gemmarut | MADRID/EFE/GEMMA HERNÁNDEZ Joi 22.01.2015

controlul

Vârtejul de anxietate cauzat de un atac de panică îi determină pe unii oameni să evite cu orice preț situația care i-a condus în acea stare. Descoperiți în ce constă agorafobia, tulburarea psihologică care poate provoca un grad de handicap grav și care afectează 1% din populația spaniolă

Agorafobie: etimologia de origine greacă, piața publică „agora” și frica „fobiei” ne pot determina să credem că această fobie este redusă la spații publice, dar asta nu este tot.

agorafobie se referă la evitare și frică la orice situație care ar putea provoca o atac de panică și te face să pierzi controlul anxietății, explică Antonio Cano, președintele Societății spaniole pentru studiul anxietății și stresului (SEAS).

Agorafobia poate acoperi tot felul de situații. De la spații precum zone mari în care există mulțimi până la intimitatea unei cine sau teama de a muri din cauza unui infarct, prin teama de a călători cu avionul sau trenul, spune expertul. Și el clarifică: „În general, tipul situației nucleare este unul în care a avut loc un atac de panică”.

Declanșatoare

Agorafobia este de obicei precedată de o altă tulburare, panica și este mai frecventă la tineri.

„Aproape toți oamenii care au tulburări de panică tind să dezvolte agorafobie”, spune Cano, care afirmă că, deși este rară, agorafobia poate apărea și fără această tulburare .

Specialistul subliniază că nu este posibil să se prezică când cineva va avea un atac de panică. Cu toate acestea, există o serie de factori de risc care cresc probabilitatea ca acest lucru să se întâmple, ducând la o tulburare de panică care duce mai târziu la agorafobie:

Aveți stres intens și cronic.

Fiind femeie, din motive hormonale și sociale, stres ridicat acasă și la locul de muncă. A avea sindrom premenstrual sever și a avea mai multe modificări hormonale crește șansele.

Fumatul de țigări sau marijuana.

Dezvoltați frica de anxietate și senzațiile care sunt trăite într-un moment dat când sunteți nervos.

Reactivitate fiziologică: în timpul stresului există persoane care reacționează cu mai multe activări cardiovasculare sau de altă natură, cum ar fi înroșirea sau transpirația. „Dacă o persoană începe să se teamă de aceste manifestări și le acordă multă atenție, rata de răspuns pe care o are deja crește”.

Simptomele agorafobiei

Cum obțineți agorafobia? Antonio Cano explică faptul că atacurile de panică sunt o reacție neașteptată și inexplicabilă, apar rapid și ating vârful în doar zece minute.

Practicianul indică faptul că „apariția bruscă a fricii sau a disconfortului intens poate apărea atât dintr-o stare de calm, cât și de anxietate”. În acest timp, apar cel puțin patru dintre aceste treisprezece simptome declanșatoare:

  • Palpitații, bătăi inimii sau ritm cardiac rapid.
  • Transpiraţie.
  • Se agită sau se agită.
  • Senzație de dificultăți de respirație sau sufocare.
  • Senzație de sufocare.
  • Durere sau disconfort în piept.
  • Greață sau disconfort abdominal.
  • Senzație de amețeală, instabilitate, capete ușoare sau leșin.
  • Frisoane sau senzație de căldură.
  • Parestezie (amorțeală sau senzație de furnicături).
  • Sentiment de irealitate sau depersonalizare (separarea de sine).
  • Teama de a pierde controlul sau de a „înnebuni”.
  • Frică să mor.

Specialistul avertizează că, după ce a suferit atacul de panică într-o anumită situație, dacă persoana nu primește ajutor pentru a înțelege ce s-a întâmplat, apar îndoieli și temeri care „pornesc problema și cresc anxietatea” și, odată cu aceasta, cresc probabilitatea de recidiva.

„Acești oameni învață să evite situațiile în care apar atacuri de panică”, acestea pot fi repetate și apar de obicei o dată pe lună, conchide Antonio Cano.

Tratament

Psihologul subliniază că, deși în general persoanele cu panică iau medicamente psihotrope, „tehnicile care s-au dovedit a fi cele mai eficiente sunt tehnicile cognitiv-comportamentale”, care încep cu psihoeducația, explicația tulburării și liniile directoare pentru a preveni recurent.

La fel, pentru ca atacurile să nu se succedă, „factorii de risc trebuie controlați”. Elementele cognitive joacă un rol decisiv, dacă se acordă o mare importanță simptomelor de activare, se creează un „cerc vicios” care duce la creșterea sentimentelor de anxietate și evitarea situațiilor, ceea ce împiedică desfășurarea unei vieți normale. Cine le suferă.

Expertul subliniază că agorafobia afectează nivelul de bunăstare psihologică a oamenilor și „poate duce la dobândirea unui grad semnificativ de handicap. Unii au probleme reale în a face anumite locuri de muncă sau în a părăsi casa.

Există un serviciu de orientare al Societății spaniole pentru studiul anxietății și stresului, unde puteți pune întrebări scriind la adresa: [email protected]

În prezent, se efectuează un studiu clinic în cadrul consultațiilor de asistență medicală primară din cinci comunități autonome (Madrid, Valencia, Castilla-La Mancha, Insulele Baleare și Țara Bascilor) care compară tratamentul psihologic cognitiv-comportamental cu tratamentul psihofarmacologic tradițional ", ipoteza este că tratamentul psihologic va funcționa mai bine, că va fi mai eficient și mai eficient. "