Ananasul proaspăt are proprietăți benefice pentru corpul nostru
Acest fruct este diuretic, purifică, are vitamina C și mangan
Este convenabil să-l tăiați și să-l consumați în aceeași zi
ananas Este un fruct originar din America, gustos, răcoritor și cu proprietăți benefice. După cum a explicat nutriționistul Ana Bellon în dimineața zilei de 1, ananasul proaspăt este folosit pentru a slăbi și fac digestia bine, în principal.
Pe de o parte, este un fruct diuretic care ne ajută să expulzăm lichidele pe care le păstrăm și, de asemenea purifică și elimină toxinele.
Bellón a explicat că ananasul are bromelină, o enzimă care descompune proteinele și, prin urmare, facilitează digestia. Câteva felii de ananas pentru desert, la jumătatea dimineții sau ca gustare vă pot ajuta dacă suferiți de probleme de indigestie.
După cum am văzut în Ghidul medical pentru remedii alimentare, ananasul ne oferă și el vitamina C Da mangan.
Vitamina C este un antioxidant, adică previne acțiunea radicalilor liberi - molecule instabile de oxigen care deteriorează celulele. De asemenea, reduce simptomele de frig. Deși ananasul nu are la fel de multă vitamina C ca portocala sau grapefruitul, ne ajută să combatem simptome precum ochii apoși și mucusul.
Ananasul are și el, mangan, substanță pentru care corpul folosește produc colagen, o „proteină dură, fibroasă, care ajută la construirea țesuturilor conjunctive precum osul, pielea și cartilajul”.
Cum se mănâncă ananas
Dr. Bellón a sfătuit mâncați ananas proaspăt și în aceeași zi, deoarece este dificil de conservat. Pentru a verifica dacă un ananas este copt și potrivit pentru consum, trebuie să trageți frunzele. Dacă ies ușor, puteți mânca deja.
Pe de altă parte, nutriționistul a indicat că, dacă mâncăm ananas în sirop, nu ar trebui să bem bulion, deoarece are prea mult zahăr.
Cum să-l curățați
Pentru a curăța un ananas, trebuie să începeți prin tăierea capetelor superioare și inferioare și așezarea într-o farfurie ușor adâncă, astfel încât sucul să cadă. Felii de puțin mai mult de un centimetru sunt tăiate și tăiem coaja.
Miezul dur trebuie apoi îndepărtat cu un cuțit ascuțit sau cu un tăietor mic.
- Exercițiul pe stomacul gol pierde în greutate argumente pro și contra - Noticieros Televisa
- A face sport iarna va slăbi mai mult
- Camerele vă îngrașă, Photoshop vă face mai subțire - Da Blog
- A face yoga pierde în greutate cu 6 pași
- Sirop de arțar, purifică și te face să slăbești