benzi elastice Sunt unul dintre cele mai versatile accesorii pe care le putem avea atunci când ne antrenăm acasă: sunt mici, ușoare, nu foarte scumpe, sunt ușor de depozitat și ne pot ajuta să ne antrenăm întregul corp (inclusiv mușchii spatelui, cel mai complicat dacă nu avem alt material acasă).

benzi

Atât pe internet, cât și în magazinele sportive specializate putem găsi cauciucuri de diferite tipuri, forme și materiale. Știi care trebuie să alegi în funcție de ceea ce vrei să realizezi? Vă dăm o mână de ajutor cu tot ce trebuie să țineți cont înainte de a merge la casă.

Cum să alegeți benzi elastice bune pentru antrenament

  • Ce exerciții vei face cu ei? Primul lucru pe care trebuie să-l știți este pentru ce doriți cauciucurile. Dacă le folosești pentru a sublinia sau pentru a da mai multă intensitate exercițiilor de picioare și glute, mini-benzi pot fi mai utile pentru tine decât benzile elastice tradiționale. Dacă, pe de altă parte, ideea ta este să lucrezi întregul corp, benzile elastice lungi, deschise sau circulare, vor fi mai potrivite.

Benzi elastice de fitness Gritin/Benzi de rezistență, [Set de 5] Benzi de rezistență elastică din latex natural și prietenoase cu pielea, cu sac de depozitare

  • Ce material le aleg? Printre materiale avem benzile elastice din cauciuc tradiționale și benzile noi din țesături. Principalul avantaj al benzilor elastice din țesături este că le puteți spăla în mașina de spălat atunci când vedeți că sunt murdare, prevenind astfel acumularea de bacterii și mirosuri și, de asemenea, sunt, de obicei, mai durabile (și, de asemenea, puțin mai scumpe). Între timp, benzile elastice din cauciuc au o gamă mai largă de tensiuni și o diversitate mai mare de lungimi.

Benzi elastice pentru fese, Set de 3 benzi musculare elastice pentru fitness cu 3 niveluri, Rezistență antiderapantă pentru picioare și fese, Pilates, yoga, Forță, Fizioterapie, Stretching

  • Benzi de cauciuc cu sau fără mânere? Mânerele de pe benzile elastice au fost o necesitate de mai mulți ani. Aceste mânere, plasate la ambele capete și în general din cauciuc spumant, ne facilitează munca prin apucarea cauciucului cu mâna și ne oferă mai mult confort. Din experiența mea, iar acest lucru este ceva total subiectiv, mânerele din cauciuc spumos au ajuns aproape întotdeauna să se rupă și nu par esențiale, deși pot oferi un confort mai mare la antrenament.

Benzi elastice INTEY, 13 buc. Benzi de rezistență la latex - 5 tuburi din latex/capac de protecție/mânere/ancoră de ușă/curele de gleznă/geantă de transport

  • Benzi de cauciuc deschise sau circulare? O altă problemă cu care ne confruntăm atunci când cumpărăm benzi elastice este dacă le preferăm deschise sau circulare, cum ar fi benzile utilizate în CrossFit. Benzile circulare vor fi mai versatile, deoarece vor fi ușor de legat la o coloană, la un lampadar dacă ne antrenăm pe stradă sau la un stâlp pentru a efectua exerciții de împingere cu ele.

Benzi de rezistență INTEY, 4 benzi elastice de fitness, latex natural, pentru antrenament de forță, Pilates, culturism, yoga

Luând în considerare aceste puncte, putem face o alegere mai exactă a benzilor elastice pe care trebuie să le antrenăm înainte de a le pune în coș. Pe care le preferați?