Lipsa reglementării și a informațiilor poate duce la complicații necunoscute, așa cum se suspectează că a apărut cu o tânără din Extremadura.

Știri conexe

În prezent sunt multe suplimente alimentare nereglementate La nivel mondial. Unele dintre ele s-au dovedit a fi sigure până la o anumită doză, dar multe nu au suficiente dovezi științifice în spate, nici un control legal sau nimic.

lipoic

De fapt, există cazuri precum orez de drojdie roșie, în cazul în care suplimentele „imită” funcționarea medicamentelor cunoscute care sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Dar, spre deosebire de acestea din urmă, aceste suplimente sunt uneori vândute fără a se specifica doza exactă sau un aport specific de ele.

Dintre miile de exemple existente, unul dintre acestea suplimente a preluat un rol trist după ce a fost legat de o tragedie: acid alfa lipoic sau ALA, legat de moartea lui Teresa, o fată de 28 de ani care ar fi ingerat o doză excesivă de supliment alimentar menționat din confuzie în timp ce se pregătea pentru nunta ei.

Ce este ALA?

Acidul alfa lipoic este un acid gras găsit în mod natural în toate celulele organismului uman, și că este sintetizat și de animale și plante. Una din a lui funcții principal este de a ajuta la transformarea glucozei („zahărului”) în combustibil pentru organism, adică are un rol important în metabolismul energetic.

Mai mult, acidul alfa lipoic este cunoscut sub numele de antioxidant universal, dat fiind faptul că mai multe lucrări sugerează că ajută reduce radicalii liberi care sunt create în corp. Este atât de mult solubil în apă Ce solubil în grăsime, adică poate fi dizolvat atât în ​​apă, cât și în grăsimi, făcându-l ușor de asimilat de straturile lipidice ale pielii.

Pe de altă parte, acidul alfa lipoic a arătat colaborează la reglementare glicemia, dar reglează și alte elemente precum trigliceride si colesterolului, unii factori hepatici și colaborează la buna funcționare a rinichiului.

De ce iei?

Teoretic, acidul alfa lipoic sau ALA poate crește în organism atunci când este consumat sub formă de suplimentarea pentru a-i spori efectele naturale. În acest caz, se presupune că Suplimentele ALA ar combate efectele radicalilor liberi, reducând daunele acestora, cum ar fi îmbătrânirea celulară.

De asemenea, s-a demonstrat că acest acid gras controlează nivelurile de glucoză atât la persoanele sănătoase, cât și la cele bolnave, așa cum au arătat mai multe studii la diabetici. Acest lucru este realizat îmbunătățirea sensibilității la insulină, și, prin urmare, îmbunătățirea absorbția glucozei de către fibrele musculare mai degrabă decât prin adipocite sau celule adipoase.

Pe de altă parte, acidul alfa lipoic ar îmbunătăți metabolismul energetic, întrucât este funcția sa principală. Nu este un arzător de grăsime ca atare, dar este de obicei folosit pentru a îmbunătăți definiția musculară pe baza acestor premise.

Dacă căutați „acid lipoic” veți vedea că:
- protejează de daunele oxidative
- este antioxidant
- arde grăsime
- reglează colesterolul
- crește absorbția glucozei
. acuzații care NU sunt permise deoarece nu există dovezi care să le susțină https://t.co/bRx2oWyYOF pic.twitter.com/AdLNGKJ08l

- Miguel A. Lurueña (@gominolasdpetro) 24 iulie 2019

Pericole și contraindicații

După cum au sugerat diverse studii, acidul alfa lipoic ar putea fi consumat la doze de 600-800 mg pe zi, deși în prezent recomandare este nu depășiți doza de 300-600 mg pe zi. De fapt, nu s-au evidențiat beneficii prin depășirea acestor cifre.

Unii experți au sugerat chiar că „nu are doză toxică”, dar realitatea este că orice substanță, fie că este natural sau artificial, medicament sau supliment, are o doză toxică determinat. Faptul că nu este detaliat în instrucțiunile de utilizare nu înseamnă că nu există.

În plus, acidul alfa lipoic sub formă de supliment poate interacționează cu unele medicamente, deci nu este indicat să îl luați dacă medicamentele sunt consumate cronic.

Acest supliment este în prezent luat în considerare sigur, atâta timp cât nu se depășesc cantitățile recomandate. Din consumul de 1200-1800 mg zilnic se știe că poate produce un supliment ALA dureri de stomac, greață, vărsături, amețeli sau reacții alergice.

La animale, au fost prezentate doze extrem de mari din acest supliment tulburări hepatice severe. Suma necesară pentru produc efecte letale, după cum se suspectează în cazul tinerei care a murit din cauza utilizării sale, încă nedeterminată de către autoritățile sanitare.

ALA în medicină

De fapt, în 1997 au început să se desfășoare studii privind beneficiile acidului alfa lipoic, cum ar fi munca desfășurată la mai mult de 70 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 în care a demonstrat acest acid gras îmbunătățiri ale diferiților parametri cardiovasculari, ca ritmul cardiac.

Un deceniu mai târziu, în 2007, o lucrare a comentat posibilul Beneficii din acest acid gras împotriva sindrom metabolic, de vreme ce se suspectează că ALA ar fi capabilă modulează expresia unor gene din țesutul cardiac și a musculatura arterei aortei, poate fi utilizat ca tratament pentru sindromul menționat anterior.

În teorie, acidul alfa lipoic este adesea folosit ca supliment pentru efectele sale antioxidante, dar și ca „arzător de grăsimi”, deși nu este un supliment de slăbire ca atare.

Cu toate acestea, în 2010, o lucrare axată pe peste o mie de persoane supraponderale și obeze a concluzionat că administrarea a 800 mg de acid alfa lipoic zilnic ar reduce greutatea totală, talia abdominală și chiar tensiunea arterială, putând fi utilizat împotriva bolilor cronice legate de greutate. La scurt timp după aceea, în 2011, un studiu originar din Coreea de Sud a ajuns la o concluzie similară, întotdeauna în persoanele cu obezitate și patologii asociate.

Mai târziu, în 2013, alte cercetări au sugerat că ALA ar putea reduce simptomele declanșate de neuropatia diabetică, adică implicarea nervilor secundari excesului de zahăr din sânge.

Mai târziu, în 2015, un alt studiu a sugerat că ar îmbunătăți efectele diabetului de tip 2 tocmai pentru că puterea sa antioxidantă, și utilizarea potențială a acestui supliment ca tratament pentru complicațiile acestei boli, cum ar fi implicarea retinei, menționat neuropatie diabetică și alte complicații vasculare.

În același an, o altă lucrare diferită a concluzionat că luarea de 600 mg zilnic de ALA timp de 20 de săptămâni scade nivelul trigliceridelor și greutatea corporală total la pacienții cu diabet de tip 2 și obezitate; de fapt, în prezent, medicamentele eliberate pe bază de rețetă sunt utilizate în același scop.