Știm care este secretul pentru figura spectaculoasă a actriței. Ia notă, pentru că și tu o poți face.

este

Se pare că Jennifer Aniston nu trece anii. Actrița, care este aproape la fel ca atunci când a apărut în capitolele „Prietenii”, are o strălucire specială pe care am vrut întotdeauna să o copiem. Unii au subliniat că a fost machiaj, nu există nimic pe care un evidențiator bun să nu îl poată repara. Cu toate acestea, se pare că secretul ei de frumusețe este postul intermitent, în mod specific, așa-numitul „16: 8”.

Este un tip de „post” care constă în postirea de 16 ore și împărțirea meselor între restul de 8. Astfel, de exemplu, ai mânca de la 12 la 19 ore, în timp ce restul zilei ai putea bea doar apă, cafea sau infuzii. Solidele sunt interzise.

Această distribuție a timpului ar însemna că nu există micul dejun, o masă devreme, o gustare și o cină se desfășoară la șase după-amiaza pentru a putea mânca în pace. După aceasta, dacă la ora 22:00 ți-a fost foame, ai putea consuma un ceai, totuși este interzis să mănânci orice, chiar și ușor, până la 12 am a doua zi.

Nu fără sucul meu de țelină

Deși Jennifer ia regulile în mâna ei (Și noi cine suntem pentru a o contrazice?) Și când se ridică, ia o suc de telina, la fel ca Ariadne Artiles, deci, în teorie, ar rupe postul, deoarece este o legumă. Indiferent de acest lucru, actrița asigură că, de când a condus acest tip de viață, a observat foarte mult diferența. Experții încă nu sunt clari dacă acest post în sine ne determină să pierdem în greutate sau este pur și simplu scăderea caloriilor ingerate, deoarece atunci când se concentrează pe o perioadă de timp, acestea sunt mai mici decât în ​​circumstanțe normale.

Cu toate acestea, nu este un stil de hrănire potrivit pentru toată lumea. Sarcina, alăptarea, persoanele cu tensiune arterială sau probleme cu zahărul ar trebui să rămână afară, în timp ce dacă voința ta dansează sau ești mâncător emoțional, Nici o dietă care va funcționa, deoarece implică un grad foarte ridicat de angajament, deoarece uneori va trebui să renunțați, parțial, la viața dvs. socială după șapte după-amiaza.

Desigur, Jennifer nu pare să-i pese și rezultatele sunt mai mult decât vizibile.