30 iunie 2020
- Cinci sfaturi de bază pentru a evita efectul de rebound în această vară
- Mergeți la fugă primul lucru dimineața: cinci trucuri pentru a depăși tentația de a opri ceasul cu alarmă și a continua să dormiți
- New Polar Unite: ceasul de fitness care te ajută să începi antrenamentul la un preț foarte accesibil
- Activarea musculară în diferitele tipuri de canotaj: cum să le utilizați în funcție de obiectivele dvs.
- Cum să facem genuflexiuni pentru a nu ne deteriora genunchii: cinci chei care ne ajută
- Cele șapte puncte cheie pe care trebuie să le urmezi în dieta ta pentru a pierde în greutate și pentru a obține o definiție musculară bună
29 iunie 2020
- Netflix are premiera „Sportul lumii”: o călătorie în jurul lumii pentru cele mai izbitoare sporturi de pe planetă
- Dacă doriți să pierdeți grăsime, acordați prioritate antrenamentului de forță: o rutină perfectă pentru sala de sport
- Dacă vrei să alergi mai repede, include exerciții de sărituri în antrenament
- Federația pentru sport din această vară: cum să o faci, cât costă și care sunt avantajele acesteia
- Trei exerciții cu kettlebells sau kettlebells pentru a-ți lucra abdomenul
- Ce alimente să includeți în dieta dvs. ceto pentru a combate anxietatea și a pierde în greutate
28 iunie 2020
27 iunie 2020
26 iunie 2020
- „Fac mișcare și nu slăbesc”: cele nouă greșeli din sală și din dietă care te împiedică să slăbești
- Începând în sala de sport după blocare: o rutină simplă pentru primele câteva zile de antrenament
- Flotări cu bandă de cauciuc, o alternativă eficientă la presa de bancă
- Dieta bogată în fibre: 37 de rețete sănătoase, simple și rapide pentru a umple cu ușurință și a pierde în greutate
- Adidas prezintă noul Adizero Adios Pro pentru a concura cu Alphafly de la Nike
- 15 rețete sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o gustare ușoară
25 iunie 2020
- Transpirații nocturne: ce este, de ce apare și cum o putem preveni
- Punctele cheie despre care trebuie să fii clar în dietă pentru a ajunge la vară într-o formă bună
- Cinci ipostaze de yoga care te ajută să dormi mai bine
- Trei exerciții pentru a începe să lucrăm nucleul dacă suntem începători
- Dieta cu metabolism accelerat: succese și greșeli ale acestui regim de slăbire
- Ursul crawl: învățați să vă mișcați ca un urs pentru a lucra întregul corp fără material
24 iunie 2020
- Yoga poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresive și la îmbunătățirea sănătății noastre mentale: cinci poziții pentru a începe să o practicăm
- Exercițiu pentru seniori: șase exerciții pe care le puteți face acasă pentru a menține o bună calitate a vieții
- Pentru a vă crește forța și a câștiga masa musculară, concentrați-vă pe exerciții multi-articulare
- 25 de rețete ușoare de ouă pentru a adăuga proteine la cină
- Importanța încălzirii: astfel încât să vă puteți pregăti înainte de a merge la fugă
- Salmorejo de avocado: rețetă sănătoasă săracă în carbohidrați și fără gluten
23 iunie 2020
- Buff își lansează linia de măști sportive și de zi cu zi: sunt lavabile, reutilizabile și au filtre interschimbabile
- Înapoi la sala de fitness după închidere: o rutină pentru a începe din nou antrenamentul
- Cele mai bune șapte exerciții CrossFit pentru a-ți lucra abdomenul
- Înlocuirea timpului în care stăm cu activitate fizică îmbunătățește starea de spirit și reduce IMC: cinci chei pentru a vă deplasa mai mult
- S-a întors drumeția de vară: șapte pantofi ideali pentru a ieși la munte și a practica turismul activ
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a pierde în greutate: ce alimente alegeți și în ce proporție să le adăugați la felurile dvs.
22 iunie 2020
- Știrile de sănătate care vin la Apple Watch cu watchOS 7: monitorizarea somnului, antrenamente noi și igiena mâinilor
- Muzică pentru exerciții: un playlist cu cele mai bune melodii din prima jumătate a anului 2020
- CrossFit acasă: un WOD pe care îl poți face în sufrageria ta doar cu o pereche de gantere
- Pierderea în greutate te face un alergător mai rapid, câte secunde câștigi pentru fiecare kilogram pierdut?
