La sfârșitul anului, prânzurile sau cina de companie sunt inevitabile. Este o ocazie de a împărtăși cu colegii de muncă, de a socializa și de a te distra. Dar nu trebuie să uităm ceva foarte important, alimente. Este un factor pe care nu ar trebui să-l ignorăm, mai puțin cu aceste ocazii. Aici vă oferim câteva sfaturi de reținut.
Recomandări pentru cinele de companie de Revelion
În aceste zile mesele abundă și mese de companie, Din acest motiv, este important să urmați următoarele sfaturi nutriționale pentru a evita regretul în ziua următoare, deoarece consecințele alimentației dezordonate sau în cantități mari vă pot afecta puternic organele și nu vă veți putea bucura „a doua zi”:
Cum să evitați disconfortul a doua zi după cina de Revelion
De consecințe, va depinde de ceea ce se face cu alcoolul și de excesul de hrănire, se poate întâmpla de la mahmureala tipică, probleme digestive (vărsături, diaree, ...) până la creșterea în greutate.
Cum să lupți împotriva mahmurelii: evitarea grăsimilor și a alimentelor cu digestie grea și consumul de legume bogate în apă sau sucuri naturale dintre ele, în special anghinare, roșii, morcov sau țelină printre altele. Orezul sau pastele ne vor fi de asemenea bune, ceea ce ne va oferi carbohidrați pentru a reduce disconfortul.
Nici nu ar fi rău să faci un mic exercițiu a doua zi.
Te scapi de sub control mâncând la cinele de la sfârșitul anului?
Ce intenționați să faceți pentru aceste date în ceea ce privește mâncarea?
Introduceți fișierul lumea nutriției cu programele noastre profesionale. Solicitați informații fără obligație.
- 7 sfaturi pentru a elimina lichidele din corp imediat
- 9 sfaturi pentru a slăbi fără a muri de foame și într-un mod echilibrat
- Consumul a 3 banane pe zi ne aduce beneficii în acest fel
- Cum să slăbești într-un mod sănătos, corp și minte Dieta sănătoasă
- Cum să înveți să mănânci într-un mod intuitiv