În Clinica Menorca continuăm să participăm la anchetele tuturor specialităților noastre luni până vineri. Solicitați o întâlnire online acum iar unul dintre medicii noștri vă va asista prin apel video într-un mod personalizat.

pentru

Sunați acum 91 504 13 59!

  • CHIRURGIE PLASTICĂ
    • Cufăr
      • Mărirea sânilor
      • Ridicarea sânilor
      • Reducerea sânilor
      • Sâni tuberoși
      • Mamelon inversat
    • Chirurgie corporală
      • Liposucția
      • Abdominoplastie
      • Ginecomastie
    • Chirurgie facială
      • Blefaroplastia
      • Rinoplastie
      • Otoplastie
      • Earfold
      • Ridicarea
      • Bichectomie
      • Augmentarea obrazului
      • Augmentarea bărbiei
    • Chirurgie intimă
  • MEDICINA ESTETICĂ
    • Tratamente faciale
      • Botox
      • Umpluturi faciale
        • Umplutură pentru buze
      • Bioplastie
      • Mezoterapie facială
      • Filete de strângere faciale
      • Eliminați locurile pentru acnee
      • Negi și alunițe
      • Cod de bare/Riduri peri-bucale
      • Peeling
      • Blefaroplastia fără intervenție chirurgicală
      • Couperose
    • Tratamente corporale
      • Carboxiterapie
      • Mezoterapie corporală
      • Îndepărtați grăsimea fără intervenție chirurgicală
      • Intralipoterapie
      • Drenaj limfatic
    • Îndepărtarea varicelor
    • Îndepărtarea tatuajelor
    • Depilarea cu laser
      • Diodă
      • Laser alexandrit
      • Soprano
    • Micropigmentare
    • Tratament cu laser pentru a opri fumatul
  • CAPILAR
    • Transplant de păr FUE
    • Transplant de păr cu tehnica FUSS
  • DENTAR
    • Implantologie
    • Ortodonția
    • Ortodonția invizibilă
    • Smile Design
    • Furnir dentar
    • Albirea dintilor
  • Ginecologie
    • Incontinenta urinara
    • Întinerirea vaginală
    • Labiaplastie sau nimfoplastie
  • NUTRIȚIE
    • Balon gastric
    • Probleme de nutriție și supraponderalitate
    • Dieta cu proteine
    • Test de intoleranță alimentară
  • CLINICA
    • Despre noi
    • Echipament medical
    • Facilitățile Clinica Menorca
    • Finanțare
  • A LUA LEGATURA
  • BLOG

Cine nu vrea să arate o piele strălucitoare? Te-ai întrebat vreodată ce alimente pentru piele putem adăuga la dieta noastră zilnică? Dacă îți cunoști deja tipul de piele și vrei să-i îmbunătățești aspectul fără să apelezi la produse cosmetice, nu rata aceste! alimente pentru o piele perfectă! Cu antioxidanți, vitamine variate, alimente pentru tenul uscat... Am pregătit cea mai completă listă, o să-ți lipsească?

Una dintre cele mai bune modalități de a străluci în viața noastră de zi cu zi este să începem să ne îngrijim din interior, cu mare atenție la ceea ce mâncăm. Există alimente care, datorită proprietăților și nutrienților lor, influențează aspectul și sănătatea pielii noastre. Deci, dacă doriți să vă arătați o piele incredibilă în orice moment al anului, acordați atenție colecției de alimente pentru o piele perfectă că vă aducem astăzi. Suntem siguri că multe dintre ele sunt deja incluse în dieta ta zilnică, iar dacă nu ... ia act de toate!.

Alimente pentru a avea o piele perfectă: vitamina C, prezentă întotdeauna printre alimentele pentru îmbunătățirea pielii

Alimentele bogate în vitamina C ajută la reînnoirea și hrănirea dermei din interior, contracarând acțiunea radicalilor liberi care atacă colagenul și elasticitatea pielii. Câteva din acestea alimente pentru îmbunătățirea pielii posesorii acestei vitamine sunt:

  • Citricele
  • Brocoli
  • Kiwi
  • ardei rosu
  • Fructe de padure
  • Varză

Sunt unele dintre alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina C care promovează producția de colagen, obținând o piele mai fermă și prevenind apariția liniilor fine. Aceste alimente sunt cele mai bune remedii casnice împotriva ridurilor pe care le poți include în stilul tău de viață.

La rândul lor, alimentele bogate în magneziu, cum ar fi nucile, leguminoasele sau cerealele integrale, contribuie la combaterea pierderii colagenului.

Cele mai bune alimente pentru pielea uscată: grăsimile bune, esențiale și mențin hidratarea

¿Ce să iei pentru o piele perfectă și hidratat? Continuăm: Omega 3 este esențial pentru hidratarea dermei noastre. Dacă includeți în dieta dumneavoastră cel mai bun hrană pentru piele cu grăsimi bune, cum ar fi:

  • Avocado
  • Pește albastru (ton, somon ...)
  • Migdalele
  • Uleiul de măsline, de asemenea, pe lista alimentelor pentru prevenirea căderii părului.

Veți putea hidrata pielea și o veți menține strălucitoare și proaspătă. Ciocolata neagră pură este pe această listă alimente pentru tenul uscat, deoarece ajută și la hidratarea în profunzime, hrănindu-l și oferindu-i elasticitate.

Alimente pentru o piele sănătoasă: preveni deteriorarea celulelor și țesuturilor cu vitamina A, găsește-o în alimentele pentru o piele frumoasă

În general, legumele portocalii, cum ar fi morcovii și legumele verde închis, cum ar fi spanacul, conțin niveluri ridicate de vitamina A, care reglează și îmbunătățește modul în care pielea îndepărtează celulele moarte. Încercați-vă alimente pentru piele conține-l în cantități mari.

iaurt este un alt alimente pentru o piele sănătoasă întrucât, atunci când ingerăm acest probiotic, activitatea intestinului nostru este reglementată și eliminarea toxinelor se îmbunătățește, împiedicând pielea să fie cea care trebuie să elimine substanțele pe care sistemul digestiv nu le-a putut elimina. Puteți aplica, de asemenea, iaurt ca o mască pentru hidratarea pielii, prevenirea uscării și reducerea etanșeității.

Pe de altă parte, sunt și ele hrană pentru o piele frumoasă semințe de curcan sau dovleac, deoarece conțin niveluri ridicate de zinc, un mineral care combate procesele de îmbătrânire a pielii și reduce degenerarea fibrelor elastice.

Alimente pentru o piele perfectă și netedă: vitamina E și alimente antioxidante pentru piele, chei pentru o dermă strălucitoare

În cele din urmă ce alimente antioxidante pentru piele o putem găsi în cămară sau în cel mai apropiat supermarket? Cantitatea mare de vitamina E pe care o găsim în nuci, semințe și ghimbir, precum și activitatea sa antioxidantă, le fac alimente sănătoase pentru piele de inclus în dieta noastră zilnică: vor face pielea mai fermă, mai fină și fără pete.

Dacă vrei să strălucească cu propria lumină în acest Crăciun ... fii atent la dieta ta! Pielea dvs. nu numai că va arăta mai frumoasă, ci va fi și mai bine pregătită pentru a face față agenților externi dăunători și îmbătrânirii. Dacă doriți și să dați pielii dvs. o atingere specială, experții noștri în Medicină estetică vă vor sfătui cu privire la cele mai bune tratamente, astfel încât pielea dvs. să arate perfect în toate perioadele anului.