antrenează-te

Practicarea sportului sau exercițiile fizice este o modalitate excelentă de a menține o viață sănătoasă, cu toate acestea, rutina dvs. de exerciții ar putea supăra vecinii. Dacă există și alți oameni care trăiesc direct sub tine apartament nou, s-ar putea să vă faceți griji că în orice moment vă vor bate la ușă.

Cu toate acestea, este important să se ia în considerare faptul că nu este nevoie să faci mult zgomot pentru a face mișcare. Exercițiile fizice pot face parte dintr-o viață liniștită în apartamentul dvs.

Triadă îți oferă câteva sfaturi pentru a vă exersa rutina evitând probleme cu vecinii .

1. Aleargă și sare

Exercițiile aerobice sunt bune pentru sănătatea dvs., dar vă pot irita vecinii dacă locuiți într-un etaj diferit. Pașii repetitivi generează sunete enervante de blocare, încercați să stați departe de rutinele care necesită alergare, sărituri sau pași repetitivi.

O alternativă excelentă este de a lua rutina aerobă în afara departamentului. De exemplu, puteți merge la o plimbare prin parcurile din jurul noului dvs. apartament sau puteți merge cu bicicleta. O altă alternativă excelentă, dacă pariați pe a noastră Proiectul Liberta, Are posibilitatea de a face mișcare într-o zonă special concepută pentru sport. Aici vă puteți efectua rutina de exerciții fizice fără a vă face griji cu privire la zgomot.


2. Muzică și videoclipuri

Dacă aveți nevoie de muzică puternică pentru a vă motiva sau de videoclipuri de la experți în domeniu, vecinilor dvs. probabil nu le place ideea de a vă trezi la zgomotul pe care îl puteți genera sau de a nu putea dormi noaptea pentru că trebuie să asculte lista de redare a muzicii pentru a vă exercita la volum maxim.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți mai atenți la vecinii dvs. și să reduceți zgomotul la un nivel acceptabil, o altă alternativă este să cumpărați căști fără fir bune, care vă vor permite să vă ascultați muzica sau videoclipurile fără a deranja proprietarii celorlalte apartamente. Înainte de a-ți pune căștile, revizuiește-ți rutina de exerciții pentru a te asigura că nu faci zgomote enervante.


3. O rutină interioară bună

Dacă intenționați să vă faceți rutina complet în interior, calistenia și antrenamentul cu greutăți pot juca un rol important în obiectivele dvs. În plus, aceste rutine produc mai puțin zgomot, iar calistenia vă poate oferi un antrenament aerob în timp util.

Dacă îți place să alergi, dar nu vrei să ieși afară în frigul acerb, o bandă de alergat liniștită, amplasată în locul potrivit, poate reduce zgomotul, în timp ce te ajută cu rutina ta cardio obișnuită. Mersul în sus și în jos al scărilor din clădirea dvs. vă va oferi, de asemenea, energia de care aveți nevoie. Rețineți că, dacă vă aflați la un etaj foarte înalt, este mai mult ca sigur că vă va lua să vă obișnuiți. Cu toate acestea, este unul dintre alternative mai bune pentru a vă exercita în propriul apartament nou.

Amintiți-vă că este valabil să vă exercitați în propriul apartament, mai ales dacă puneți în practică sfaturile pe care vi le-am dat, dar dacă proiectul imobiliar în care sunteți interesat vă oferă o zonă de gimnastică precum proiectul nostru Liberta, cel mai bun poate face este să profite de acest spațiu conceput special pentru sport.

În acest fel, veți evita problemele cu vecinii și, cine știe, ați putea găsi un partener care vă încurajează să vă cereți și să continuați să practicați sport.