La aceste petreceri pare inevitabil să luați câteva kilograme în plus, cu toate acestea, cu mici trucuri ca acestea, veți putea să le depășiți, fără ca scara dvs. să observe abia.
Nu este vorba despre o dietă strictă, doar pentru a urma câteva sfaturi ușoare, care vă pot ajuta să nu luați un gram în plus.

1.- NU IEȘI DE FAMELĂ
Înainte de a ieși din casă și de a te îndrepta spre petrecere, încearcă să ai ceva în stomac. Este singura modalitate de a nu ceda la mâncarea delicioasă care te așteaptă acolo. O bucată de fruct, puțină brânză cu conținut scăzut de calorii ... vă va ajuta să nu „săriți” pe tăvile pentru alimente.

2.- NU VA APROPAȚI DE ALIMENTAREA CAPPURĂ
Mâncarea înșelătoare este ușor de recunoscut.
Sunt acele fursecuri sau gustări pe care nici tu nu-ți plac atât de mult, dar când intenția ta este să ai doar una, te găsești cu cutia goală în mână pentru că, fără să-ți dai seama, le-ai mâncat pe toate.
Stai departe.

trucuri

3.- LASĂ CEVA PENTRU MAI TÂRZI
Uneori nu există un dușman mai rău decât graba.
Dacă sunteți pe moarte pentru acele bomboane pe care le păstrați în frigider, nu trebuie să le mâncați astăzi pe toate.

Scoate-ți anxietatea cu una și gândește-te cât de bine te vor gusta mâine.

4.- URMĂREȘTE „SĂNĂTATEA”
La petreceri există întotdeauna ceva mâncare mai sănătoasă decât alta.
Pentru a evita atacurile foamei, încercați să mâncați cele mai puține calorii și desertul cel mai puțin dulce.

5.- DISFRUTĂ-TE DE PETRECERE
Discutați, râdeți, dansați, ... orice să vă țină ocupat și să nu vă gândiți la mâncare.
Sărbătorile sunt un exemplu clar că plictiseala te îngrașă.

6.- LASĂ CEVA PE PLACĂ
Încercați totul, dar nu terminați nimic.
Gustați, savurați, nu vă privați, dar lăsați întotdeauna jumătate pe farfurie.

7.- ATENȚIE LA BUFETE
Dacă aveți de gând să vă serviți, încercați mai întâi să umpleți farfuria cu cele mai sănătoase opțiuni și apoi să vă ridicați pentru cele mai multe calorii.
Fără să-ți dai seama, te vei fi săturat de alimente mai puțin calorice și nu te vei mai simți ca „ispitele”.

8.- COPIL CU MODERARE
Există multe calorii ascunse în băuturi.
Băuturile răcoritoare conțin o cantitate incredibilă de zahăr, dar și băuturile alcoolice vă pot strica linia.

9.- NU SPUNI NIMENI PLANUL TĂU
Dacă te dedici să le spui tuturor că nu poți mânca ceva pentru că urmezi o dietă sau nu vrei să te îngrași, este dovedit că îi va face să se simtă inconfortabil și vor încerca să te convingă că nu ai nevoie de ea, că arăți grozav și te vor „tenta” să mănânci mai mult, chiar și cu cea mai bună intenție.