Coley Moley! Soțul vedetei „Teen Mom 2”, Chelsea Houska Cole DeBoer, arată atât de cizelat acum, încât a ajuns la jumătatea unei provocări istovitoare de 75 de zile. Am primit ultima sa actualizare fără cămașă.

Ce diferență face 39 de zile când vine vorba de exerciții fizice și de a mânca corect! Cole DeBoer El lucrează la 75 Hard Challenge de la jumătatea lunii iunie, iar rezultatele au dat deja roade. Pe 23 iulie, Teen Mom 2 Star a arătat cu mândrie cât de departe a ajuns cu o postare fotografică pe Instagram fără cămașă a corpului său la începutul provocării și cum arată acum 39 de zile mai târziu. În timp ce Cole și-a adăugat câteva tatuaje pe corp în această perioadă, el poartă, de asemenea, abdomene noi, pectorale ferme și brațe musculare de când a început provocarea.

înainte

Cole se simte minunat în legătură cu rezultatele și are tot dreptul să fie atât de mândru. A lucrat prin două antrenamente de 45 de minute pe zi, dintre care unul trebuia făcut în aer liber, ploaie sau strălucire. Cole a urmat, de asemenea, o dietă strictă, care nu include alimente înșelătoare sau alcool. Ai băut un galon de apă pe zi pentru a te hidrata și a-ți menține corpul sănătos și ai urmat această rutină de peste o lună.

Cole este abia la jumătatea drumului! Sunteți în ziua 39, dar mai aveți încă 36 de zile pentru a respecta același plan riguros de dietă și fitness. Și o mare regulă de provocare este că, dacă ți-e dor de oricare dintre antrenamentele tale sau îți înșeli dieta, trebuie să te întorci la prima zi și să începi din nou procesul de 75 de zile. Acest lucru este suficient pentru a ține ochii oricui pe linia de sosire.

Chelsea houskaIubitul soț a scris în legenda: „Uită-te la el! (Da, am primit tatuaje noi în timpul acestei provocări, nu m-a oprit) Pot spune sincer că sunt mândru de mine pentru cât de departe am ajuns! Sunt în mijlocul provocării # 75hard # 75hard și a fost foarte satisfăcătoare din multe puncte de vedere. ".

„Din punct de vedere fizic, mă simt mult mai în formă, obiceiurile mele alimentare și alegerile mele s-au îmbunătățit cu 100% și mă simt mai bine ca niciodată, iar mintea și viziunea mea asupra lucrurilor și vieții sunt atât de pozitive și incitante”, a explicat el. „Sunt recunoscător pentru totdeauna pentru această provocare și sunt mai mult decât hotărât să îmi ating potențialul maxim și să fiu cea mai bună persoană posibilă, simțind și arătând cel mai sănătos din toate timpurile. SENTIND PERICULOS ”, a adăugat el. Cu îmbunătățirea impresionantă atât de remarcabilă, imaginați-vă cum va arăta în 36 de zile de acum când Cole finalizează 75 Hard Challenge!