sfaturile
Astăzi, pentru a concilia kayakul și viața de familie, am sărit în apă imediat după ora 13:00. Am tocat puțin pentru a evita să sufăr o pájara, dar astăzi mâncarea mea a plecat. Nu mi-a trecut prin cap să navighez în timpul prânzului. De aceea, capul meu s-a gândit pe parcursul celor 16 km non-stop, la acele mese când Călătoresc cu caiacul.

MÂNCAREA ESTE O PLĂCERE

Din punctul meu de vedere, mâncarea este una dintre plăcerile pe care le putem păstra într-o excursie cu caiacul. Pot merge fără să fac duș, să suport mușcăturile de țânțari, să mă cac în spatele unui tufiș și să dorm prost. Dar îmi este greu să mănânc ca un astronaut sau să trăiesc cu bare de energie. De aceea, aceste sfaturi sunt de-a lungul liniei de a răsfăța palatul, fără a fi în contradicție cu practicitatea. Dar fără să fiu cu calculatorul pentru a cunoaște carbohidrații și proteinele pe care le-am pus sau urmând o listă plictisitoare de meniu programată acasă.

Spuneți că înainte de călătorie este convenabil să pregătiți puțin ceea ce vom lua cu noi. Poate fi cumpărat la destinația noastră sau în timpul călătoriei, deși dacă pot, voi lua ceea ce știu că va fi greu de cumpărat. Folosesc două pungi impermeabile din nailon: una pentru alimente și una pentru ustensile de gătit. Port o pungă de plastic goală, în caz că trebuie să pun lucruri care pătează. În ceea ce privește alte sporturi, putem fi generoși în greutatea de transportat și să nu ne obsedăm de grame, dar fără să trecem peste bord (thermomixul rămâne acasă:). da, întradevăr norma este să aduceți alimente care nu se strică întrucât caiacul petrece multe ore la soare.

PENTRU MIC DEJUN

Micul dejun este cea mai simplă masă a zilei pentru mine și constă dintr-unul sau două shake-uri, în format individual. Există unele care sunt amestecate cu sucuri. Altele pe care le-am descoperit nu cu mult timp în urmă sunt pudrate, sunt foarte bune și vă oferă nutrienți de bază. Îl însoțesc cu aceste prăjituri dinozaur sunt slăbiciunea mea și sunt ambalate în grupuri de 4, astfel încât să nu se înmoaie. Asta dacă, odată cu trecerea zilelor, ajung să fie zdrobiți (ca aproape toate alimentele). De asemenea, pot fi îmbunătățite cu gem, astfel încât păstăile tipice pe care vi le oferă (sau cholas) în hoteluri merg foarte bine. Este vorba de a nu întârzia momentul să sar în apă. În unele manuale, ei insistă asupra faptului că micul dejun este foarte important. Nimic nu mi se potrivește și prefer să mă rezerv la prânz.

IMPORTANT SĂ MÂNCĂM MIC DE FIECARE DATĂ

Între mese este important să aduceți gustări. Cheia atunci când călătoriți cu caiacul este să mâncați puțin, dar ceva la fiecare oprire . Pentru acele momente ... Rosquilletas, care sunt betisoare cruste, fistic, migdale, nachos sau fructe deshidratate. De preferință, în containere mici, aceste gustări ne vor face să ne recâștigăm forța și, în cazul meu, ajută berile să intre mai bine (dacă există). Ca și în cazul alimentelor, trebuie să beți apă în mod constant și în doze mici. Dacă nu aduceți băuturi izotonice, merită să luați un pachet de săruri pentru a adăuga în apă, cel puțin o dată la două zile. În caiac transpirăm mult și trebuie să înlocuim ceea ce pierdem.

MENIU MEDIU

La prânz, meniul este variat. De obicei mănânc o cutie de ravioli. De asemenea, pot pregăti niște tăiței deshidratați precuitați. Porțiile de brânză sunt, de asemenea, foarte rezistente la căldură. Măslinele și conservele de ton sau caracatiță se potrivesc foarte bine cu porțiile de escalivada. Întotdeauna ca o completare a acestei pâini minunate și gustoase Vitalité de Wasa. În final, o cafea este întotdeauna apreciată. Un mic aparat de cafea pentru două cafele, se potrivește în orice colț. Noaptea este momentul în care o masă caldă este cea mai apreciată. Taiteii chinezi sunt grozavi. Și câteva bucăți de cârnați, adaugă atingerea carnivoră.

