slăbi

aportul de apă este esențială în orice dietă pentru subțire . De aceea, în această nouă intrare vă propunem câteva rețete pentru ape pentru a slăbi. Într-adevăr, cu ele puteți arde grăsimi, eliminați lichidele localizate într-un mod impresionant și vă puteți întări sistemul imunitar.

Desigur, sunt rețete care calmează pofta de mâncare, deoarece generează un sentiment de sațietate. Oricine se gândește cum să slăbească ar trebui să introducă o cantitate adecvată de băutură în dieta zilnică. Desigur, trebuie să ne gândim bine la acele ingrediente care ne pot ajuta să ne atingem obiectivele.

ape pentru a slăbi pe care le recomandăm în acest post sunt complet naturale. Contrar a ceea ce poate părea, ele sunt și foarte gustoase. Nu te va costa la fel de mult să bei apă între mese. Toate ingredientele sunt foarte ușor de găsit pe orice piață.

Index de conținut

1.- Apa de lamaie pentru a slabi

Acest minunat fruct din Asia de Sud-Est este bogat în vitaminele C, B și E. Este foarte benefic pentru orice dietă. Putem pregăti o infinitate de ape de lamaie pentru slabit in casa noastra. Se pot face singuri sau cu alte ingrediente care oferă proprietăți diferite. Vă propunem două tipuri:

Apă de lămâie simplă:

Apă cu lămâie simplu este foarte ușor de pregătit. Într-un litru de apă strângi sucul a două lămâi și gata. Apa de lamaie ajuta la alcalinizarea corpului tau. De asemenea, veți face un termogeneza mai intensă dacă lăsați între 30 și 40 de minute până la aportul de alimente solide.

În acest sens, într-o altă intrare de pe acest blog discutăm despre numeroasele proprietăți ale apei de lămâie pe stomacul gol și despre modul în care japonezii au folosit-o de secole pentru a arăta mai bine.

Apa de ghimbir cu lamaie

Puneți un litru de apă pe foc și când începe să fiarbă adăugați câteva cuburi de ghimbir. Opriți focul pentru un minut și acoperiți oala. Așteptați 15 minute și gata. Strângeți o lămâie și amestecați înainte de a consuma. Este de preferat să consumați această apă la temperatura camerei sau caldă.

Puteți lua această apă cu dvs. toată ziua pentru consum regulat și, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți lichide și grăsimi, vă va îmbunătăți considerabil sistemul imunitar.

Apa de lamaie, chia si menta

Pentru a-l prepara, trebuie să hidratezi 3 linguri de chia într-un litru de apă. Lasă-l să stea 20-30 de minute. Apoi, sucul de 2 lămâi și câteva frunze de mentă tăiate manual. Puteți îndulci cu puțin zahăr brun sau splenda, evitând întotdeauna zahărul rafinat.

Această apă este bogată în omega 3, vă va ajuta să ardeți grăsimi localizate și să calmați foarte mult senzația de foame.

2- Apa din Jamaica pentru a slăbi

apă de hibiscus pentru slăbit Este bine cunoscut în Mexic. Suntem obișnuiți să o vedem ca apă proaspătă a zilei aproape oriunde. Dar dacă vrei cu adevărat să beneficiezi de toate beneficiile sale, este mai bine să îl pregătești acasă. În acest fel, veți evita zaharurile și aromele care sunt contraproductive.

Se fierb două mână de floare de hibiscus într-un litru de apă timp de 3 minute. Dacă aveți un roșu foarte intens, puteți adăuga apă simplă mai târziu. În mod ideal, ar trebui să includeți o jumătate de băț de scorțișoară. Deoarece are o aromă puternică, îl puteți îndulci cu o lingură de miere sau cu splenda.

Această apă este un arzător extraordinar de grăsimi. În plus, întărește sistemul imunitar. Nu este recomandat doar dacă aveți pietre la rinichi.

