Marta Alive

9 vitamine și substanțe nutritive pe care ar trebui să le încorporezi în dieta ta pentru a avea părul puternic

Vitamina A

Funcția sa: Prevenirea uscării glandelor sebacee. Aceste glande sunt esențiale pentru a lubrifia foliculul de păr și pentru a preveni căderea părului.

avea

Unde o găsim: Vitamina A se găsește în ouă, lapte, legume precum broccoli sau varză, legume cu frunze verzi și fructe precum pepene galben sau mango.

Vitamine din grupa B.

Funcția sa: Cele mai importante pentru starea părului sunt B3, care îmbunătățește circulația scalpului; și vitaminele B12 și Biotina, esențiale pentru ca părul să crească puternic și sănătos.

Unde îl găsim: B12 în vițel, crustacee, pești și ouă; Biotina, în nuci în general; iar B3 este prezent în legumele cu frunze verzi, migdale și morcovi.

Vitamina C

Funcția sa: Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului, țesutul colectiv care constituie părul.

Unde îl găsim: În lămâie, portocală, kiwi, spanac și broccoli.

Fier

Funcția sa: Nu numai că ne dă putere, ci și părul nostru. În plus, este vital pentru oxigenarea scalpului și pentru pigmentarea părului.

Unde îl găsim: Este prezent în carnea roșie, în leguminoase precum linte, spanac și alte legume.

Funcția sa: Dacă ați visat vreodată să aveți o coamă foarte lungă, trebuie să încorporați zincul în dieta dvs. cât mai curând posibil. Este esențial pentru creșterea părului.

Unde îl găsim: se găsește în carne și pește, în sparanghel, vinete, cartofi, țelină și smochine.

Magneziu și Omega 3

Rolul tău: vital pentru păr sănătos

Unde îl găsim: Magneziul este prezent în mod fundamental în migdale și Omega 3 în uleiul de măsline

Ajutați densitatea părului cu Aminexil

Dacă ați ajuns până aici, veți fi verificat că principalul beneficiu pe care îl au vitaminele asupra părului este acela de a-l întări și a preveni căderea acestuia. Deși dieta joacă un factor foarte important în lupta împotriva subțierii și căderii părului, uneori trebuie să ne completăm rutina cu alte ingrediente specifice.

Aminexil

Funcția sa: este o moleculă care îmbunătățește sănătatea țesuturilor care înconjoară rădăcina părului, permițându-i să se ancoreze mai ferm pe scalp și făcând părul mai flexibil și mai rezistent.

Unde îl găsim: În fiole anti-degajare Kerástase Cure. Un tratament de 6 săptămâni, formulat cu Aminexil, care întărește părul, reduce ruperea și își recuperează volumul și flexibilitatea.

Include aceste vitamine în dieta ta pentru păr puternic, rezistent și sănătos!