consumului

Știri conexe

Bananele sunt o mâncare gustoasă pe care o putem cumpăra cu ușurință în magazine sau supermarketuri un cost redus și o cantitate mare de nutrienți și beneficii pentru organism.

Au minerale precum magneziu, potasiu, acid folic și substanțe astringente, banana oferă, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, de tip fruct-oligozaharide.

Acestea pot fi consumate direct sau în diferite preparate, totul va depinde de gustul oricui îl consumă. Deși poate fi consumat în orice moment al zilei, alte beneficii se obțin dacă se face pe stomacul gol, după cum subliniază o postare pe site-ul TN.

Avantajele consumului de banane pe stomacul gol

• Premii a creșterea energiei pentru corp, care îți permite să fii vital de la începutul zilei.

• Îmbunătățește sistemul digestiv evitarea problemelor de constipație.

• Întărește sistemul imunitar datorită conținutului său de vitamina A și C.

• Conține triptofan, unul dintre aminoacizii esențiali pentru echilibrul serotoninei, care ameliorează stresul, anxietatea, nervozitatea și insomnia. De asemenea, acționează, ca antiacid natural.

• Consumarea pe stomacul gol, trece rapid în stomac și în intestinul subțire, facilitând absorbția nutrienților săi.

• Oferă potasiu, Elementar pentru corpul nostru, responsabil pentru contracția musculară și apa din corp, contracarează sodiul, reduce retenția de lichide și echilibrează nivelul zahărului din sânge.

• Are o mare valoare nutritivă și o valoare calorică scăzută, Oferă doar 90 de calorii la 100 de grame, cu 0% grăsime. (Eu)