acid tioctic este un puternic antioxidant cunoscut și sub numele de alfa lipoic sau ALA. Este un acid gras care are proprietăți pentru întinerirea celulelor și este implicat în transformarea glucozei în energie. Deoarece mecanismul său de acțiune în organism este doar în metabolism, este utilizat în diferite afecțiuni și ca supliment alimentar.

Are proprietatea de a îmbunătăți performanțele fizice și sportive, lucru care face această substanță foarte versatilă și cu aplicații multiple. Este utilizat atât pentru a îmbunătăți unele aspecte ale afecțiunilor, cum ar fi diabetul, cât și ca supliment nutrițional pentru a îmbunătăți performanța.

Proprietățile acidului tioctic

Compus din două grupări tiol sulf, formularea sa chimică este acidul 1,2-ditiolan-3-pentanoic și îl puteți găsi în general sub numele de ALA sau sub denumirea mai cunoscută de acid alfa lipoic.

Acționează la nivel mitocondrial și funcționarea sa se încadrează în transformarea glucozei organice în energie. Acest lucru se întâmplă în ciclul Krebs atunci când există o eliberare de CO2 care permite transformarea acizilor grași și aminoacizilor în energie.

alfa
Cu vitaminele funcționează recuperându-le în procesul oxidativ, adică odată ce au fost oxidate. Astfel, vitamina C și vitamina E din organism durează mai mult, îi cresc longevitatea, iar efectele sale sunt mai mari și mai benefice în țesuturi. Aceasta este principala proprietate pentru care vă aflați considerat acidul tioctic drept cel mai bun antioxidant.

În ceea ce privește diabetul, este un produs utilizat pe scară largă la persoanele care suferă de acesta pentru a preveni accidentele neurovasculare și pentru a preveni deteriorarea pancreasului. Datorită creșterii utilizării glucozei în mușchi, atunci când există o cantitate de insulină, aceasta controlează nivelul glicemiei. Și acesta este un lucru grozav, deoarece previne unele dintre afecțiunile asociate pe care le suferă persoanele cu tulburări ale nivelului de zahăr din sânge.

Proprietățile acidului tioctic sunt:

  • Antioxidant
  • Accelerator al producției de energie în organism.
  • Creșteți coenzima Q10.
  • Regenerați vitamina C.
  • Stabilizați producția de vitamina E.
  • Controlează glicemia.
  • Tensiune de sange scazuta.

De asemenea, este utilizat pentru a trata otrăvirea cu metale grele sau otrăvirea cu arsenic, mercur și cadmiu. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale de a forma complexe de chelați la contactul cu aceste metale. Ceva care îl face un tratament grozav.

Cine ar trebui să cumpere acid tioctic

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de o cantitate suplimentară de substanță. Nivelurile din organism sunt normale, cu excepția unor persoane cu simptome de diabet și afecțiuni pancreatice, ciroză sau ateroscleroză. Normal este că există o funcționare și o generație constantă la tineri și sănătoși. Cu toate acestea, unii subiecți, pe măsură ce îmbătrânesc, pot începe să observe pierderea acid tioctic natural. Adică, antioxidantul organic generat fără a adăuga suplimente alimentare.

Pentru a evita aceste pierderi sau niveluri scăzute, este important să mâncați o dietă bogată și variată produse naturale care conțin acid alfa lipoic. Acest lucru evită de obicei utilizarea de suplimente alimentare la persoanele sănătoase. Deși, din păcate, în cazurile indicate este de obicei necesară includerea acestuia ca complement în rutina mesei. Cu toate acestea, mai jos indicăm care sunt alimentele care îl conțin.

Alimente cu acid tioctic

  • Ficat
  • Rinichi
  • Viscera
  • carne rosie
  • Spanac
  • Brocoli
  • Mazăre
  • Roșii
  • Drojdie
  • Cartofi

După cum am menționat deja, trebuie remarcat faptul că persoanele cărora le lipsește acest acid au nevoie în mod normal de o contribuție suplimentară la dieta lor. Din păcate alimentele care conțin acid tioctic sau alfa lipoic au o cantitate foarte mică proporțională cu totalul de care are nevoie un adult în fiecare zi. Ceva care face ca utilizarea suplimentelor sub formă de tablete și suplimente alimentare în diferite formate să fie esențială în aceste cazuri.

Când adăugați la mâncare Pastile ALA sau acid tioctic în tablete de 600 - 200 mg puteți înmulți contribuția pe care o dați corpului dvs. de sute de ori comparativ cu cantitatea pe care o puteți ingera prin alimente. Și acest lucru face ca utilizarea sa să fie esențială la persoanele cu deficiențe.

Care este doza recomandată?

În funcție de beneficii, precum și de obiectivele pe care doriți să le atingeți atunci când luați acid tioctic în tablete sau tablete, există cantități stipulate. Proprietățile acidului lipoic din organism variază în funcție de cantitatea ingerată. Astfel, pentru tratamentele diabetice se poate utilizați o doză 600 mg. pe zi sau mergeți la 50 sau 100 miligrame zilnic atunci când este utilizat ca antioxidant la persoanele care doresc să îmbunătățească procesul oxidativ metabolic și enzimatic.

