Au sosit cele mai complicate luni ale anului să ai o dietă echilibrată, pentru că tocmai în acest sezon este momentul în care cele mai bune feluri de mâncare din sezonul vacanțelor Fac aproape imposibil să refuzi o mușcătură. sau două. Deși nimic nu este imposibil și cu puțină voință și mai ales cu rețete ideale care combină ceea ce ne place cel mai mult și fără toate caloriile care îngrijorează atât de mult.

pregătiți

Clătitele cu ovăz de morcov sunt alegerea perfectă pentru o cină ușoară înainte de culcare, deoarece acestea vă vor lăsa foarte mulțumiți, dar în același timp vă vor ajuta corpul să digere mai bine și uitați de problemele de insomnie sau indigestie. Această rețetă poate fi făcută în scurt timp, pe lângă faptul că este una dintre cele mai economice, mai ales când ajungem la capete.

Știri conexe

Învață să pregătești această cină delicioasă cu rețeta de clătite de fulgi de ovăz cu morcov pe care îl avem pentru dvs. și pe care îl puteți împărtăși cu oricine doriți.

Clatite de ovaz cu morcov

Ingrediente:

Știri conexe

1 Ѕ cani fulgi de ovăz

3 morcovi, fără piele și rase

2 catei de usturoi, tocati marunt

Ѕ ceapa albă tocată mărunt

Ѕ cană de brânză proaspătă rasă

1 mana de patrunjel, tocata marunt

Ѕ cană cu apă fierbinte

Sare și piper după gust

Pregătire:

Într-un castron mare, așezați morcovul ras împreună cu fulgi de ovăz, un vârf de sare, piper și apă fierbinte. Amestecați ușor, astfel încât totul să fie hidratat și lăsați amestecul să se odihnească timp de aproximativ 15 minute.

Între timp, într-o tigaie adăugați o picătură de ulei și încălziți la foc mediu pentru câteva minute, turnați ceapa și usturoiul pentru a le prăji. Se amestecă constant, astfel încât legumele să gătească la perfecțiune. Odată ce ceapa arată ușor aurie și transparentă, adăugați la vasul rezervat anterior.

Adăugați brânza rasă împreună cu pătrunjelul și oul în amestec. Se amestecă foarte bine toate ingredientele, astfel încât să fie perfect încorporate. La final veți avea un preparat foarte moale și umed.

În tigaia pe care ați folosit-o anterior, mai adăugați puțin ulei și lăsați-o să se încălzească în același mod. Cu ajutorul unei linguri, adăugați puțin din amestecul de morcovi și ovăz, având grijă să le dați o formă ușor rotunjită. Mărimea clătitelor va depinde de gusturile dvs. personale, indiferent dacă doriți porții mai mici sau mai mari.

Lăsați clătitele să se prăjească aproximativ 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc. Scoateți de pe foc și scurgeți clătitele pe hârtie absorbantă de bucătărie pentru a îndepărta excesul de ulei din ele. Însoțiți aceste clătite cu puțină salată verde, orez sau garnitura care vă place cel mai mult. Bucurați-vă.