Aceste fructe citrice delicioase sunt originare din Asia de Sud-Est. Apoi, în secolul al XVIII-lea, s-au răspândit în Spania, unul dintre producătorii de top ai acestor fructe. Mandarine care se remarcă prin amestecul lor de dulceață, ușoară aciditate și ușurința de peeling și mâncare, care le fac ideale pentru copii și pentru a le duce oriunde.

mandarinelor

Vă ajută să absorbiți mai bine fierul și să vă stimulați sistemul imunitar

Proprietățile mandarinelor

  1. Îmbunătățiți sistemul imunitar datorită calităților sale antiinfecțioase, tonifiante și remineralizante, care vă fac să vă sporiți apărarea. Ideal pentru prevenirea răcelilor, infecțiilor gâtului și gripei.
  2. Consumul dvs. scade hipertensiunea
  3. Îmbunătățește Absorbția fierului, deci o puteți lua în caz de anemie feriprivă.
  4. Bogat in fibră, ceea ce ajută la reducerea absorbției colesterolului, adică corpul tău absoarbe mai puțin din aceste grăsimi. În plus, fibrele îmbunătățesc tranzitul intestinal.
  5. Fluidifică sângele, deci este recomandat în cazurile de boli cardiovasculare
  6. De digestie ușoară, astfel încât copiii și vârstnicii le pot mânca cu liniște sufletească
  7. Este o hrană diuretică care ajută la eliminarea fluidelor.
  8. Ajutor pentru detoxifiază și purifică organismul
  9. Consumul său este recomandabil în caz degută, artrită, reumatism sau acid uric.

Bogat în apă și fibre, diuretic și purificator

Cum să luați mandarine pentru a profita mai bine de proprietățile lor?

iti recomand consumă-le singur și dimineața, în acest fel îi vom asimila mai bine. Puteți lua 4 sau 5 la micul dejun. Și apoi, la jumătatea dimineții, dacă ți-e mai foame, poți avea o altă bucată de fruct, mai multe mandarine, un pâine prăjită cu ulei, un castron cu fulgi de ovăz sau o mână de nuci.

Consultați-vă medicul înainte de a le consuma în caz de probleme stomacale, cum ar fi gastrită, hernie hiatală, ulcer sau arsuri la stomac.

Mandarine pentru slăbit

Mandarinii sunt aliații tăi pentru reduce supraponderalitatea, obezitatea și apoi rămâneți la o greutate sănătoasă. Acest lucru se datorează în principal lui puterea diuretică, bogăția sa în fibre, calitățile sale pentru a vă ajuta să eliminați toxinele și să purificați corpul, să îmbunătățiți tranzitul intestinal și să reduceți absorbția grăsimilor din intestin.

Includerea lor în dieta ta când se apropie iarna este cel mai bun, mai natural și mai delicios mod de a echilibra greutatea și de a preveni răcelile. Pentru că așa cum a spus Hipocrate:

„Lasă-ți mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicamentul tău să fie mâncarea ta”

Mulțumesc că m-ai citit,

Mentxu da Vinci, practicant Mindfulness

Antrenament pentru pierderea în greutate. Medic naturist specialist în PNL. Sesiuni în persoană sau prin skype.

Tratamentul tulburărilor alimentare excesului de greutate și reducerea anxietății. Te ajut să creezi obiceiuri sănătoase în viața ta.

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.