centrul

07 Iun 80% DIN POPULAȚIA OCCIDENTALĂ RESPIRĂ INCORECT

• Aproximativ 80% din populația vestică respiră incorect, care are obiceiuri precum respirația prin gură, în loc să folosească nasul, utilizează partea superioară a toracelui și au o respirație vizibilă când dormi
• Nasul tău este singurul organ capabil să pregătească în mod adecvat aerul pe care îl respiri; respirația prin gură provoacă respirație excesivă, hiperventilație cronică, niveluri mai scăzute de dioxid de carbon, scăderea circulației sanguine și contracția căilor respiratorii
• Respirația prin gură și respirația excesivă care rezultă, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, agravează astmul, alergiile, rinita, apneea de somn și previn oxigenarea optimă a inimii, creierului și a altor organe.

• Respirația excesivă și hiperventilația în timpul efortului ar putea duce la scăderea performanței și vasoconstricție, crescând riscul de aritmii și probleme cardiace, chiar dacă nu aveți niciunul dintre factorii obișnuiți de risc cardiac.

• O tehnică simplă numită Metoda de respirație Buteyko ar putea ajuta la restabilirea tiparelor normale de respirație, la îmbunătățirea livrării de oxigen către țesuturi și organe, la creșterea capacității de transport a oxigenului din sângele dvs. și la îmbunătățirea radicală a sănătății și a condiției fizice generale.