shake-uri slăbitoare Sunt foarte la modă, oferă multiple beneficii corpului și păstrează silueta în formă. În plus, le puteți consuma în orice moment al zilei. Aceste tipuri de shake-uri naturale vă oferă în mod specific: creșterea energiei organismului și înlocuirea energiei consumate, echilibrarea și suplimentarea oricărei diete, hidratarea, accelerarea metabolismului și detoxifiere.

smoothie

În plus, fiecare legumă și fruct are propriile sale caracteristici care adaugă atribute specifice beneficiilor menționate mai sus, cu care există un shake specific pentru nevoile specifice ale fiecărui organism, cum ar fi smoothie verde pentru după antrenament sau suc pentru scăderea colesterolului.

Pentru că știm toate beneficiile pe care ți le pot oferi smoothie-urile, astăzi la RecetasGratis îți aducem o băutură tropicală cu un potențial incredibil pentru corpul tău, este vorba despre smoothie cu ananas și guava. Această băutură te ajută să slăbești și îți oferă multă energie. De asemenea, este delicios și răcoritor!

  • 3 guave
  • 2 felii groase de ananas
  • 1 lingură de Miere
  • 1 cană de apă sau suc de portocale

Comandați toate ingredientele și ustensilele necesare pentru a începe rețeta noastră de smoothie pentru slăbit. În primul rând, spălați foarte bine fructele.

Apoi, pentru guava, trebuie să alegeți între: 1.-scoateți centrul guava pentru a îndepărta semințele. 2.- Lasă centrul și apoi strecoară. 3.- Lăsați semințele și apoi amestecați toate ingredientele și pur și simplu beți. Această ultimă opțiune este cea mai recomandată, deși voi fi ghidată de cele două.

Pentru ananas: tocați 2 felii, îndepărtați coaja și centrul. Apoi, tocați fructele în cuburi.

Mierea este opțională, puteți alege, de asemenea, un alt substitut pentru zahăr sau pur și simplu nu adăugați nimic la el. Vă pot asigura că este delicios fără adaos de zahăr, deoarece zahărul natural al fructelor este suficient.

Așezați guava cu semințe, în interiorul blenderului pentru a pregăti acest smoothie natural de fructe. Adăugați o cană de apă sau suc de portocale. Amestecați până obțineți un suc de guava complet lichid.

Acest pas este opțional, puteți sau nu să treceți semințele de guava printr-o strecurătoare. În special, prefer să strecor aceste semințe deoarece pentru mine sunt neplăcute la gust.

Sfatul din rețetele de smoothie pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate este lasă semințele Ele ajută la tranzitul intestinal. Totul depinde de gustul și corpul tău. Fiecare corp este diferit.

Intoarce-te la se amestecă ananasul cu sucul de guava. Adăugați miere dacă doriți și continuați să bateți shake-ul pentru slăbit până când totul este integrat.

Rezultatul? A smoothie cu ananas și guava gustos și răcoritor! Amintiți-vă că pentru a profita din plin de calitățile acestui smoothie de ardere a grăsimilor, ar trebui să îl consumați pe stomacul gol, ca prima masă a zilei. Cu toate acestea, deoarece atributele au rămas, puteți repeta în orice moment.

Ați auzit de smoothie-uri pentru a arde grăsimi și a slăbi? Ați încerca asta? Ei bine, te încurajez să încerci această rețetă sănătoasă pentru a începe ziua, răsfățându-ți corpul. Îmi place! Împărtășiți-mi experiența dvs. și dacă o documentați cu o fotografie. Voi halucina!

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Smoothie de ananas și guava, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de Sucuri și sucuri.

Avantajele smoothie-ului cu ananas și guava

Printre beneficiile pe care le oferă acest suc de fructe tropicale, trebuie remarcat faptul că are grijă de oase, previne bolile respiratorii, îmbunătățește sistemul imunitar, are calități antioxidante puternice, ajută la tranzitul intestinal, oferă o cantitate mare de vitamina C organismului, reglează colesterolul, are calități diuretice, detoxifică organismul, favorizează scăderea în greutate, îmbunătățește hemoglobina, arde grăsimile, produce satietate, printre altele.

Care este diferența dintre un shake obișnuit și unul slăbit? În esență, zahărul și procesul de strecurare. În general, un suc de slăbire ar trebui să fie băut cu semințele și imediat ce ați terminat de amestecat. Desigur, aceste smoothie-uri nu conțin zahăr, dar puteți adăuga un înlocuitor, cum ar fi miere, stevia sau un îndulcitor la alegere.

Vă pot asigura că smoothie-ul cu ananas și guava este foarte gustos chiar și fără zahăr de niciun fel. Amintiți-vă că fructele au mult zahăr natural, de care vă veți bucura dacă sucul este bine concentrat.

Semințele da sau nu ... asta este dilema

Poate că ați auzit deja despre beneficiile semințelor multor fructe. De exemplu: semințele de dovleac oferă calitățile lor analgezice, antireumatice și sunt eficiente în deparazitarea organismului. În plus, au multe utilizări în bucătărie: smoothie-uri, cereale, supe sau pentru decorarea dulciurilor. Cu toate acestea, există fructe ale căror semințe nu au o reputație atât de bună, acesta este cazul guava.

În jurul semințelor de guava, a fost creat un mit despre daunele pe care le pot provoca apendicelui. În prezent există studii care arată contrariul, deoarece s-a descoperit că îmbunătățesc chiar tranzitul intestinal. Cât de ironic! Singurul detaliu pe care ar trebui să îl luați în considerare este să nu exagerați cu dozele. Semințele a două sau trei guave pe zi vă pot aduce beneficii, dar dacă exagerați, vă puteți purga. Personal, prefer să îndepărtez aceste semințe în special, doar pentru că textura lor dintr-o băutură pare neplăcută, dar nu implică nicio contraindicație.