Colectat de Pepe Martín pentru Integral

care

Multe alimente și băuturi deteriorează smalțul dinților. Cel mai bun mod de a vă menține dinții sănătoși și curați este să le spălați după fiecare masă, deși nu este întotdeauna posibil, mai ales dacă suntem departe de casă. Pentru ca dinții să arate albi și zâmbetul să strălucească ca o reclamă pentru pastă de dinți, cultura populară ne amintește de unele alimente și băuturi care pot deteriora smalțul dinților, pe lângă fumat.

1. Cafea. Petele de cafea și smalțul galben al dinților. În plus, efectul său de deshidratare în gură va produce mai puțină salivă pentru a menține dinții curați.

2. Afine. La fel ca cafeaua, culoarea închisă a afinelor poate pata smalțul dinților. Afinele sunt foarte sănătoase și trebuie să le mănânci, deoarece sunt pline de antioxidanți și substanțe nutritive esențiale. Le putem lua sub formă de smoothie și le putem sorbi cu paie. Bea puțin câte puțin, savurând bine.

3. Sfecla. Culoarea roșiatică izbitoare și intensă a sfeclei o face cu adevărat apetisantă și te face să îți fie foame. Din păcate, această legumă poate face ravagii, păstrând dinții albi. Pe lângă spălarea bine a dinților după aceea, vom folosi o apă de gură.

4. Glucide procesate. La fel ca prăjiturile, pâinea albă și toate alimentele care conțin carbohidrați simpli și rafinați cu zaharuri adăugate, acestea vă pot deteriora dinții și vă pot cauza cariile. Înlocuirea acestui tip de mâncare cu pâine, paste și cereale integrale vă va îmbunătăți sănătatea ... și cea a dinților.

5. Vin roșu și băuturi cola. În mod tradițional, naturaliștii vegetarieni nu beau aceste băuturi, dar astăzi sunt acceptate de unele tendințe vegane. Înainte de a deschide o sticlă, să ne amintim că aciditatea și culoarea roșiatică intensă a vinului roșu, pătrund în dinți și le fac negre.

6. Castraveți murați. Au tendința de a avea prea mult oțet. În plus față de o periere bună, vom monitoriza aciditatea care poate provoca.

7. sos de soia. Sosul de soia nu vă ajută dinții să rămână albi și strălucitori.

8. Curry. Deoarece este lipicios, curry se poate lipi de smalțul dinților și poate provoca niște pete gălbui.

9. Ceai. Taninurile din ceai pot provoca pătarea smalțului dinților, pe lângă faptul că îl transformă în gri. Ceaiul verde, pe lângă numeroasele sale proprietăți, este cel care dăunează cel mai puțin dinților.