Primăvara aduce cu sine alimente delicioase de sezon care vă vor consolida dieta de detoxifiere. Aflați ce sunt și cum vă pot ajuta să curățați ușor corpul.

Cele mai multe diete de slăbit încep în primăvară cu așa-numita „operațiune bikini” și este un moment fantastic pentru a curăța corpul datorită alimentelor excelente de sezon. Vă spunem ce alimente puteți adăuga în dieta dvs. de detoxifiere în această primăvară.

alimentele

Anghinare

Este unul dintre alimentele vedeta ale sezonului și, de asemenea, una dintre cele mai bune pentru a include în dietele de slăbit.

Partea comestibilă a plantei de anghinare sunt florile, sunt colectate primăvara și sunt foarte bogate în fibre, favorizează procesul digestiv și tranzitul intestinal. Au o mare acțiune diuretică și vă vor ajuta să eliminați toxinele și substanțele reziduale, promovând funcția hepatică și biliară.

Le veți putea mânca sotate, fierte, coapte, la grătar ...

Căpșune

Suntem în mijlocul sezonului căpșunilor delicioase care, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt încărcate cu vitamine. Sunt bogate în vitamina C, B6, acid folic și foarte sărace în calorii. Stimulează sistemul imunitar, sunt purificatoare și un puternic antioxidant și antiinflamator natural.

Le poți consuma natural, în smoothie-uri, însoțind clătitele și prăjiturile sănătos ...

Praz

Este una dintre legumele cu cei mai puțini carbohidrați. Sunt bogate în fibre, oferă o senzație de sațietate, promovează tranzitul intestinal și stimulează procesul digestiv, ajutând la purificarea organismului prin eliminarea toxinelor.

Este un aliment ideal de consumat în creme și supe de legume și, din ceea ce spun ei, unul dintre cele mai bine păstrate secrete ale francezilor pentru a menține acea figură de invidiat.

Cireșe

Ronaldii obișnuiau să spună: „Îmi plac cireșele, îmi plac tu” și ne plac cireșele, deci dacă le includeți în operațiunea bikini Sunt sigur că vă vor plăcea și vă vor plăcea și mai mult dacă se potrivește.

Sunt bogate în fibre și vitamine, dar și sunt diuretice, așa că vă vor ajuta să combateți retenția de lichide și să curățați corpul de toxine. Un aliment perfect pentru controlul greutății și pentru combaterea celulitei.

Sparanghel

O altă mâncare care se găsește primăvara în toată splendoarea sa este sparanghelul. Sparanghelul are un efect diuretic puternic, ajută la purificarea ficatului și a rinichilor îndepărtarea substanțelor reziduale.

Sunt bogate în minerale și fibre, sunt sățioase și favorizează tranzitul intestinal. Perfect pentru a obține un stomac plat într-un timp scurt, incluzându-le în dieta de detoxifiere.

Le puteți lua la grătar, fierte, sotate, coapte ... sunt o garnitură excelentă sau un preparat delicios unic, combinat cu alte legume, ouă sau șuncă serrano.

Profitați întotdeauna de alimentele de sezon, pe lângă îngrijirea mediului prin neforțarea recoltei timpurii respectând ciclurile naturale ale pământului, De asemenea, veți putea beneficia de nutrienții de care aveți nevoie, deoarece natura este înțeleaptă și oferă mâncarea de care are nevoie corpul dumneavoastră primăvara, nici mai mult, nici mai puțin.