Bea cu antioxidanți, răcoritor, purificator, delicios și foarte util pentru accelerarea pierderii în greutate. Știi despre ce vorbesc? Da, este chia!

lămâie

Chia (al cărei nume științific este Salvia Hispánica) este o plantă originară din centrul și sudul Mexicului, Guatemala și Nicaragua. Alături de porumb, fasole și amarant, a fost unul dintre alimentele de bază din dieta tuturor culturilor mezoamericane, cum ar fi mayașii, aztecii, Otomi, Tlaxcalans etc. Acum știu de ce a fost atât de apreciat!

Ne confruntăm cu un produs foarte puternic, capabil să purifice corpul și să te facă să slăbești într-un mod sănătos.

La sfârșitul secolului trecut, beneficiile chia-ului au început să fie studiate, iar surpriza a fost enormă. În plus față de multiplele sale proprietăți nutritive, oferă energie, stabilizează zahărul din sânge, ajută digestia, protejează cardio și este excelent pentru pierderea în greutate.

Chia a fost mai valoroasă pentru azteci decât aurul și l-au folosit ca plantă medicinală și ca sursă de forță și rezistență.

Acestea sunt motivele care fac din chia un complement excelent pentru a bate scara:

Apa Chia cu lămâie pe stomacul gol ne ajută să ardem grăsimile. Aveți grijă, nu ar trebui să adăugați niciun zahăr.

Folosiți-l ca „apă de timp” pentru a evita căderea în tentația carbohidraților.

Conține fosfor, magneziu, omega 3, calciu, fier, fibre, proteine, vitamina C, printre alți nutrienți.

139 de calorii, 4 grame de proteine, 9 grame de grăsimi, 12 grame de carbohidrați complecși, conțin 2 linguri de chia.

Îmbătrânirea este un proces natural al corpului, dar nu este același lucru să-ți lași corpul să lupte singur, să folosești un antioxidant puternic precum chia. Micronutrienții din semințele de chia vă vor ajuta pielea să rămână fermă.

Fibra din chia este absorbită în mod optim în intestinul gros și face ca orice altceva să „curgă” fără probleme. Suferi de constipație? Mănâncă chia!

Am descoperit cum să se pregătească, cum se ia și de ce apa de chia cu lămâie este atât de bună pentru a slăbi și a pierde grăsime. Îți împărtășesc rețeta.

Mai simplu, imposibil!

  • 10 grame de semințe de chia
  • 500 ml de apă
  • Un suc de lămâie

    Mod de pregătire

    Înmuiați semințele de chia în 100 ml de apă timp de o oră. Se amestecă sucul de lămâie cu restul de apă. Adăugați „gelul” de chia și bucurați-vă.

    Bea apa în fiecare dimineață pe stomacul gol. Nu uitați să luați un mic dejun echilibrat. Nu sari peste mese și exerciții fizice. Dacă doriți, îl puteți consuma și ca apă pe tot parcursul zilei.