bebelușilor

NUTRIȚIA COPILULUI

Copil fericit. Părinți fericiți. Nutriția bebelușilor în primul an

Mâncarea este diferită în funcție de stadiul vieții în care ne aflăm. Hrănirea bebelușului este o problemă care îi îngrijorează pe mulți părinți și, pentru că știm că este o etapă de îndoială, vrem să vă sfătuim cu liniile directoare care facilitează nutriția bebelușului dumneavoastră.

Nutriția bebelușului în primul an de viață are două puncte importante: beneficiile alăptării și încorporării primelor alimente solide.

După cum știm deja, până la șase luni, alimentul cel mai complet este laptele matern Protejează bebelușul de infecții și îi face mai puțin predispuși la obezitate, constipație și reacții alergice precum astm, eczeme și colici. În plus, acești copii tind să aibă mai puține probleme respiratorii și gastro-intestinale.

În ce moment începem să-i dăm mâncare solidă? Etapa Beikost

Această etapă începe între 4 și 6 luni și se mai numește hrănire complementară. De atunci putem introduce treptat alimente solide.

În primul rând, va trebui să știm dacă bebelușul este pregătit pentru această fază. Va trebui să fim atenți la comportamentul lor față de mâncare, dacă manifestă interes și nu există niciun semn de respingere, vom ști că bebelușul nostru este deja pregătit. Un sfat: hrănește-ți bebelușul calm, unul câte unul și dimineața, în acest fel puteți evalua dacă există posibile intoleranțe sau reacții alergice.

Cereale și fructe? Fructe și legume? Dar în ce ordine?

Cel mai bun este mai întâi încorporează cereale și fructe fără gluten și apoi legume, Acest lucru se datorează conținutului de oxalați, fibre și nitrați din legume.

În ceea ce privește fructele, putem începe cu pere, mere sau banane și fii atent cu alții precum pepene verde, pepene galben sau ananas. Este de preferat să adăugați portocala și piersica mai târziu. Cerealele fără gluten cu care putem începe dieta solidă pot fi: orez sau porumb.

Ordinea legumelor poate fi: dovlecei, cartofi sau fasole verde și morcov într-o cantitate mică, evitându-se inițial acelea care conțin un conținut ridicat de nitriți precum sfecla sau spanacul.

Pentru 7 ore vor veni orezul cernut anterior, carnea roșie sau albă gătită sau ficatul ca sursă de fier.

carne cu care ar trebui să începem va fi mai puțin gras ca puiul.

Între 7 și 8 luni puteți lua două mese pe lângă laptele matern. De asemenea, putem oferi deserturi precum bucăți mici de fructe sau deserturi care conțin lapte integral sau iaurturi.

La aproximativ 10 luni putem introduce pește alb (merluciu sau limbă). Este posibil ca la peștii albastri să apară un anumit tip de alergie, deci va fi mai bine să așteptați și să o încorporați mai târziu.