Alimente Yin Yang

▷▷▷ Te-ai săturat să faci diete inutile? Descoperiți benefic a dietei fabuloase macrobiotică sau dietă Yin Yang de gastronomie chineză. În Dyinyang vă spunem în ce constă și tipurile de alimente Yin și Yang care există

ianuarie

▷▷ Vă aducem cele mai bune cărți de dietă Yin Yang pentru ca să aprofundați acest subiect și câteva dintre ele cu rețete pe care să le puneți la încercare în bucătăria dvs. Cu siguranță veți obține o tocană rafinată;)

▷▷ Cele mai bune cărți dietetice macrobiotice

Ianuarie 2021 Oferte exclusive de produse alimentare Yin Yang

Descoperiți dieta Yin Yang sau dieta macrobiotică

Mâncarea este un instrument esențial pentru să ne îmbunătățim sănătatea, Benzina este cea care ne mișcă corpul în fiecare zi. Există alimente proaspete sau calde sau alimente Yin și alimente Yang. Echilibrul alimentelor noastre este esențial pentru o sănătate bună și pentru o stare fizică excelentă.

Potrivit practicienilor occidentali în nutriție, alimentele sunt clasificate în funcție de fibrele dietetice, proteinele, grăsimile, carbohidrații, sarea, valoarea energetică și restul de substanțe nutritive pe care le furnizează. Toate alimentele au beneficii diferite care funcționează împreună pentru a ne menține mintea, corpul și spiritul în armonie.

Savanții medicinei tradiționale chineze cred că fluxul de energie vitală Qi este forța fundamentală care circulă în natură. Ei cred că mâncarea are capacitatea de a ne oferi energie, putere și capacitatea de a vindeca. O dietă Yin Yang încearcă să selecteze alimentele pe baza energiei lor pentru a vindeca oamenii sau a le preveni să se îmbolnăvească. Nutriționiștii chinezi evidențiază cât de important este să consumi alimente Yin și Yang într-un mod echilibrat pentru a obține liniștea sufletească, a corpului și a Qi.

Discipolii nutriționiști ai medicinei convenționale chineze se asigură că consumul excesiv de alimente Yin sau alimente Yang în exces ar putea afecta alterarea echilibrului corpului, ceea ce va provoca efecte negative asupra sănătății individului. Când ne îmbolnăvim, ele asociază anumite tulburări alimentare cu un exces sau un deficit de Yin, Yang sau ambele tipuri de alimente.

Tipuri de alimente Yin și Yang

Profesioniștii din medicina conservatoare chineză subliniază faptul că mesele trebuie să conțină două părți de alimente Yin și trei părți de alimente Yang pentru a avea o dietă bine echilibrată și, astfel, să aibă o viață lungă și sănătoasă. Dacă găsim echilibrul dintre elementele Yin și Yang, putem trăi o viață mai puțin dăunătoare și stresantă cu dieta de detoxifiere. Experții spun că o alimentație adecvată necesită restabilirea echilibrului Yin și Yang prin alimentele pe care le consumăm pe parcursul zilei.

Ce sunt alimentele Yin?

Alimentele Yin sunt așa-numitele alimente reci care se caracterizează prin faptul că sunt sărace în calorii, ușoare și bogate în potasiu, care ne ajută să rămânem hidratați. Sunt recomandate vara când temperatura este mai ridicată sau în climă caldă.

Exemple de comestibile Yin:

  1. Carne: Iepure, iepure, vacă, porc și carne de vită
  2. Pește: Stridie, caracatiță, merluciu, crab, midii, păstrăv și limbă
  3. Boabe: Germeni de cereale, boabe de porumb, secară, orz și ovăz
  4. Legume: vinete, roșii, ciuperci, fasole verde, cartofi, sparanghel și anghinare
  5. Lapte și brânzeturi: iaurt, cremă de brânză, unt, brânză din Burgos, lapte și brânză camembert
  6. Fructe: Ananas, mango, struguri, portocală, lămâie, pere, piersică și cireșe
  7. Băuturi și condimente: cafea, sucuri de fructe, băutură cola (Coca-Cola sau Pepsi), bere, tei, mușețel și apă minerală.

Ce alimente sunt yang?

Alimentele Yang sunt așa-numitele alimente calde, care tind să fie mai bogate în calorii și sodiu, sunt mai grele. Este recomandabil să consumăm aceste alimente iarna când temperatura este mai scăzută, deoarece aceste luni sunt cele mai reci și ne ajută să menținem corpul cald.

Exemple de comestibile Yang:

  1. Carne : Curcan, rață, potârnică și fazan
  2. Pește: Caviar, bonito, sardine, hamsii, somon, limbă și homar
  3. Cereale: Hrișcă sau hrișcă și cuscus.
  4. Legume: Nasturel, morcovi, dovleac rotund, ceapa, patrunjel, escarola si praz
  5. Lapte și brânză: brânză de capră și roncal Ede
  6. Fructe: măsline negre, măr, pepene verde și castane
  7. Băutură și condimente: pastă de miso, ginseng, kuzu, șofran, cimbru, busuioc și scorțișoară

Alimente Yin Yang echilibrate

Pe lângă clasificarea unor alimente în Yin și altele în Yang, există și alimente Yin și Yang echilibrate. Aceste alimente sunt foarte recomandate datorită beneficiilor lor în corpul nostru

