Arsura în stomac este principalul simptom și poate fi mai severă în funcție de ceea ce mâncăm.

arsurile

Ați terminat de mâncat și aveți senzația de foc în piept, de a fi foarte plin sau că mâncarea vi se ridică la gură? Este o senzație de arsură care provine de obicei din piept și urcă până la laringe.

Arderea este extrem de enervantă și, deși există remedii pentru calmarea ei, de asemenea poate fi prevenită evitând consumul unor alimente precum :

1. Cafeaua: nivelurile ridicate de cofeină conținute în această perfuzie determină stomacul să secrete mai mult acid gastric. Prin urmare, după ce beți cafea, arsurile la stomac vor începe să vă deranjeze. În plus, cofeina facilitează deschiderea sfincterului esofagian inferior.

2. Ciocolată: Ciocolata nu are mult conținut de acid în sine (mai ales dacă este cu lapte, ceea ce îi reduce prezența), dar stimulează producția de serotonină, un neurotransmițător care relaxează sfincterul esofagian, lăsând ușa deschisă pentru ca acidul să circule către gură.

3. Băuturile răcoritoare: Aceste băuturi, în special cele cu cola, au multă cofeină și produc aceleași efecte ca și cafeaua. Băuturile răcoritoare în general cresc, de asemenea, presiunea asupra stomacului și răspunsul acid.

4. Alcool: aceasta este poate cea mai mare cauză a arsurilor la stomac. Nu numai că își crește prezența în stomac, dar conține și alte substanțe greu de metabolizat care irită mucoasa stomacului.

5. Roșia: Este una dintre legumele cu cel mai mare conținut de acid, de aceea zahărul se adaugă întotdeauna la sosuri. Din păcate, acest lucru nu este suficient. Dacă aveți multă aciditate, este mai bine să nu mâncați multă roșie, nici naturală, nici procesată.

6. Carnea: De foarte mult timp când mănânci carne, corpul tău trebuie să facă multă muncă pentru a o digera și asta determină creșterea nivelului de aciditate. O bucată mare de carne roșie poate provoca arsuri la stomac în comparație cu alte alimente. Prin urmare, este de preferat să alegeți carne albă și slabă și să vă limitați aportul de 2 ori pe săptămână.

7. Usturoi și ceapă: ambele legume cresc producția de aciditate în stomac. Efectul lor este atenuat puțin dacă sunt gătite bine și nu sunt la fel de nedigerabile ca în stare brută. Totuși, este mai bine să nu le abuzăm.

8. Citrice: Dacă are un gust acid, provoacă arsuri la stomac, deci cel mai bine este să evitați fructele acide prin excelență.

Cele mai recomandate sunt produsele lactate, leguminoasele, ouăle, carnea cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele și apa și infuziile. Orice mâncare grea, picantă, prea condimentată sau prăjită trebuie evitată, de asemenea.

În plus, includ și alte măsuri pe care pacienții trebuie să le ia pentru a preveni apariția arsurilor la stomac evitând supraponderalitatea, mestecând bine și încet și nu întinzându-vă după ce ați mâncat, dar să aștepte cel puțin două ore.