De: Susana Miyar
Este adevărat că mulți oameni își pierd motivația de a continua cu rezoluțiile de Anul Nou chiar înainte de sfârșitul lunii ianuarie și o mare parte a problemei este demotivarea. Pierderea în greutate este foarte dificilă și necesită efort și angajament.
Dacă unul dintre scopurile partenerului tău este să slăbească câteva kilograme, este important să-l ajuți în orice fel poți, la urma urmei sănătatea lui te avantajează și nu doare nimănui să mănânce bine.
Consultați aceste sfaturi pentru a vă ajuta partenerul să își atingă obiectivele.
1. Simpatie
Aruncă, dăruiește sau ascunde toate tentațiile bucătăriei. Duceți la birou fursecurile și dulciurile pe care vi le-au dat de Crăciun și nu mai cumpărați alimente cu mult zahăr. Sari peste culoarul de biscuiți la supermarket, înlocuiește totul cu lumină și nu cumpărați sifon.
Mențineți un mediu sănătos acasă.
2. Empatie
Amintiți-vă că lipsa zahărului îl va opri. Schimbarea obiceiurilor alimentare necesită ajustări care deseori provoacă o stare proastă. Încearcă să-l înțelegi pe măsură ce se adaptează la noul regim și nu ia lucrurile prea în serios. În curând te vei simți mult mai bine.
3. Faceți cina
Oferiți-vă să pregătiți cina sau prânzul. Este mult mai probabil să mănânce în exces dacă petrece mult timp în bucătărie, așa că oferiți-vă să gătiți în timp ce face exerciții sau se scaldă, astfel încât mâncarea (cu porții adecvate) să fie gata pentru când îi este foame.
4. Gustări sănătoase
Surprinde-l cu gustări când pleacă la serviciu. În saci mici, păstrați 10 migdale, o grămadă de struguri sau o mână de stafide, gustări care vă ajută să vă controlați foamea fără a vă afecta obiectivele.
5. Finalizat
Chiar dacă nu vedeți diferența în el, spuneți-i că îl vedeți mai subțire, comentați cum se potrivesc hainele mai slabe și faceți un efort special în pat. Încurajați-l să continue în orice mod puteți.
Aceste sfaturi vă ajută să vă ajutați, totuși, să nu deveniți acea femeie care insistă să-și certeze partenerul de fiecare dată când înșală dieta. Lăsați-l să coboare în ritmul său, dar faceți tot ce puteți pentru a-i facilita scopul.
Vă recomandăm:
- Notificare de confidențialitate
- Termeni și condiții
- Descărcați noul nostru aplicație
URMAȚI-NE PE NOI
REȚELE:
- Așa ar trebui să folosiți cuișoare pentru a slăbi
- Acesta este modul în care exercițiile de forță vă ajută să pierdeți în greutate (și o mini-rutină pentru
- ALBASTRU pentru a slăbi Pierde în greutate cu ENERGIA ALBASTRĂ ALBASTRĂ
- AI, robotul care te ajută să slăbești Imagen Radio 90
- Body Ballet® Exerciții de balet pentru pierderea în greutate Body Ballet