Aeroyoga profită de toate avantajele disciplinei inițiale de la începutul secolului al XX-lea, care a fost dezvoltată chiar de Joseph Pilates; adică, folosește exerciții care ajută la căutarea echilibrului și a sănătății naturale a organismului. Marea diferență constă în faptul că, la fel ca în yoga aeriană, se folosește un leagăn format dintr-un hamac și două brațe cu mânere diferite care ne permit să efectuăm exercițiile obișnuite și posturile inversate, dar complet suspendate în aer. Ceva asemănător balansării ca trapezistii circului.
Dar în ce măsură este diferit de metoda clasică Pilates?
În acest fel, potrivit experților centrelor Soluna, specializați în această practică, beneficiile sunt multiplicate ca și în cazul altor variante, cum ar fi Pilates cu mașini; deoarece există un studiu biometric care ajută la exercițiile fizice mai puțin solicitante și îl putem adapta la fiecare nevoie. Și este că hamacul, departe de ceea ce ar putea părea, stabilizează mișcările și posturile și permite corpului să decomprime articulațiile, ușurând presiunea asupra oaselor și a mușchilor noștri.
Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătatea noastră depășesc, de la îmbunătățirea circulației la prevenirea problemelor de spate. Rețineți cum aeropilații pot contribui la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră:
- 7 beneficii ale uleiului din semințe de struguri - la ce servește și sfaturi pentru care sănătatea răspunde
- 7 beneficii pentru sănătate ale consumului de castravete - stil de viață sănătos
- Albumină - Ce este, la ce servește, beneficii și efecte secundare pe care le răspunde sănătatea
- 7 Beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale farting - și miros - Farts - Am ales ziua proastă
- 7 Beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale Jalapenos - Wellness fără limite