Știm cu toții că vor veni zilele în care ne vom așeza să mâncăm cu familia, cu prietenii ... care sunt momente grozave pe care urmează să le savurăm împreună, dar ce se întâmplă? Nu vrem să petrecem momente proaste după acele mese.

hiatală

Arsurile la stomac și refluxul de alimente provoacă această situație neplăcută, atât de incomodă. Amintiți-vă că trebuie să mâncați 5 mese pe zi. Este în cele trei principale, deoarece acestea sunt cele mai abundente, în care mâncarea se simte mai rău.

A lua antiacide în fiecare zi vă poate dăuna. Un avertisment care rezultă dintr-un studiu efectuat de Sanitas spune că acest lucru poate fi foarte rău, poate provoca chiar căderi la persoanele în vârstă și alte efecte secundare despre care vom vorbi. Acum mulți oameni iau 9 pastile pe zi, alte 5 pe zi pentru o lungă perioadă de timp ... le luați pentru că le-a prescris un medic, nu le iau și poate genera multe efecte secundare. Uneori trecem prin diferiți medici care nu vă întreabă de ce îl luați. Prin urmare, un medic de asistență primară care coordonează toate îngrijirile este esențial pentru a evita acest lucru, iar al doilea este să nu se dedice consumului de pastile într-un mod necontrolat și fără o indicație adecvată de către un profesionist. Uneori uităm și să folosim homeopatia.

Se poate întâmpla să avem o problemă de anxietate și ce se întâmplă. Puteți elimina pastilele care au fost prescrise, ceea ce este mai mult, acestea trebuie eliminate, evident nu pe cont propriu, ci întotdeauna prescrise de medic. Un alt caz sunt somniferele pentru a dormi și există momente în care într-un moment acut al vieții dumneavoastră este posibil să aveți nevoie de un somnifer, dar dacă acel moment care v-a îndepărtat de somn a trecut și putem dormi cu o perfuzie în sine sau cu valeriană sau medicina pe bază de plante, care este știința care studiază utilizarea plantelor medicinale și a derivaților acestora în scopuri terapeutice, fie pentru prevenirea, ameliorarea sau vindecarea bolilor. Astfel, pastilele care uneori se iau cronic pot fi retrase de multe ori și, desigur, trebuie întotdeauna să luați un protector gastric pentru că dacă luăm toate acestea și nu ne protejăm stomacul ... și există mai multe pastile! pilula pentru tensiune, pilula pentru colesterol, pilula de exemplu pentru zahăr dacă ar fi diabetici ... Studiind efectele secundare pe care le poate avea excesul de medicamente, este foarte interesant de știut că 20% din situații de urgență și până la 20% din internări sunt ca urmare a efectelor secundare ale medicamentelor.

12 milioane de spanioli suferă de arsuri la stomac sau arsuri la stomac cel puțin o dată pe săptămână. Există momente mai complicate, cum ar fi Crăciunul sau sărbătorile, pentru mulți o scuză bună pentru a ne lăsa garda cu dieta noastră. Dar pentru pacienții cu reflux gastroesofagian și hernie hiatală este mai puțin recomandabil dacă este posibil să comită excese aceste părți. Sunt mese foarte copioase, foarte abundente și cu multă sare, acest lucru provoacă o distensie a stomacului și provoacă o defecțiune a sfincterului esofagian inferior, grăsimile, alimentele picante sau alcoolul complică digestia.

De asemenea, puteți alege rețete bune. O cremă de ciuperci și boletus ... caracatița bine gătită în interiorul a ceea ce se potrivește este un pește nu are grăsime ... naut. Sprijiniți-vă de plantele medicinale utilizate în fitoterapie.

Aproximativ 40% din populație va suferi un episod de reflux gastroesofagian de-a lungul vieții, în aceste cazuri o dietă bună și sfatul unui medic vor fi marii noștri aliați.

De asemenea, se poate întâmpla ca refluxul să fie cauzat de o deplasare a unei părți a stomacului către torace pur și simplu pentru că diafragma este mai slabă. În aceste cazuri, pot fi efectuate diferite teste de diagnostic pentru a o detecta. Una dintre ele este radiografia cu contrast, dar există și altele mai specifice, cum ar fi manometria esofagiană, care constă practic în a vedea cum funcționează esofagul și acea valvă care este între stomac și esofag.

A fi supraponderal este principalul factor de risc pentru hernia hiatală, așa că la Crăciun, petreceri locale, adunări de familie, vacanțe ... preveniți mai bine cu o dietă moderată pentru a evita complicațiile de sănătate, pe care nu le dorim și care sunt foarte neplăcute. Dacă trei din zece spanioli au reflux și problema este că cei mai mulți dintre ei nu merg la medic pentru că le este frică sau pentru că preferă să fie sfătuiți de aproapele, cumnatul lor ... sau să ia un gastric protector, care poate masca unele boli! Trebuie să depășim această frică și să facem niște teste medicale, dacă avem semne că suferim o hernie hiatală. Nu costă nimic să mergi la doctor.