- Friteuzele fără ulei: cum funcționează, sunt sau nu mai sănătoase decât friteuzele tradiționale și ce ar trebui să căutăm când obținem una
- Fluxul animalelor pentru antrenament la domiciliu: cum să efectuați maimuța laterală pentru a lucra întregul corp fără material
- 17 rețete de gustări cu conținut scăzut de carbohidrați, ideale pentru a slăbi
21 iunie 2020
20 iunie 2020
19 iunie 2020
- Bang & Olufsen lansează primele căști fără fir sport: Beoplay E8 Sport
- O rutină de antrenament cu benzi elastice pentru a vă îmbunătăți alergarea
- Antrenează-ți abdomenul în picioare cu aceste exerciții
- Salmorejo-urile din supermarket, comandate în funcție de caracteristicile și valorile nutritive ale acestora
- Forța de prindere pe care o au în mână ar putea prezice riscul căderii la adulții în vârstă
- 23 de rețete ușoare și ușoare de cină, ideale pentru vară
18 iunie 2020
- Jump Rope Challenge: jocul video gratuit pentru Nintendo Switch care te încurajează să rămâi activ sărind coarda
- Cinci exerciții de bază pentru a vă antrena acasă fără material (și cum să construiți o rutină cu ei)
- Deadlift: cele mai solicitante variante ale acestui exercițiu pentru antrenarea lanțului posterior
- Cu cât respectarea unei diete sănătoase este mai mare, cu atât riscul de boli cardiovasculare este mai mic, conform științei
- Iată ce trebuie să studiezi dacă vrei să te dedici pregătirii în viitor
- Un meniu dietetic pentru a evita retenția de lichide cu 15 rețete ușoare
17 iunie 2020
- Under Armour își lansează masca sport de performanță lavabilă, reutilizabilă, cu trei straturi
- Antrenament de box acasă: astfel încât să vă puteți pregăti să reveniți la antrenament în sala de gimnastică
- Trei moduri de a vă intensifica antrenamentul eliptic
- 17 rețete bogate în grăsimi sănătoase pentru a urma dieta ceto
- Fluxul animalelor pentru a vă antrena acasă: învățați să efectuați accesul la animale, un exercițiu complet și simplu, fără material
- Salată de caracatiță de citrice: rețetă sănătoasă și răcoritoare perfectă pentru vară
16 iunie 2020
- Trei exerciții simple fără material pentru a vă antrena picioarele acasă
- Cum să vă organizați antrenamentul acasă pentru sezonul definitoriu
- Exercițiile pe care le puteți include în antrenamentul dvs. Tabata pentru a-l face mai eficient
- 29 de rețete cu multă apă pentru a „dezumfla” după zilele de carantină
- Sporturi de contact, dar fără contact: acesta este modul în care te antrenezi într-o sală de box și kickbox în timpul nelimitatului
- Cele mai folosite metode de gătit în bucătărie, ordonate de la cele mai puțin sănătoase
15 iunie 2020
- Șapte aplicații pentru a vă urmări ciclul menstrual de pe telefonul mobil
- Antrenamentul picioarelor acasă: adăugați mai multă intensitate cu această rutină cu benzi elastice și clopote
- Instruirea de care aveți nevoie dacă petreceți mai mult de opt ore lucrând așezat
- Idawen își lansează masca sport cu două tipuri de filtre interschimbabile
- Cum să efectuați apăsarea corectă a diavolului CrossFit: un exercițiu pentru a vă lucra întregul corp cu doar o pereche de gantere
- Nouă salate fără carbohidrați pentru a urma dieta keto vara
14 iunie 2020
13 iunie 2020
12 iunie 2020
- Dieta flexibilă pentru a slăbi: ce alimente trebuie prioritizate și pe care să le lăsăm deoparte dacă vrem să slăbim
- Antrenamentul pieptului acasă cu benzi elastice: cele mai bune trei exerciții pentru a lucra pieptul
- Trei exerciții intense de bază pe care le puteți face cu un fitball
- 25 de rețete de smoothie ușor, rapid și satisfăcător pe bază de fructe și legume pentru dieta ta
- Decathlon prezintă prima sa mască igienică, reutilizabilă, potrivită pentru uz sportiv
- Antrenamentul metabolic la domiciliu: deci îl puteți face numai cu greutatea corporală
