Sunt Janeth și apoi împărtășesc povestea mea, chiar m-a costat foarte mult, dar până astăzi am slăbit deja 34 kg și nu am recuperat-o și, cel mai important, am reușit să o mențin.

Totul a început când am început să călătoresc mult pentru muncă, așa că nu mai aveam timp să merg la sală. Neavând orare sau date stabilite, viața mea a devenit sedentară și am început să mă îngraș.

„Viața mea a devenit sedentară și am început să mă îngraș”

Am decis să încep InstaFit când am aflat că antrenamentele pot fi efectuate de oriunde mă aflu, indiferent de program. Mi-a atras atenția faptul că aplicația a ținut o evidență a caloriilor, a greutății, a măsurătorilor și a numărului de zile la rând în care vă exercitați.

Așa că am luat decizia de a începe, să mă înscriu la provocarea de 100 de zile și să văd ce s-a întâmplat. Până astăzi pot spune că a meritat, am observat că corpul meu are:

  • Elasticitate mai mare
  • Rezistență mai mare
  • Mi-am crescut puterea în brațe și picioare
  • Și ceea ce îmi place cel mai mult este că abdomenul meu a fost tonifiant și definitoriu

slăbit

„Abdomenul meu începe să tonifice și să definească”

Odată ajuns în program, m-am provocat să fac un curs de obstacole într-un stadion cunoscut sub numele de Spartan Race. Singurul antrenament cu care m-am pregătit a fost cu rutinele InsaFit și am reușit să-mi îmbunătățesc timpul cu -20 min comparativ cu alergarea anterioară.

În cele din urmă mi-am redus greutatea, în fotografii îmi puteți vedea „înainte” cu o supraponderalitate de 107,3 ​​kg și am în prezent 73 kg. De asemenea, am trecut de la dimensiunea 42 la 32! Deci stilul meu de viață s-a îmbunătățit cu siguranță.

„Am slăbit și am trecut de la dimensiunea 42 la 32”

Îmi place că rutinele sunt complete, cu abordări diferite și că în 30 de minute reușesc să măresc ritmul cardiac suficient pentru a-mi pune corpul la 100. De asemenea, îmi place să-mi completez pregătirea cu o meditație sau cu un curs de yoga.

Vreau să-mi tonifiez în continuare corpul, să dobândesc un abdomen ferm, să-mi îmbunătățesc starea fizică și să am o viață sănătoasă.

Lic. În nutriție și științe alimentare. Iubitor de alimente în toate privințele. Pole Fitness și antrenor de dans. Puncte slabe: tacos aurii de pui.