În funcție de tipul terapiei, dacă este inclusă într-o rutină să slăbești, în tratamentele de întinerire sau în afecțiuni doza variază. Cu toate acestea, trebuie amintit că utilizarea acestei substanțe este recomandată cu indicațiile unui specialist. Rețineți întotdeauna doza maximă și indicațiile produsului achiziționat.

Pentru o mai bună asimilare, este recomandabil să ingerăm cantitatea cu 30 de minute înainte de a mânca sau la două ore după. Trebuie să aveți stomacul gol, deoarece luarea cu alimente poate reduce eficacitatea acestuia.

Tratamentul diabetului

Controlul glicemiei este esențial pentru diabet și în acest sens acidul alfa lipoic joacă un rol major. Datorită proprietăților sale, protejează proteinele prin prevenirea transformării glucozei în sorbitol. Acest lucru previne în multe cazuri apariția problemelor asociate cu această afecțiune și a unui nivel ridicat de glucoză în sânge, așa cum este cazul cataractei.

beneficiile acidului tioctic ca tratament pentru diabet sunt coroborate în multe studii și printre acestea se remarcă următoarele:

  • Controlul nivelului glicemiei.
  • Protector pancreas.
  • Stabilizează sistemul nervos.
  • Prevenirea rinichilor.
  • Îmbunătățește neuropatia.

Având în vedere calitățile sale de a se putea dizolva atât în ​​apă cât și în grăsimi astăzi, această proprietate poate fi cea care este ideală pentru a acționa ca un antioxidant al nervilor adânci.

Controlul obezității

În tratamentele pentru persoanele obeze și în controlul greutății, acidul tioctic acționează prin îmbunătățirea dietelor pentru a pierde în greutate. Luând acid lipoic crește hormonul adiponectină care împinge metabolismul să funcționeze mai repede. Această funcție se bazează, de exemplu, pe cetona zmeură pentru a pierde în greutate. Aceste proprietăți sunt bune atunci când sunt introduse într-un plan alimentar complet și pot funcționa prin scăderea indicelui de grăsime corporală.

Această facultate a acidului alfa lipoic îl include în așa-numitele termogenici sau acceleratori ai metabolismului. Funcționarea sa, conform ultimelor studii, este legată de scăderea insulinei la persoanele cu obezitate, diabet de tip 2 sau sindrom metabolic.

Trebuie remarcat faptul că, spre deosebire de cetonele din zmeură, contraindicațiile acidului tioctic sunt controlate datorită nenumăratelor sale teste clinice și testelor foarte verificate pe multe persoane din diferite țări. Acestea includ Europa și Statele Unite.

Pierdere în greutate

Numărul de celule scade odată cu vârsta și, în consecință, există o capacitate mai mică de a genera energie și de a controla creșterea în greutate. Persoanele care au niveluri optime de acid tioctic își gestionează mai bine energia corpului, hrănind mușchiul într-un mod mai adecvat. Acest lucru face posibilă o stimulare mai mare a fibrelor musculare și o rezistență mai mare a corpului la efortul fizic la anumite persoane. Datorită utilizării mai bune a nutrienților, masa musculară poate fi crescută și procentul de grăsime corporală redus. Aceasta face parte din ciclul metabolismului pentru arderea grăsimilor în timp ce este transformat în energie.

În plus, atunci când respirația este mai mare există o creștere a radicalilor liberi. Acestea pot fi controlate de acidul alfa lipoic, deoarece este un antioxidant excelent. prevenirea oxidării organice și a vitaminelor din corp îmbunătățește longevitatea țesuturilor și asigură tinereții pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce face ca o melodie mai bună să asimileze toți nutrienții și alimentele ingerate la mese.

Acidul tioctic îmbunătățește performanța în sport prin creșterea rezistenței. Blochează oboseala musculară ca o consecință a oxidării moleculelor organice și promovează intensitatea. Este implicat în procesarea combustibilului în corpul uman. De asemenea, deoarece accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor, ca și în cazul termogenelor naturale, în unele cazuri poate fi utilizat ca supliment la o dietă echilibrată.

Tensiune arteriala

Se știe că proprietățile sale reduc tensiunea arterială și reglează sistemul cardiovascular. Face parte din reducerea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun. Niveluri mai scăzute de trigliceride. Toate aceste calități îl fac eficient în prevenirea afecțiunilor cardiovasculare.

De asemenea, acidul tioctic promovează crearea vitaminei E, substanță care la rândul său este un antioxidant. Ambele consolidează, și mai mult, beneficiile pentru inimă și menținerea țesuturilor celulare.

Parkinson, Alzheimer și memorie

Antioxidanții naturali acționează prin reducerea daunelor pe care unele boli neurologice le au asupra creierului. Acidul alfa lipoic tioctic îmbunătățește liniștea sistemului nervos prin funcția antioxidantă. Acest lucru poate crește memoria la pacienții cu Alzheimer sau demență senilă. Deoarece există mai puțină uzură și o performanță mai bună a proceselor neuronale, funcționează în aceste afecțiuni.

În general, acționează ca un protector al sistemului nervos de la traume, intervine și îmbunătățește condițiile regenerative atunci când există leziuni asociate canalelor nervoase și, introdus ca supliment antioxidant, protejează sistemul celular de oxidarea radicalilor liberi.