A sosit iarna, cel puțin pentru cei dintre noi care trăim în emisfera nordică. Vara este doar o amintire. Cu toții iubim vara, ieșim mai mult, suntem mai pozitivi și pielea noastră bronzată ne face să arătăm mai sănătoși și multă vitamină D furnizată de lumina soarelui ne umple de energie. Știm cu toții importanța protejării pielii noastre în lunile fierbinți, dar este, de asemenea, necesar să o protejăm de frig. Mulți oameni spun că frumusețea este doar superficială, dar dacă aveți grijă de interior, aceasta se va arăta și în exterior.
Pericolele iernii pentru pielea noastră sunt: frigul, lipsa razelor solare directe și deshidratarea cauzată de încălzire. Consumul alimentelor potrivite vă ajută să vă protejați pielea de aceste pericole.
Dacă suferiți de piele uscată sau eczeme, veți beneficia dacă creșteți aportul de pește gras. Somonul, păstrăvul, sardinele, peștele spadă, șprotul, ficatul de prick proaspăt (fără conserve), hamsii, anghile, hering, macrou și crap sunt pline de acizi grași esențiali Omega-6 și Omega-3 care, printre altele, contribuie la reducerea pierderii apă pe piele. Dar multe dintre beneficiile ingerării Omega-3 sunt:
- 4 sfaturi pentru a evita deteriorarea pielii cu machiajul de Halloween - Tratamente pentru slăbit
- 21 de sfaturi sănătoase pentru a slăbi în timpul iernii; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- 60 de fraze pentru a depăși anxietatea (și sfaturi pentru a face față acesteia)
- 10 beneficii ale codului pentru sănătate și fitness - Tipuri și sfaturi Sănătatea răspunde
- 10 sfaturi pentru a slăbi și a pierde kilogramele în plus Cunoștințe culinare