hernie hiatală

Este o boală cronică care, în cazuri necomplicate, poate fi ținută sub control prin schimbarea anumitor obiceiuri.

Se estimează că aproximativ 20 din 100 de persoane au o hernie hiatală. Este o tulburare foarte frecventă a sistemului digestiv la persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani. Cu toate acestea, mulți dintre cei afectați nu știu acest lucru, deoarece doar zece la sută dintre ei au simptome. Este important să știm în ce constă această modificare, ce disconfort și consecințe poate provoca și ce trebuie să schimbăm în stilul nostru de viață sau în obiceiurile alimentare.

Ce o produce?

Atunci când mușchii care controlează deschiderea care comunică esofagul cu stomacul (hiatul diafragmei) sunt slăbiți, acizii stomacului pot curge în esofag și pot provoca inflamații sau chiar pot provoca o parte a esofagului să pătrundă în cavitatea toracică, provocând o hernie hiatală.

Printre cauzele care favorizează apariția unei hernii hiatale, se remarcă cele care au legătură cu creșterea presiunii abdominale (supraponderalitate sau obezitate, constipație, sarcină, tuse cronică sau vărsături repetate pentru perioade lungi de timp), dar este, de asemenea, legată de tutun, cu realizarea eforturilor fizice intense și chiar cu stres.

Când există disconfort ...

Hernia hiatală nu dă întotdeauna simptome, dar dacă apar, cele mai frecvente sunt:

    Refluxul gastroesofagian (fluidele acide din stomac se ridică la gură), cu senzație de arsură sau arsură, care poate chiar ulcera esofagul (esofagita). Acest disconfort este, de obicei, mai rău atunci când se apleacă sau se apleacă înainte, după mese sau când este întins.

Dificultate la înghițire.

Digestie slabă, cu greață, vărsături, eructații și gaze.

Lipsa poftei de mâncare.

Etanșeitate în zona inimii, deoarece acea parte a stomacului poate comprima mușchiul inimii.

  • Dificultate și/sau durere atunci când respirați în piept și coaste.

    • Aceste simptome îl pot face pe medic să suspecteze existența unei hernii hiatale, dar diagnosticul precis trebuie făcut prin teste care să permită vizualizarea interiorului organelor digestive, cum ar fi o radiografie cu contrast, o gastroscopie sau metode mai specifice, precum ca manometrie esofagiană sau măsurare a pH-ului pe 24 de ore.

    Cum este?

    Tratamentul herniei hiatale are drept scop ameliorarea simptomelor și prevenirea complicațiilor. Medicamentele utilizate sunt destinate reducerii acidului gastric (antiacide și antisecretoare) sau pentru a favoriza golirea stomacului (procinetice).

    Tratamentul chirurgical (fundoplicare), care poate fi efectuat în majoritatea cazurilor prin laparoscopie (intervenție chirurgicală minim invazivă), este utilizat, printre alte cazuri, când tratamentul medical și schimbarea obiceiurilor nu sunt eficiente, când hernia are o dimensiune mare sau când esofagita severă din cauza refluxului gastroesofagian s-a produs.

    Ce trebuie să schimbi?

    1. Greutatea ta, dacă mai ai câteva kilograme. Prin atingerea unei greutăți sănătoase, disconfortul va fi mult atenuat.

    Obiceiurile tale toxice: Dacă fumezi, este nevoie de timp pentru a renunța, deoarece tutunul conține substanțe care cresc aciditatea. Abuzând cafeaua sau alcoolul, de asemenea, nu este bine pentru hernia ta hiatală.

    Ritmul tău de viață. Mergi prea repede? Vă treceți peste nervi? Stop! Stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sistemului digestiv și are de-a face cu multe hernii hiatale.

    Hainele tale: Nu, nu trebuie să vă reînnoiți întregul garderobă, trebuie doar să nu mai purtați pantaloni, brâu, chiloți și fuste care vă strâng prea mult abdomenul.

    Ora ta de cină: Cel mai bine este să luați cina cu cel puțin două ore înainte de culcare pentru a evita acizii stomacului care provoacă reflux.

    Patul tau: Contează și poziția portbagajului când dormiți. Pentru a preveni revărsarea, așezați blocuri de lemn pe picioare la capul patului pentru a-l ridica cu 8-10 centimetri în acea zonă. Nu încercați să ridicați trunchiul sprijinindu-vă pe perne sau perne, deoarece vă veți tensiona gâtul și puteți provoca leziuni la spate. Un pat articulat este cea mai bună opțiune.

    Mâncarea mai bună ți se potrivește

    • Mănâncă 5 sau 6 mese mici pe zi. Este mai bine decât să te înfrupți la prânz și cină.

    Gatiti cu putina grasime, evitand sosurile prajite si grele.

    Evitați ardeiul iute, ardeiul și alte condimente tari. Dacă folosiți oțet, mai bine luați măr.

    Eliminați din dietă ciocolata, alcoolul, cafeaua, băuturile carbogazoase, menta și menta verde.

    Aveți grijă la temperatura alimentelor: dacă o consumați foarte rece sau foarte caldă, acestea vă pot irita mucoasa gastrică.

    Luați leguminoase, dar în cantitate mică și bine fierte.

    Se elimină legumele care produc gaze (varză, conopidă, praz, ceapă, varză ...).

    Produsele lactate trebuie mai bine degresate.

    Mestecați-vă foarte bine mâncarea și mâncați încet, pentru a vă ușura digestiile.