Aflați despre cele mai eficiente trucuri de slăbit pe care le-ați câștigat la petrecerile de Revelion. Și este că, dacă ai mâncat mult panettone, curcan și șampanie în aceste petreceri de sfârșit de an, este timpul să pierzi acele kilograme în plus. Aici vă arătăm toate sfaturile pentru a începe anul în cel mai bun mod.
Dacă ați început anul cu multă vinovăție, deoarece la petrecerile de Revelion v-ați consumat prea mult în mâncare și băuturi, aici avem o soluție. Și, de asemenea, ne pare rău pentru tot ce am mâncat, dar, deoarece nu există întoarcere înapoi, aici vă arătăm toate sfaturile pentru a pierde acele kilograme în plus, astfel încât să începeți anul în cel mai bun mod.
Detoxifiere: Curățați-vă corpul consumând alimente bogate în fibre și apă timp de una sau două zile, precum măr, ananas, pere, prune, sparanghel și frunze verzi. Vă asigurăm că acest lucru vă va ajuta să vă dezumflați.
Dormitul târziu poate fi motivul pentru care te îngrași
Cu pasi marunti: Vă recomandăm să faceți dietă puțin câte puțin, astfel încât corpul dumneavoastră să reacționeze satisfăcător. De exemplu, puteți începe prin a nu consuma carbohidrați în prima săptămână, a doua zaharuri și așa mai departe.
La revedere de anxietate: Cel mai bun mod de a nu ajunge să mâncăm din cauza anxietății simple este să vă mențineți mintea ocupată și să analizați ceea ce mâncăm cu adevărat.
Planificați-vă mesele: Corpul tău trebuie să funcționeze la viteza corectă și pentru aceasta este necesar să mănânci de 5 ori pe zi (în același timp). Planificați meniul săptămânal.
- 7 trucuri eficiente pentru a slăbi și a slăbi
- Caserola de fasole cu carne tocată - Trucurile mele de slăbit
- 10 trucuri simple pentru a slăbi și a mânca sănătos (de Бngela Quintas)
- 10 trucuri pe care ar trebui să le faci pentru a slăbi noaptea
- Notificare legală - Trucuri pentru a pierde în greutate