Coenzima Q10 este un nutrient care acționează ca un antioxidant puternic foarte asemănător cu vitaminele și ajută la metabolizarea alimentelor și transformarea lor în energie. Nominați la Oscar pentru cel mai bun film 2019

Coenzima Q10, cunoscută și sub numele de CoQ10, este un compus care ajută la generarea de energie în celule. Corpul nostru produce CoQ10 în mod natural, dar producția sa tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Din fericire, putem obține CoQ10 și prin suplimente sau alimente. O mulțime de cercetări au dezvăluit gama largă de beneficii pentru sănătate ale CoQ10, pe care le prezentăm mai jos.

avantajele

Ajută la tratarea insuficienței cardiace

Insuficiența cardiacă este adesea cauzată de alte afecțiuni cardiace, cum ar fi bolile coronariene sau hipertensiunea arterială, și apare atunci când aceste probleme afectează inima până la punctul în care nu este capabilă să se contracte, să se relaxeze sau să pompeze sânge în mod regulat prin corp. Într-un studiu efectuat pe 420 de persoane cu insuficiență cardiacă, tratamentul cu CoQ10 timp de doi ani le-a îmbunătățit simptomele și a redus riscul de a muri din cauza problemelor cardiace.

Pentru fertilitate

În cazul femeilor, fertilitatea scade odată cu vârsta. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de CoQ10 încetinește, făcând corpul mai puțin eficient în protejarea ouălor de daunele oxidative. Potrivit unui studiu, suplimentarea cu CoQ10 pare să ajute și chiar să inverseze acest declin legat de vârstă. În mod similar, spermatozoizii masculi sunt susceptibili la efectele daunelor oxidative. Mai multe studii au concluzionat că suplimentarea cu CoQ10 poate îmbunătăți calitatea, activitatea și concentrația spermei prin creșterea protecției antioxidante.

Reduce durerile de cap

Funcția mitocondrială anormală poate duce la creșterea absorbției calciului de către celule, la producerea excesivă de radicali liberi și la scăderea protecției antioxidante. Acest lucru poate provoca energie scăzută în celulele creierului și chiar migrene. Deoarece CoQ10 trăiește în principal în mitocondriile celulelor, s-a demonstrat că îmbunătățește funcția mitocondrială și ajută la scăderea inflamației care poate apărea în timpul migrenelor..

Îmbunătățiți performanța

Stresul oxidativ poate afecta funcția musculară și, prin urmare, performanța exercitării. În mod similar, funcția mitocondrială anormală poate reduce energia musculară, ceea ce face dificilă contractarea mușchilor și exercițiile fizice. Potrivit unui studiu, suplimentarea CoQ10 poate ajuta la îmbunătățirea performanței prin scăderea stresului oxidativ din celule și îmbunătățirea funcțiilor mitocondriale.

Împotriva cancerului

Stresul oxidativ provoacă leziuni celulare și afectează funcția celulei și, dacă organismul nu este în măsură să facă față efectiv daunelor oxidative, structura celulelor noastre ar putea fi deteriorată, crescând riscul de cancer. Interesant este faptul că pacienții cu cancer s-au dovedit a avea niveluri mai mici de CoQ10. Nivelurile scăzute de CoQ10 au fost asociate cu un risc crescut de până la 53,3% de cancer și indică un prognostic slab pentru mai multe tipuri de cancer.

Protejați creierul

Mitocondriile sunt principalii generatori de energie ai celulelor creierului. Funcția mitocondrială tinde să scadă odată cu vârsta. Disfuncția mitocondrială totală poate duce la moartea celulelor creierului și la boli precum Alzheimer sau Parkinson. Din păcate, creierul este foarte susceptibil la deteriorarea oxidativă datorită conținutului ridicat de acizi grași și a cererii sale mari de oxigen. Această deteriorare oxidativă crește producția de compuși nocivi care ar putea afecta memoria, cunoașterea și funcțiile fizice. CoQ10, potrivit unui studiu, poate reduce acești compuși nocivi, care pot încetini progresia bolii Alzheimer.