ALIMENTE CARE NU SE RĂSPANDESC

Ca o completare a prânzului sau a cinei, putem lua niște mezeluri la vid, dar având grijă să nu le luăm mai mult de două zile. Acolo este indicat să purtați pachete mici, pe care le mâncăm complet când le deschidem. De asemenea, putem apela la cârnați la oală, care atunci când sunt tăiați în bucăți sunt minunați și se fac rapid. Smochinele uscate turcești sunt folosite pentru desert și pentru a vă reîncărca bateriile. Tot ce propun este sub prisma autonomiei totale. Dacă vizităm locuri unde putem cumpăra, putem completa cu produse perisabile: legume, ouă, fructe. Cei mai aventuroși includ în dieta lor ceea ce prind, deoarece nu este o mare problemă să poarte o linie cu o nălucă. Aici rolul ar intra știind cum să curățăm peștele, astfel încât să nu pară că un criminal în serie a făcut-o.

ACCESORII DE GATIT

Pentru gătit, folosesc o sobă Primus, modelul Express cumpărat de la Decathlon. Poate fi separat de cartuș de câte ori dorim și poate fi stocat cu ușurință. Are suficientă putere și poate rezista destul de bine la vânt, deși este foarte recomandat un paravânt. Toate sunt avantaje față de primul pe care l-am folosit, unul de casă cu arzătoare de alcool. Ar putea fi mai romantic, dar a durat mai mult timp pentru a încălzi același lucru. S-a descurcat urât cu vântul, avea nevoie de o bază foarte plană și, pentru a-l stinge, nu am putut vedea flacăra, m-a ars aproape întotdeauna. Există și alte bucătării care sunt mai scumpe, mai puternice și chiar ard aproape totul. Dar, ca întotdeauna, apreciez intensitatea utilizării pe care urmează să i-o dau și investiția de făcut.

BATERIE DE BUCATARIE PENTRU CAMPING

Lumânarea nu este de nici un folos, dacă nu purtăm oale de gătit. Port această baterie Decathlon, care respectă. Trebuie să aveți grijă cu mânerul care are gust pentru slăbire, iar mâncarea dvs. poate ajunge la sol (dovedită). Ustensilele de bucătărie merg în aceeași pungă etanșă ca aragazul, tacâmurile, aparatul de ras (vital), mini-cutii cu sare și usturoi, un mic tampon de spălat și niște săpun biodegradabil. Bricheta este esențială. Ca întotdeauna, o comandă minimă ne face viața mai ușoară navigarea.

ALEGEȚI BINE UNDE BUCĂTAREA

Ceva care nu apare în manualele de caiac este că, înainte de gătit, este indicat să alegi bine locul. Eliberat de lucruri care pot arde, ferit de vânt, la umbră și cât mai plat posibil. De asemenea, trebuie să încercați să vă așezați un scaun, dacă acesta poate fi puțin înalt în comparație cu bucătăria noastră. Pentru că a găti și a mânca așezat direct pe podea nu este mișto. S-ar putea ca strămoșii noștri preistorici să fi fost confortabil, dar pentru omul 2.0 nu este, și pentru că mâncarea nu are același gust, dacă măcar nu vă sprijiniți spatele la ceva. Am aceste picioare care dau aragazului stabilitate la sol și acest parbriz care se potrivește în orice colț. Ambele sunt grozave în nisip.

Nici nu vă spun că ora prânzului, dacă mergeți cu mai mulți oameni, devine o petrecere socială: toată lumea mănâncă mâncarea tuturor, ca într-un concurs de paella. De fapt, cred că într-un grup suficient de mare și cu doza potrivită de față dură, ai putea să te hrănești întreaga călătorie într-o șapcă și fără a purta nimic. Vine momentul scrubului și acolo camaraderia s-a terminat. Fiecare se spală pe al său. Și, deși oamenii recomandă curățarea cu nisip și apoi clătirea, eu curăț cu săpun biodegradabil pentru o chestiune practică. Turn apă murdară pe uscat.

Și pentru asta vă recomand mâncați decent în timpul unei excursii cu caiacul . De asemenea, este adevărat că putem conta pe acea oază care este barul de pe plajă, pentru a umple lichide și energie ... dar vom folosi mai mult timp și bani. Ca întotdeauna, există întotdeauna oameni care știu mai multe și o explică mai bine, dar hei, al meu nu este atât de rău. Cel puțin nu mi-e foame sau nu mă înfomet.

În magazinul meu aveți o selecție excelentă de oale pentru gătit, tacâmuri, pentru vânturi și baterii care sunt excelente pentru o excursie sau o excursie cu caiacul.