Aceste plante vă ajută să aveți valori corecte ale tensiunii arteriale, dar nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament.

Javier Mansa, expert în terapii naturale

pentru

10 octombrie 2019, 22:07

Floarea pasiunii

Florile sale au proprietăți sedative, relaxante și anxiolitice care pot ajuta la reducerea creșterii tensiunii arteriale, în special în cazurile de stres.

  • Pregătiți-l ca decoct (1 lingură. Pe pahar de apă) și luați-l de 1 până la 3 ori pe zi cu puțină miere și lămâie.

Păducel alb

Este posibil, cel mai utilizat remediu natural pentru reducerea hipertensiunii. Flavonoidele sale relaxează și protejează pereții arteriali.

  • Se recomandă ca decoct (3 zilnic) sau ca extract (300 până la 900 mg). Dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială consultați-vă cu medicul dumneavoastră.

Măslin

Principiile active ale frunzele sale dilată arterele, ajutând la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, are un efect ușor de curățare a ficatului și a rinichilor (diuretic).

  • Este recomandat în extract uscat 500 până la 1.500 mg pe zi, împărțit în 1 până la 3 doze. De asemenea, îl puteți bea ca decoct de 3 ori pe zi.

Lemn dulce

Rădăcina sa este bogată în glicirizină, o substanță care reduce dilatarea arterială.

  • Rădăcina sa este mestecată și este, de asemenea, luată ca decoct între 1 și 2 ori pe zi.

Ceai verde

Teina pe care o conține este vasoconstrictoare, ajutând astfel la ridica presiunea.

  • Se bea într-o infuzie cu miere și lămâie, între 1 și 3 ori pe zi.

Guarana

Stimulează sistemul nervos, reducând tendința la lipotimii.

  • Se ia ca extract uscat (250-350 mg). Evitați-l în caz de insomnie sau anxietate.

Infuzie pentru hipertensiune

Pregătiți un decoct cu 1 lingură de amestec de plante pe pahar de apă, fierbeți 5 min și lăsați să stea 10. Puteți bea 3 pe zi.

Ingrediente:

  • 30 g coada calului
  • 60 g păducel
  • 20 g frunze de balsam de lamaie

La efectele de păducel, adăugăm coada calului (reduce retenția de lichide) și balsam de lămâie (care este relaxant).

Mixul ideal pentru hipotensiune

Pregătirea

  • 40 g rădăcină de lemn dulce
  • 30 g frunze de mentă
  • 30 g rădăcină de ginseng

Lemnul dulce este un tonic pentru pereții arteriali; iar menta și ginsengul acționează ca stimulente ale sistemului nervos. Nu uitați să consultați medicul sau farmacistul înainte.

O opțiune suplimentară

  • Usturoi (Allium sativum), componentele sale de sulf au numeroase efecte cardioprotectoare foarte interesante. Poate ajuta la reducerea hipertensiune arteriala, vâscozitatea sângelui și formarea cheagurilor de sânge.
  • Se folosește în extracte să se concentreze și să activeze principiile sale active benefice, cum ar fi alicina, printre altele. Se utilizează 1.000 până la 2.000 mg de extract pe zi, în mărgele de ulei sau extract uscat, împărțite în 1 până la 2 doze. Evitați dacă luați diluanți de sânge.

Important: administrarea de plante medicinale trebuie evitată în timpul sarcinii și alăptării. Dacă luați medicamente, consultați medicul înainte de a începe un tratament natural.