Nutriționistul din Galicia a purtat o discuție cu cititorii cu sfaturi despre alimentație și viață sănătoasă

Știri salvate în profilul dvs.

lópez

„Împotriva anxietății din timpul dietei, cel mai bun este o„ tavă anti-foame ”: fructe, o felie de mezeluri slabe și două nuci”. Acesta este doar unul dintre multele răspunsuri pe care nutriționistul galic Amil López le-a oferit cititorilor noștri în cadrul întâlnirii digitale pe care a ținut-o în această dimineață.

Discuția care a durat aproximativ 40 de minute a fost completată sfaturi despre dietă, nutriția copiilor și viața sănătoasă. De la îngrijorarea cu privire la alimentația copiilor: „Este foarte important ca aceștia să se obișnuiască cu micul dejun”, până la îngrijorarea cu privire la creșterea în greutate sunt aspecte pe care creatorul așa-numitei „diete coerente” a încercat să le rezolve într-o conversație virtuală care a avut a generat o mare așteptare în rândul cititorilor noștri.

[Puteți verifica discuția completă Aici

A mânca sănătos și a pierde în greutate sunt, probabil, două dintre scopurile pe care an de an ne propunem să le realizăm. Anul Nou și abordarea verii sunt momentele în care ne îngrijorăm mai mult în legătură cu aceste două chestiuni. Ne alăturăm sălii de sport și căutăm rețete mai sănătoase pentru a încerca să ducem o viață mai sănătoasă. Respingerea „dietelor miraculoase”

După mai bine de un deceniu de lucru în lumea nutriției, Amil lopez a făcut ca propunerea sa să devină unul dintre cele mai urmate programe de slăbire. Refuzând ceea ce sunt cunoscute ca „diete minune”, el propune un stil de viață sănătos al cărui obiectiv este să slăbească și să-l mențină fără alimente interzise și evitând temutul „efect de revenire”.

Dr. López acordă o importanță deosebită activității de coaching și consiliere a profesioniștilor nu numai în nutriție, ci și în psihologie, atunci când vine vorba de a ajuta o persoană să slăbească. Planul său promite cohers - așa cum sunt cunoscuți cei care îl practică - să slăbească două kilograme pe săptămână cu o dietă sănătoasă, echilibrată cu trucuri motivaționale și exerciții de tonifiere mici.

Sănătate și mituri în alimente

Mâncarea a devenit de-a lungul timpului o sursă de erori și mituri care au prins inevitabil în societate. Este adevărat că mulți au fost discreditați, dar alții încă rezistă, ceea ce ne determină să nu mâncăm o dietă sănătoasă.

Tocmai, în Ziua Consumatorului trecut a fost justificată o dietă sănătoasă, în timp ce au fost denunțate dificultățile în alegerea unei diete sănătoase. În acest sens, organizația Consumers International a amintit că dietele nesănătoase sunt legate de patru dintre primele zece cauze de deces din lume: supraponderalitatea și obezitatea, hipertensiunea arterială, glicemia și colesterolul ridicat.