Un voluntar își povestește experiența după ce a participat la un proces de analiză a apei minerale

«În copilărie eram deja dolofan și întotdeauna am avut tendința să mă îngraș. Am făcut o dietă toată viața. Acum, în sfârșit, am slăbit 13 kilograme și ceea ce este mai important, mă întrețin pe mine însumi ». Inma este una dintre cele patruzeci de persoane - 22 de femei și 18 bărbați - care a participat la un studiu clinic constând în testarea unei noi diete echilibrate și hipocalorice.

dietă

Jumătate dintre voluntari au băut apă minerală funcțională în timpul celor 56 de zile de testare. În acest caz, „funcționalitatea” apei a constat în aceea că este modificată cu o componentă, astfel încât să contribuie la pierderea masei grase, menținând în același timp masa musculară. Cealaltă jumătate a băut apă simplă și simplă.

Dintre cei 36 de participanți care au terminat proba, toți au pierdut între șase și șapte kilograme. Ce s-a întâmplat cu cei care au băut apa specială? „Procentul lor de grăsime a scăzut ceva mai mult, și-au menținut masa slabă oarecum mai bine și au pierdut puțin mai mult în circumferința taliei”, detaliază nutriționistul Itziar Cantera, însărcinat cu monitorizarea, săptămână cu săptămână, a incidentelor fiecărui voluntar.

„Sunt încântat”, spune Inma. Înainte de a începe dieta, cu apă funcțională, această femeie în vârstă de 45 de ani, cu o înălțime de 1,60, cântărea 73,3 kilograme. Adică, indicele său de masă corporală (IMC) a fost de 28,6: era supraponderal, depășind limita considerată normală cu 3,6 puncte.

Dieta, efectuată primăvara, a fost total personalizată. Nutriționistul a efectuat calculul energiei pentru fiecare persoană și, în funcție de nevoile acestora, a oferit un regim săptămânal cu o reducere de 600 kilocalorii. Un alt aspect important a fost adaptarea dietei la gusturile fiecărei persoane deoarece „dacă oamenii mănâncă ceea ce nu vor, ajung să obosească și să renunțe”, subliniază Itziar Cantera.

Inma nu a renunțat. Mai mult, când procesul a fost terminat, ea a continuat cu liniile nutritive pe care le-au învățat-o până când a pierdut cele treisprezece kilograme care cântăreau atât de mult. Acum se ridică la 60,5 kilograme, iar IMC-ul său este de 23,8. Și toate acestea după vara care a fost tortură. Este pentru prima dată când nu mă îngraș în această perioadă a anului ", spune ea cu mândrie. Cheia? „Dacă într-o zi mi s-a întâmplat puțin, în următoarea a compensat”.

Cu grijă

Se poate concluziona, prin urmare, că apa minerală funcțională pe care au băut-o jumătate din voluntari contribuie decisiv la pierderea în greutate? Cercetătorii sunt precauți. Aceștia subliniază că pentru a face aceste informații „ar trebui efectuat un proces la scară mai mare, deoarece acesta a fost doar un studiu pilot”.

Important, în opinia sa, a fost să poată arăta că, cu obiceiuri alimentare sănătoase și fără prea multe sacrificii, greutatea poate fi pierdută. „Nu a fost doar o întrebare estetică, dar cu analizele efectuate de profesioniștii din Txagorritxu s-a constatat că voluntarii cu anumite probleme de colesterol și tensiune arterială s-au îmbunătățit semnificativ”.

„Desigur, am învățat să mănânc mai sănătos. Pe lângă faptul că pierd grăsimi, am mai puțin zahăr și colesterol. Nu aș fi putut să fac mai bine ”, spune Inma. Ei bine de urmat.

Acum și numai aici, abonați-vă la doar 3 EUR în prima lună