Exemple de alimente Yin și Yang echilibrate:

  1. carne: Pui, miel și porumbel
  2. Pește: dorată, ton, cod, creveți, creveți și raci
  3. Boabe: Orez brun, mei și grâu
  4. Legume: fasole, fasole, spanac, țelină, conopidă și sfeclă
  5. Brânză și lapte: brânză Edam, brânză Roquefort, brânză Manchego și lapte de capră
  6. Fructe: Mure, coacăze, alune, pepene verde, căpșuni, zmeură și mure
  7. Băuturi: ceai de mentă, ceai de plante, ceai de rozmarin, ceai japonez și malț

Dacă sunteți interesat de această dietă, atunci vă lăsăm o schemă mai specifică a echilibrului alimentelor Yin și Yang

Avantajele consumului unei diete echilibrate cu alimente Yin și Yang

  1. Vitalitate și energie crescute pe zi
  2. Un tract digestiv sănătos
  3. Un sistem imunitar întărit
  4. Stabilitate emoțională mai bună
  5. Aciditate inferioară a corpului
  6. Pierderea în greutate (sau creșterea) în funcție de nevoile fiecărei persoane
  7. O mentalitate din ce în ce mai clară
  8. Cantitate mai mică de stres

Factori de luat în considerare înainte de a începe o dietă Yin Yang

Ori de câte ori intenționați să începeți cu o dietă specifică, este recomandabil să mergeți la un nutriționist sau la medicul nostru de familie pentru a ne oferi cele mai bune sfaturi cu privire la ceea ce are nevoie corpul nostru. Aceștia sunt factorii pe care trebuie să-i luăm în considerare înainte de a începe:

  1. Constituția și starea fizică a fiecărei persoane în mod individual
  2. Nivelul de activitate fizică pe care îl desfășurăm pe parcursul zilei sau săptămânii
  3. Clima în care trăim și anotimpul
  4. Modificări sau afecțiuni specifice fiecărei persoane
  5. Obiectivele pe care ni le-am propus înainte de a începe o dietă specifică

Începeți vara cu minunea de dietă Yin Yang

A sosit vara și odată cu aceasta temperaturile cele mai ridicate, așa că trebuie să fim bine hidrațiți în orice moment. Este timpul să începem dieta Yin Yang echilibrată

Exemple de cele mai benefice alimente din vară care nu pot lipsi din dieta ta Yin Yang:
  1. Începeți un mic dejun bun cu cereale precum porumbul însoțit de sucuri sau fructe de sezon
  2. La miezul dimineții avem întotdeauna câte una sau două bucăți bune de fructe însoțite de un ceai. Acest lucru ne va ajuta să ucidem foamea înainte de a mânca și, în consecință, nu vom face o masă atât de grea
  3. În alimente legume, indiferent dacă sunt aburite, sotate sau sub formă de salate însoțite de puțină carne sau grele
  4. Pentru a lua un iaurt și una sau două bucăți de fructe pentru o gustare
  5. Cina, ultima masă a zilei, trebuie să fie ușoară, deoarece corpul nu se mai mișcă și ceea ce consumăm nu o vom cheltui și dacă vom abuza de acest ultim fel de mâncare ne va face să câștigăm kilograme în plus. Pentru cină, un gazpacho, salate sau unele legume de gustul nostru vor fi bune.
  6. Este foarte important să rămâi hidratat cu apă în timpul zilei

Mâncați micul dejun ca un zeu, mâncați ca un rege și cinați ca un om sărac

Zicală spaniolă

De unde să cumpărați cărți de mâncare Yin și Yang?

Cumpărați produse și articole Yin Yang online prin intermediul dyinyang.com cele mai bune cadouri Yin Yang online. Cadou ideal pentru cadouri originale de ziua de naștere, cadouri de Crăciun, cadouri de Ziua Îndrăgostiților sau pur și simplu pentru că îți place să surprinzi într-un moment neașteptat!

Și cu aceasta încheiem secțiunea alimentară Yin Yang. Dacă ți-a plăcut, crezi că putem îmbunătăți ceva sau avem câteva idei interesante de spus lasă comentariul tău mai jos. Vă mulțumesc tuturor că ați ajuns până aici

Pisicile Yin Yang

▷▷▷ Aveți și PASIUNE pentru pisici? ✅ Îndrăgostește-te de adorabilele noastre pisicuțe Yin Yang! Găsiți pandantivul perfect, tricouri originale și multe altele ✅

culori yin yang

Pentru dvs., care iubiți simbolul Yin Yang plin de culoare, precum frumosul curcubeu, descoperiți gama noastră de produse cu o notă de farmec în simbolul dvs. preferat.

Coliere Yin Yang

▷▷▷ Ți-ar plăcea să fii surprins cu un pandantiv Yin Yang divizat ✅ și astfel să ai ceva de împărtășit cu o persoană dragă ✅ pe care o iubești din inimă? Mergeți înainte și triumfați .

imagini yin yang

Dacă sunteți aici, este pentru că iubiți ✅ Yin Yang și căutați cele mai impresionante imagini ✅ ale acestui simbol mistic. Indragosteste-te de cele mai bune modele

Simbolul Yin Yang

▷▷▷ Îți place, de asemenea, simbolul uimitor Yin Yang? ✅ Pentru toți fanii Yin Yang, aceasta este pagina noastră ! Descoperă legenda lui și multe altele ✅