Președintele Banco Santander a dezvăluit în „Planeta Calleja” o dietă pe care o face și care este destul de controversată

tehnică

Publicat 01/09/2020 12:43 PM Actualizat

Ana Patricia Botín, președintele Banco Santander, a fost vedeta ultimei tranșe a programului Planeta Calleja a Mediaset España, difuzat miercuri pe Telecinco. Cel mai important bancher din Europa și-a scos costumul de pantaloni și jacheta și a călătorit în Groenlanda.

Prezentatorul spațiului, Jesús Calleja, El a reușit să scoată chestiuni personale de la oaspete, dar numai despre ce a vrut ea să vorbească. Ana Botín a dezvăluit numeroase date despre viața ei privată, precum faptul că își vede cu greu soțul pentru că călătorește mult, relația proastă pe care a avut-o (și o are) cu tatăl ei, Emilio Botín și un alt lucru care a trecut neobservat: pierderea în greutate regim care urmează.

Tehnica de slăbire a Anei Botín

Bancherul a dezvăluit că menține o rutină foarte strictă care constă în ridicarea la 6:30 a.m. în fiecare zi și du-te la culcare la ora 22:00. "Orele în care dormi de la 22:00 până la miezul nopții sunt mult mai reparative decât cele pe care le odihnești după miezul nopții", a spus el, în fața unei Calleja uluită.

Pe lângă faptul că a renunțat la fumat cu ani în urmă, Ana Botín a dezvăluit că la 58 de ani rămâne în formă datorită faptului că nu bei alcool, nu petreci, nu comiți excese, faci sport. și, de asemenea, datorită dietei sale: postul intermitent.

Președintele Santander posteste

„Postul este foarte bun. Petrec puțin timp mâncând"a adăugat el." Deci acesta este secretul tău pentru a arăta atât de bine? ", a spus Calleja, la care nu a răspuns.

Booty a dezvăluit, deci sunt zile în care nu mănâncă nimic solid. Este ceea ce este cunoscut sub numele de post intermitent, o practică urmată pe scară largă astăzi, precum și controversată. De fapt, Elsa Pataky a fost criticată pentru că a mărturisit demult că a făcut-o.

Postul, pe care îl urmează și actrița Jennifer Aniston, constă într-un tipar alimentar care alternează între perioadele în care nu mănânci nimic solid cu altele de alimentație controlată. Metodele obișnuite ale acestei tendințe includ posturi zilnice de 16 ori sau 24 de ore de două ori pe saptamana.

Beneficiile postului

Deși poate părea roman, postul a fost o practică răspândită de mii de ani. Vechii vânători-culegători nu aveau supermarketuri, frigidere și alimente disponibile tot timpul anului. Drept urmare, uneori au trecut ore sau zile fără să mănânce nimic.

Apărătorii postului ei asigură că urmarea acestuia este cel mai natural mod de a mânca, întrucât consumul de trei, patru sau cinci ori pe zi, spun ei, este inutil.

Dacă întrerupem aportul de alimente timp de 16-24 de ore, realizăm mai multe lucruri:

  • Modificați nivelul hormonilor pentru a facilita arderea grăsimilor, cum se mărește eliberarea de noradrenalină, un hormon care facilitează pierderea în greutate.
  • Reducerea zahărului din sânge, facilitând funcționarea grăsimii de către organism.
  • Accelerați metabolismul de la 3,6 la 14%, conform diferitelor studii.

Și asta este, cititorule. Postesti si tu? Știați acest tipar alimentar? Ce crezi?