3- Castravete și apă de rozmarin pentru a pierde lichide localizate

Se amestecă doi castraveți întregi în doi litri de apă. Apoi, le strecori și adaugi sucul unei lămâi galbene și o crenguță de rozmarin. În mod ideal, lăsați amestecul să stea împreună câteva ore înainte de a-l consuma pentru a permite aromelor să se amestece.

Această apă este delicioasă, răcoritoare și acționează ca un puternic arzător de grăsimi. În plus, deoarece oferă mult fier, este ideal pentru procesele de slăbire care uneori ne lasă fără energie.

4- Apa de vinete pentru a slăbi rapid

Est apă de vinete pentru slăbit este o bijuterie pentru orice dietă. Ajută-te să te simți plin și să pierzi grăsimea din burtă! Pe lângă reglarea colesterolului și a tranzitului intestinal, elimină toxinele din ficat și are proprietăți antioxidante foarte puternice.

Alegeți o vinetă medie. Îndepărtați toată pielea și spălați-o bine cu apă caldă. Tăiați-l în cuburi și adăugați-l într-un ulcior cu jumătate de litru de apă naturală. Ar trebui să-l lași să stea peste noapte. La servire o puteți face cu sucul de jumătate de lămâie pe pahar.

Recomandarea este să consumați între jumătate și un litru întreg de apă pe zi timp de o săptămână. Aroma sa nu este deosebit de bogată, dar rezultatele te vor surprinde.

5- Apă de ananas pentru a slăbi rapid într-o săptămână

Notează bine această rețetă pentru că este un secret pe care nu l-am mai împărtășit până acum. Chiar te ajuta sa slabesti! Nu trebuie să confundăm apă de ananas pentru slăbit cu smoothie-ul care se face și cu acest fruct.

Spălăm bine un ananas și îndepărtăm pielea. Luăm cochilia ananasului împreună cu un băț de scorțișoară și o fierbem într-o oală cu puțin mai mult de un litru de apă simplă. Trebuie să fiarbă 30 de minute la foc mediu cu cratița bine acoperită.

Ideal este să beți două căni din această apă pe stomacul gol în fiecare zi și încă una înainte de toate mesele. Excesul de apă poate fi depozitat în frigider. Nu se recomandă prelungirea consumului de apă mai mult de o săptămână, deoarece este foarte acidă. Dar este mai mult decât suficient timp pentru a vedea rezultatele.

În plus, apa de ananas vă va ajuta să îmbunătățiți digestia, să preveniți și să tratați calculii biliari și să reduceți constipația. Pe lângă arderea puternică a grăsimilor, nu ajută la eliminarea multor toxine.

APA PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII: SECRETUL PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII NATURAL

Cea mai bună dintre toate aceste rețete ape pentru a slăbi Ceea ce împărtășim este că acestea pot fi combinate cu orice altă procedură sau tratament de slăbire . Arătând bine și sănătos este ceva ce ne dorim cu toții. Și pierderea acelor kilograme în plus, retenția de lichide sau coaja de portocală este foarte simplă atunci când ne-am propus cu adevărat să o facem.

Vrem să vă oferim două ultime sfaturi pentru a le face mai eficiente:

  • Este normal ca de câteva ori aceste ape să aibă un gust foarte acid dacă sunteți obișnuiți să consumați mult zahăr. Puteți înlocui zahărul rafinat cu moscovado sau miere de câteva ori și reduceți treptat cantitatea.
  • Este de preferat aportul de apă între cald și rece. Nu se recomandă foarte frig.

Amintiți-vă că sunt recomandate exercițiile fizice și o dietă hipocalorică. Trebuie să ne îngrijim corpul și mintea. În CRYOmx Ne place să recomandăm lucruri foarte naturale pentru a pierde în greutate, astfel încât să aveți grijă de corpul vostru, dar care sunt, de asemenea, eficiente și ușor de realizat. Metode precum crioterapia și presoterapia vă ajută să atingeți acest obiectiv și, pe lângă faptul că sunt plăcute, sunt rapide și foarte eficiente.