11 iunie 2020
- Cinci tehnici de relaxare care funcționează pentru a evita anxietatea
- Antrenamentul HIIT acasă cu un sac de nisip sau sac de nisip: o rutină într-un timp scurt pentru a-ți lucra întregul corp
- Cinci exerciții izometrice pentru a vă antrena picioarele acasă
- Reebok, la fel ca Adidas, își lansează măștile igienice, lavabile, refolosibile și solidare
- Cum să vă transportați bicicleta în siguranță în mașină pentru vacanțele de vară: cele mai bune oferte de pe Amazon
- 37 rețete dietetice keto fără carne, cu o mulțime de proteine și grăsimi de calitate pentru pierderea în greutate
10 iunie 2020
- De ce avocado este un aliment ideal pe care să îl adaugi în dieta ta de ceto (și 11 rețete care îl includ)
- O rutină de antrenament de forță acasă fără echipament care să te pregătească să te întorci la sală
- Cum să vă poziționați mâinile atunci când faceți flotări: diferențe între pozițiile înguste, medii și largi
- Fluxul animalelor pentru antrenament la domiciliu: cum să efectuați lovituri laterale pentru a lucra întregul corp fără material
- Sportul în noul normal: deci ne putem antrena atât în aer liber, cât și în săli de sport
- Clătite de ovăz și morcov de fitness: rețetă sănătoasă
9 iunie 2020
- Cardio acasă: cheile pentru a sări corect site-ul
- Scufundări triceps: un exercițiu de antrenament al brațelor pe care îl poți face în camera de zi, pas cu pas
- Abonați-vă la Vitónica
- Antrenament cu metoda Gibala: un HIIT mai moderat, potrivit pentru toate publicurile
- Cum să ne reactivăm pentru a ne întoarce încetul cu încetul la viața noastră „normală” după închidere
- Antrenează-te pe stomacul gol: 21 de rețete sănătoase de mic dejun pentru a-ți recâștiga energia după antrenament
- Patru lucruri pe care le-am învățat de la antrenamentele la domiciliu în timpul închiderii și le voi aplica în continuare de acum înainte
8 iunie 2020
- Trucuri pentru a face înghețată sănătoasă și simplă acasă
- Antrenament Crossfit acasă: cinci exerciții cu clopote și o bandă elastică pentru a-ți lucra abdomenul
- Când vine vorba de slăbit, este mai bine să mergeți la antrenamentele HIIT sau LIIS?
- „Slăbește rapid” - Promisiunea pe care o fac multe diete minune. Cum o fac și care sunt riscurile lor
- 13 mic dejun bogat în proteine pentru a urma dieta ceto
- Trei taste pentru a efectua o lovitură corectă în timpul rulării
7 iunie 2020
6 iunie 2020
5 iunie 2020
- O rutină de antrenament de forță acasă cu benzi elastice CrossFit
- Șase rețete de fitness cu cinci sau mai puține ingrediente pentru a fi incluse în dieta ta
- Sport în faza 3 a decalării: astfel vă puteți antrena, atât în aer liber, cât și în săli de sport
- Gazpașii pe care îi puteți găsi în supermarket comandat de la cel mai la cel mai puțin sănătos
- Fluxul animalelor pentru antrenament la domiciliu: învățați să schimbați și să lucrați întregul corp fără material
- Cea mai sănătoasă înghețată a verii: cele mai bune șapte rețete
- Antrenament rapid HIIT acasă: o rutină de antrenament în 10 minute
4 iunie 2020
- Nutriție și medicamente: motivele pentru care colesterolul a scăzut în Occident și a crescut în țările asiatice
- Un antrenament Tabata pe care să-l faci acasă și să îți lucrezi tot corpul
- Pierdeți în greutate sau pierdeți volum: ceea ce este mai important și modul în care îl puteți realiza
- 33 de rețete sănătoase pentru a adăuga vitamina D în dieta ta
- CrossFit acasă: trei moduri diferite de a face burpees pentru a vă varia antrenamentul
- Am petrecut 30 de zile practicând yoga și acest lucru mi-a îmbunătățit flexibilitatea, forța și respirația
3 iunie 2020
- 39 Rețete de cină sănătoase, rapide și ușoare, cu carbohidrați
- Antrenament cardio acasă în 30 de minute și fără echipament
- Dacă mănânci o dietă fără gluten, te ajută să slăbești?
