Aceste tutoriale colectează exerciții și trucuri care vă permit să vă antrenați corect, fără a fi nevoie să aveți o sală de sport și fără a pleca de acasă.

antrenamentul

Potențialul YouTube include o multitudine de instrumente de mare ajutor, fie că este vorba de a studia subiecte precum învățarea limbilor străine sau dezvoltarea hobby-urilor. La aceste resurse se adaugă și activitatea fizică și există milioane de abonați care se pun în formă în fiecare zi prin tutorialele video oferite de platformă. În această selecție de Canalele de instruire cu YouTube pe care le arătăm mai jos pot fi combinate cu aceste aplicații gratuite pentru a realiza rutine sănătoase pentru a rămâne în formă.

Cuprins

Dansează Fitness cu Jessica

Obiectivul său principal este ca, pe lângă exercitarea și generarea de endorfine, utilizatorii să elibereze tot stresul și să se distreze. Cursurile sale online se bazează pe coregrafii de cântece ghidate de ea și clasificate de playlisturi: pentru începători, intermediari, avansați și alții să o facă în compania celor mici din casă. Are 372 de videoclipuri cu dansuri „fitness” și provocări pline de exerciții pe ritmul muzicii.

Sala de sport virtuală

În spatele acestui canal se află Patry Jordan, cu peste 8 milioane de adepți și aproape 1.000 de videoclipuri publicate. Programați rutine de antrenament live de luni până sâmbătă și diverse exerciții bazate pe cardio intens, încălzire, întindere, ședințe sau tonifiere, printre altele. Abonații dvs. pot accesa și alte materiale pe care Patry le oferă: rețete sănătoase, explicații și sfaturi pentru realizarea unor obiceiuri sănătoase.

Sergio Peinado

În fiecare săptămână încărcați conținut nou bazat pe antrenament personal, dietă și motivație. Autorul său este licențiat în științe ale activității fizice și sportului și intenția sa principală este de a realiza schimbări fizice și personale în urmașii săi. De asemenea, include videoclipuri de făcut în cuplu, pentru asta are ajutorul iubitei sale. Durata fiecărui antrenament variază în funcție de exercițiu și de dificultatea acestuia, prezintă, de asemenea, provocări, recomandări privind mesele și teste prin examinare.

Simte-te tânăr

Reunește peste 100 de videoclipuri pentru a pune în practică diferite rutine fizice și pentru a menține o dietă echilibrată, grație sfaturilor nutriționale și de sănătate oferite de autorul său, María Martínez. În fiecare duminică împarte abonaților săi (aproape 900.000 mai exact) diverse antrenamente: tonifiere și strângere; ședințe, cardio, kickboxing și stretching; rutine de „corp întreg” și altele bazate pe durată: 10, 15, 30, 40 sau 50 de minute. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la nivelul de dificultate, deoarece face și tutoriale video pentru începători.

Zumba de Alix

Specialitatea acestui canal este dansul sportiv. Această disciplină de fitness este creată cu intenția de a întări și de a oferi flexibilitate corpului prin mișcări combinate cu dans și rutine aerobice. Alix intenționează să creeze coregrafii, ghidate cu cântece populare de diferite stiluri (pop, reggaeton, salsa, bachata), cu scopul ca utilizatorii să-i urmeze urmele și, în acest fel, să poată exercita întregul corp.

Jocuri educaționale online pentru a învăța și a te distra în modul multiplayer

Dansând în clasă pentru a lucra la expresia corpului

Cum să incluzi realitatea augmentată în clasă?

Unde sau ce ar trebui să fac? Și care este costul ?.

Bună ziua, sunt profesor de educație fizică de liceu. Învăț elevii mei de dans de 20 de ani, nu numai pentru că programa indică acest lucru, ci din cauza tuturor beneficiilor educaționale pe care le presupune, inclusiv a educației. La școala fiului meu de 11 ani, băieții nu dansează pentru că fac opțional și doar fetele. Profitând de această închidere, am vrut să demontez în continuare programul ascuns pe care școala lui îl oferă despre dans, așa că, după ce l-am convins, am decis să facem un videoclip Zumba pentru canal să se simtă tânăr. De îndată ce începem, Maria întâmpină cu un „salut, superb”. Din păcate, fiul meu și-a văzut întărirea credinței: dansul este doar pentru fete. V-am lăsat un comentariu pe care nu l-ați postat sau răspuns. Este acesta un canal pentru educație? În ce valoare educăm? Eu însumi aveam să propun canalul studenților mei, dar după aceasta nu, nu voi merge împotriva stereotipului împotriva căruia lucrez de atâția ani