul negru într-un pahar cu apă caldă.
  • Luați-l încet, până la două ori pe zi.

6. Durerea de dinți

Durerea de dinți poate fi un semn al infecției bacteriene. În aceste cazuri, în sfera populară se spune că prin prepararea unui amestec de lămâie, piper și sare, o parte din acele bacterii maligne care ar putea sta în spatele problemei ar putea fi „ucise”.

Ardeiul este considerat a avea proprietăți antiseptice și, combinat cu cuișoare, poate reduce cantitatea de bacterii din zona inflamată. Armătura ar proveni de la lămâie și sare.

Dacă aveți dureri de dinți, mergeți la dentist. În plus, încercați să mențineți o igienă orală bună și să țineți cont de faptul că infecțiile dentare pot fi prevenite dacă sunt eliminate microorganismele dăunătoare și dacă și consumul de alimente bogate în zahăr este limitat.

Ingrediente

  • Ulei de cuișoare (2,3 g).
  • Piper negru măcinat (2 g).

Procedură

  • Adăugați ardeiul negru în uleiul de cuișoare până obțineți o pastă.
  • Aplicați produsul cu ajutorul unei pensule și lăsați-l să acționeze timp de 5 minute.
  • Clătiți cu apă călduță și folosiți-o în fiecare zi.

7. Răceală și gripă

Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și minerale, lămâia este unul dintre cele mai recomandate fructe pentru prevenirea și tratarea simptomelor gripei și răcelii.

Administrarea de doze mari din această vitamină poate îmbunătăți funcția imunitară împotriva bolilor respiratorii, potrivit unui studiu publicat în revista Nutrients.

Ingrediente

  • Sucul de ½ lămâie.
  • 1 cană de apă (250 ml).
  • 4 lingurițe de miere (25 g).
  • 1 linguriță de piper negru (5 g).

Procedură

  • Strângeți lămâia și amestecați-o cu piperul și mierea.
  • Se toarnă produsul într-o cană cu apă caldă și se amestecă bine.
  • Luați-l de două sau trei ori pe zi, până vă simțiți mai bine.

Aceste remedii nu sunt miraculoase!

Lămâia, piperul și sarea sunt ingrediente care ar trebui să fie inclusă moderat în cadrul unei diete echilibrate și variat pentru a profita de beneficiile sale. Nu este necesar să le consumați zilnic în cantități mari.

Pe de altă parte, trebuie avut în vedere faptul că, deși pot oferi unele beneficii, nu sunt alimente miraculoase. Prin urmare, deși consumul de băuturi menționat mai sus poate contribui la ameliorare, ele nu reprezintă, prin ele însele, soluția la o problemă. În orice caz, acestea sunt o completare a unui stil de viață sănătos.

În cele din urmă, trebuie avut în vedere faptul că multe dintre proprietățile medicinale atribuite lămâii, piperului și sării fac parte din cultura populară și nu sunt susținute de dovezi științifice.

Trebuie avut în vedere faptul că multe dintre efectele pozitive nu au fost evidențiate la oameni, ci la animale. Din acest motiv, sunt necesare studii mai mari pentru a-și confirma utilitatea în multe dintre situațiile citate.

  • Barnes, J. (2005). Plante medicinale. Kurtziana.
  • Mesa, F. (2009). Proprietățile El Limón. Universitatea Lima.
  • Foronda, E. picón (2013). Capacitatea antimicrobiană a subproduselor citrice de lămâie, portocală și mandarină împotriva E.coli, Salmonella typhimurium. Universitatea Politehnică din Valencia 20.
  • Yazgan H., Ozogul Y., Kuley E., Influența antimicrobiană a uleiului esențial de lămâie nanoemulsificat și a uleiului esențial pur de lămâie asupra agenților patogeni de origine alimentară și a bacteriilor de deteriorare a peștilor. Int J Food Microbiol, 2019.
  • Penniston KL., Wertheim ML., Nakada SY., Jhagroo RA., Factori asociați cu amintirea de către pacient a recomandărilor dietetice individualizate pentru prevenirea calculilor renali. Eur J Clin Nutr, 2016. 70 (9): 1062-7.
  • Carr AC., Maggini S., Vitamina C și funcția imună. Nutrienți, 2017.

Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.