MADRID, 14 (EUROPA PRESS)

erectile

Alimentele bogate în flavonoide, cum ar fi afinele, citricele și vinul roșu, sunt asociate cu un risc mai mic de disfuncție erectilă, potrivit unui nou studiu de colaborare între Universitatea East Anglia (UEA), din Norwich, Anglia și Universitatea Harvard, Cambrigde, Massachusetts, Statele Unite.

Cercetarea, publicată miercuri în „The American Journal of Clinical Nutrition”, relevă acest lucru consumul de alimente bogate în anumite flavonoide este asociat cu un risc mai mic de disfuncție erectilă la bărbați, cu cel mai mare beneficiu la cei sub 70 de ani.

Dintre diferitele flavonoide, antocianinele (găsite în afine, cireșe, mure, ridichi și coacăze negre), flavanonele și flavonele (găsite în citrice) oferă cele mai mari beneficii de prevenire ale bolii, așa cum este detectat în această lucrare.

Se știe deja că exercițiile fizice crescute pot îmbunătăți funcția erectilă, dar această cercetare arată că consumul unei diete bogate în flavonoide este la fel de bun pentru funcția erectilă ca și mersul rapid până la cinci ore pe săptămână.

Studiul, realizat de departamentele de nutriție ale ambelor universități, a arătat, de asemenea faptul că aportul total mai mare de fructe a fost legat de o reducere de 14 ori a riscului de disfuncție erectilă și că o combinație de alimente bogate în flavonoide cu exerciții fizice poate reduce riscul cu 21 la sută.

Cercetătorul principal, profesorul Aedin Cassidy de la UEA notează: „Știam deja că consumul anumitor alimente bogate în flavonoide poate reduce riscul de boli precum diabetul și bolile cardiovasculare. Acesta este primul studiu care examinează asocierea dintre flavonoide și disfuncția erectilă, care afectează jumătate dintre bărbații de vârstă mijlocie și cei mai în vârstă ".

"Flavonoidele sunt prezente în multe alimente și băuturi pe bază de plante, inclusiv fructe, legume, ceai, ierburi și vin. Am examinat șase tipuri principale de flavonoide consumate în mod obișnuit și am găsit trei în special - antocianine, flavanone și flavone. Sunt benefice ".

"Bărbații care au consumat în mod regulat alimente bogate în aceste flavonoide au fost cu 10% mai puține șanse de a suferi de disfuncție erectilă. În ceea ce privește cantitățile, vorbim doar de câteva porții pe săptămână", adaugă el.

AVANTAJE DE SĂNĂTATE SEXUALĂ ȘI CARDIACĂ

Peste 50.000 de bărbați de vârstă mijlocie au fost incluși în acest studiu amplu bazat pe populație. Au fost întrebați despre capacitatea lor de a avea și menține o erecție suficientă pentru actul sexual din 1986. Datele privind aportul alimentar au fost, de asemenea, colectate la fiecare patru ani.

Echipa de cercetare a luat în considerare o serie de factori precum greutatea corporală, activitatea fizică, cantitatea de cofeină consumată și dacă participanții au fumat. Cercetarea a fost limitată la bărbații care altfel aveau o sănătate bună.

Mai mult de o treime dintre bărbații chestionați au raportat o disfuncție erectilă cu debut nou, dar cei care au consumat o dietă bogată în antociani, flavone și flavanoni au avut mai puține șanse să sufere de boală. „Principalele surse de antociani, flavone și flavanone ingerate în Statele Unite provin din căpșuni, afine, vin roșu, mere, pere și citrice”, spune Cassidy.

"Am constatat, de asemenea, că beneficiile au fost cele mai puternice în rândul bărbaților mai tineri", adaugă el. Echipa a analizat, de asemenea, alți factori de stil de viață și a constatat că bărbații care au consumat un aport ridicat de antociani și flavanoni și care au fost activi fizic au cel mai mic risc de disfuncție erectilă.

Dr. Eric Rimm, autorul principal al studiului și profesor de epidemiologie și nutriție la Școala de sănătate publică TH Chan din Harvard, afirmă: „Pe lângă îmbunătățirea sănătății sexuale a bărbaților de vârstă mijlocie, există un alt beneficiu important pentru sănătate. Disfuncție erectilă este adesea un barometru timpuriu al scăderii funcției vasculare și oferă o oportunitate critică de a interveni și preveni bolile cardiovasculare, infarctul și chiar moartea. ".

„Este probabil ca bărbații cu disfuncție erectilă să fie extrem de motivați să facă alegeri mai sănătoase în ceea ce privește stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice mai mari și consumul de alimente potrivite, ceea ce ar aduce beneficii semnificative și sănătății lor cardiovasculare pe termen lung”, conchide el.