inainte

Pierderea în greutate înainte de operația estetică devine din ce în ce mai esențială.

Și, în funcție de tipul procedurii estetice, va trebui să îndeplinim anumite cerințe fizice.

Majoritatea procedurilor estetice necesită o anumită greutate atunci când sunt efectuate pentru a obține rezultate optime.

Grăsimea nu este prezentă doar pe corp, ci și pe față și pe toată pielea și țesutul.

Deci, rezultatele în corpul tău pot fi excelente, dar bărbia dublă sau dolofana din brațe și țesuturi te va oferi.

Atunci când un pacient dorește să fie supus unei intervenții chirurgicale, este întotdeauna recomandabil să aveți o greutate optimă înainte de a o face.

Pierderea în greutate nu trebuie să fie o sarcină incomodă, mai ales dacă ne îmbunătățește sănătatea și adaugă condițiile pentru a fi în formă și a efectua orice procedură estetică.

Unele dintre procedurile cele mai afectate de supraponderalitate (adică pierderea în greutate este obligatorie pentru efectuarea acestor proceduri) sunt:

  • Liposucția
  • Lipoabdominoplastie
  • Abdominoplastie
  • Liposucția cu laser

Cu toate acestea, pierderea în greutate nu trebuie să fie o sarcină imposibilă, iată-te 7 sfaturi pentru a pierde in greutate inainte de chirurgia estetica.

1- Dieta potrivită

Consumați o dietă adecvată greutății, vârstei și obiectivelor dvs. La Hefzi-bá adaptăm un plan alimentar unic pentru fiecare pacient. Cu dieta Hefzi-bá vă puteți atinge obiectivul de a pierde în greutate într-un timp considerabil scurt.

Două- Evitați băuturile zaharoase

Băuturile cu zahăr sunt bogate în calorii, deci este mai bine să le evitați ori de câte ori este posibil. Nu mai beți sucuri dulci, ceai și cafea cu zahăr sau sucuri dulci. În schimb, bea apă, ceai, cafea neagră sau apă minerală.

3- Incorporează o rutină zilnică de exerciții

Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute, în fiecare zi. Exercitarea regulată vă va permite să ardeți mai multe calorii și să îmbunătățiți sănătatea inimii și metabolismul.

Faceți exerciții aerobice în fiecare zi și încorporați antrenament de forță de două până la trei ori pe săptămână. Alegeți o activitate care vă place să rămâneți motivați.

Faceți cel puțin 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână pentru a vă menține sănătatea.

4- Evitați ceea ce vă face să mâncați nesănătos.

Pentru a reduce sau a elimina consumul de alimente nesănătoase, aflați care sunt factorii declanșatori.

Apoi gândiți-vă cum să faceți mai bine situația și să evitați cumpărarea sau depozitarea acestor produse acasă sau la serviciu.

Acest lucru vă va ajuta să nu cedați tentației.

5- Motivație

Această schimbare vă va aduce nu numai avantaje estetice, ci și sănătatea generală. Te vei simți mai bine și mai puternic, mai activ și mai apt. Vei putea efectua procedura estetică după care tânjești. Așadar, ține-ți obiectivele în ordine și mergi după ele.

6- Ceai verde

Ceaiul verde reduce obezitatea și diferiți biomarkeri inflamatori legați de sănătatea precară.

Ceaiul verde, pe scurt, ar putea stimula dezvoltarea bacteriilor intestinale bune. Aceasta duce la o serie de beneficii care reduc riscul obezității.

7- Bea multa apa.

Bea multă apă, indiferent cât de multă apă bei, aportul caloric va fi de 0 calorii. Apa te ajută să slăbești datorită faptului că prin termogeneză ardem calorii. Bea între 8-10 pahare de apă pe zi, combinate cu o dietă bună și exerciții fizice, vei pierde în greutate suficient.

Aceste sfaturi împreună cu o determinare puternică vă vor conduce la greutatea ideală pentru procedura dvs. estetică.

La final veți observa că rezultatele dvs. vor fi mai complete și mai durabile.