- Cum să faci un deadlift cu o bandă de cauciuc pentru a antrena picioarele, fesierele și miezul acasă
- Plasturi de slăbire: le analizăm ingredientele și dacă te ajută cu adevărat să slăbești
- Salată rusească ușoară: rețetă sănătoasă pentru vară
2 iunie 2020
- Cheile pentru a găsi cea mai bună protecție solară, potrivit dermatologilor, pentru fiecare tip de piele
- Cum să faceți ca-co pentru a începe să alergați: combinați mersul pe jos și alergarea pentru a ne îmbunătăți baza aerobă în alergare
- Cum să faci un antrenament bun dacă dorești să pierzi grăsime
- Înapoi în cutia CrossFit: Cum să te antrenezi în primele zile de închidere pentru a evita durerea și rănirea
- Cum să pregătiți un grătar sănătos: 33 de rețete pentru a vă bucura în această vară
- Trei exerciții cu mini-benzi pentru a-ți lucra picioarele și fesierele acasă
1 iunie 2020
- Deci, vă puteți bucura de terase în timpul acestei descalări: cele mai sănătoase opțiuni în tapas și băuturi
- O rutină de antrenament funcțional la domiciliu pentru zi cu zi
- Șapte exerciții cardio pe care le poți face acasă fără echipament
- 13 salate de paste pe care le poți savura în dieta ta
- Cinci exerciții pe care le putem face acasă pentru a evita lăsarea brațelor
- Pierde în greutate fără dietă: de ce pierderea în greutate ar trebui să fie o consecință a dietei noastre și nu sfârșitul acesteia
Vă vor plăcea mai multe site-uri
Explorează în mass-media noastră
- Tehnologie Telefoane mobile, tablete, aplicații, jocuri video, fotografie, automatizare la domiciliu.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Foto Engadget
- Xataka Android
- Xataka Smart Home
- Windows Xataka
- Engadget Science
- Applesfera
- Genbeta
- Magnet
- Console de jocuri video, jocuri, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS și Xbox.
- Jocuri 3D
- Extra Life
- IGN
- Mileniu
- Seriale de divertisment, cinema, premiere, premii, filmări, filme noi, televiziune.
- Senzaţie
- Espinof
- Rețete gastronomice, rețete ușoare de gătit, frigarui, tapas, deserturi.
- Direct către Palat
- Stil de viață Modă, frumusețe, stil, sănătate, fitness, familie, gastronomie, decor, faimos.
- Vitonic
- Jared
- Jared Man
- Sferă deco
- Achiziționarea
- Poprosa
- Publicații America Latină Mexic.
- Xataka Mexic
- Direct către Paladar México
- Sensacine Mexic
- 3DJuegos Mexic
- Participăm la Publicații pentru alte mărci și parteneri.
- Nobbot
- a inflori
- Sfaturi și idei tehnice
- Blogul Lenovo
- Uită de Acer
- De Orange - Orange Blog
- Alege-ți bine cartierul
- Bloygo
- Pop tv
- Coca-Cola Journey Spania
- Coca-Cola Journey Portugalia
- Momente Alhambra
- Mahou Rentabilibar
- Circulați în siguranță
- Circula Seguro PT
- Energia ta contează
- Să vorbim despre companii
- În Orange
- Experiență înțeleaptă
- Amprente de Sareb
- Mâine Mag
- Blog Self Bank
- Fii acolo unde ești
- Antrenează-te acasă doar cu un scaun
- EXERCIȚII POSTURALE pentru cei care petrec multe ore pe computer 💻 EVITAȚI DUREREA SPATE!
- Antrenament la domiciliu cu o mătură | Vitonic
- Amazon 9 Ofertele anticelulitice de astăzi pentru a-și lua rămas bun de la coaja de portocală - 27 iunie 2020
- Vestă de greutate Cum să alegi cea mai bună în 2020
- Aceasta este dieta indicelui glicemic pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos 6 octombrie 2020
- 10 cele mai bune Carrefour de sirop de arțar din 2020 - Cele mai bine cotate și revizuite
- 7 moduri de a remedia WhatsApp Web fără a descărca fișiere