secretul

Kazım Gürbüz este turc. Are 95 de ani, dar pare jumătate. El se asigură că rămâne activ sexual și că va trăi până la 130 de ani. Secretul tău? O mulțime de yoga și o dietă specială. Este profesor și autor al mai multor cărți.

Într-un interviu acordat cotidianului turc Daily Hurriyet în august 2015, Gürbüz a mărturisit că secretul său de a rămâne tânăr este exercitarea pentru a menține flexibilitatea și urmarea unei diete bazate pe ceea ce el numește „super alimente”. Și altceva: sfătuiește să se ridice de la masă flămând. Să nu mănânci și să te simți greu.

Meniul lor are niște stâlpi de bază. Mănâncă de preferință măsline, miere abundentă de castane, care este foarte bogată în vitamina C, minerale și acționează ca un antioxidant. De asemenea, consumă fasole, ceaiuri din plante, ardei roșu și supă. Nu a mâncat carne de zeci de ani pentru că consideră că „otrăvește corpul și te omoară”.

Viața lui Gürbüz, care s-a născut în provincia Adana (sudul Turciei) în 1920, s-a schimbat dramatic la vârsta de 41 de ani. „Mi-am rupt spatele și medicii mi-au spus că nu voi mai merge pe jos”, spune el în cartea sa. Dar, în loc să accepte diagnosticul, s-a apucat să le ceară prietenilor să meargă deasupra lui și să-l lovească pe coloana vertebrală pentru a „pune lucrurile la loc”. Și a funcționat: încetul cu încetul a început să meargă din nou.

Deși consideră că medicii au greșit, preferă să creadă că „instrucțiunile lor și puterea creierului meu m-au salvat de la locuința într-un scaun cu rotile”.

Într-o căutare profundă și intensă, Kazım a descoperit yoga, o disciplină care a ajuns să aibă un mare impact asupra vieții sale, până la punctul în care a devenit profesor și instructor.

Galant, răutăcios, Kazim se laudă și cu viața sa sexuală, având încredere că la 95 de ani este capabil să „aibă până la 5 orgasmuri pe zi”.

Pentru el, o minte bine dirijată poate regenera mușchii, reconstitui sistemul nervos și prelungi viața dincolo de 100 de ani.

Faptele o confirmă: Kazim, în vârstă de 95 de ani, încearcă să fie mereu în mișcare. Schiați iarna și înotați mult în apă de mare vara. De asemenea, face plimbări și încearcă să fie mult la soare, pe care îl consideră sursa sa de energie.