Există alimente care promovează aciditatea. Sau situații particulare. Și astfel îi găsim pe cei care spun „nu pot tolera piperul”, „am probleme de reflux de la o supărare teribilă care îmi provoacă anxietate”, „ciocolată”, „picant”, „alcool”, „cafea” ... ” o banană ”, și există persoane care nu tolerează bine fructele, ceea ce provoacă reflux sau chiar contracție intestinală crescută și asta pentru că toate fructele au o componentă acidă.

Ardeiul are componente deosebit de iritante pentru intestin, mai ales dacă este gătit cu grăsimi greu de tolerat. Unele alimente se pot simți deosebit de rele pentru dvs. și, de obicei, nu se află pe lista alimentelor „periculoase”. Ei bine, în acest caz, în primul rând te felicit pentru că ai dat ceea ce ți se pare rău. Te-aș invita să eviți acea mâncare, corpul este perfect înțelept și îți va spune și, de fapt, îți spune că acest lucru nu ți se potrivește. Sau asta ți se potrivește!

Alți oameni ne spun: „Am probleme de reflux de la o supărare teribilă care îmi provoacă anxietate prelungită”. Am vorbit colocvial cu alte ocazii că avem un „al doilea creier” în perfectă legătură cu cel al capului, care este sistemul digestiv. Deci, când mă supăr, sistemul digestiv va suferi și el, deoarece este perfect coordonat. O supărare ne face să mâncăm mai rău, uneori stomacul tău se închide, nu te poți gândi la nimic altceva ...

Esofagul are funcția de a transfera bolusul alimentar din gură în stomac. Este un tub care are mișcări peristaltice care facilitează coborârea bolusului și atingerea acestuia în stomac în condiții normale. Apoi, există cardia. Chiar în zona în care esofagul întâlnește stomacul. Este o supapă care acționează ca o poartă, care nu permite trecerea să fie reversibilă. Alimentele provin apoi din esofag și trebuie să treacă prin cardia către stomac doar într-o singură direcție.

Vă recomandăm alimente bogate în carbohidrați, dar sărace în grăsimi, pentru a combate arsurile la stomac și hernia hiatală. Să vorbim despre 5: pâine, mere, paste, cartofi și orez. Toate în sine sunt foarte benefice, ceea ce se întâmplă este că, dacă le gătim în mod necorespunzător, vom îngreuna cardio-ul nostru.

Este mai bine să luați pâine mult mai bine decât felii de pâine sau pâinea prăjită în cantități mici, astfel încât aporturile să nu fie mari, astfel încât să fie mai bine tolerate. Mai bine dacă este pâine albă decât dacă este pâine integrală. Pâinea integrală este digerată mai lent și pentru cineva care are reflux, facilităm mai mult acid în stomac și trecem în esofag.

În cazul merelor, mărul crud este foarte hrănitor, este foarte gustos, dar pentru persoanele care au reflux le vom tolera mai bine dacă sunt prăjite. În cazul pastelor sau în cazul orezului, este de preferat să-l gătești suficient, este mai bine decât acesta moale, îl vom digera mai bine. Dacă îi însoțim cu sos de roșii și alte sosuri foarte bogate în grăsimi, atunci vom facilita refluxul.

În cazul cartofilor, acestea sunt mult mai bine gătite decât prăjite. Cel mai rău, chips-uri, punga aromată.

Dupa masa. Ei bine, a sta complet orizontal este fatal. Mai bine să stați așezat, culcat pentru a nu comprima stomacul și diafragma. Nu te întinde niciodată.

Și noaptea? Vă veți aminti că într-o postare anterioară am vorbit că cel mai bine era să dormiți pe partea dreaptă, pentru a nu comprima inima. Dar dacă ne uităm la anatomia noastră, dacă suferiți de o hernie hiatală sau de arsuri la stomac - precum stomacul pe care îl avem în stânga - atunci opusul! Ei bine, este de preferat să dormiți pe partea stângă, pentru a nu favoriza refluxul, din cauza creșterii presiunii intraabdominale. Cel mai bine este să vă întindeți pe partea stângă pentru a îmbunătăți tranzitul prin esofag către stomac și pentru a preveni refluxul.

Ce este exact și din ce este format acidul clorhidric din stomacul nostru? Este un acid compus din hidrogen clor pe care celulele stomacului îl secretă și ceea ce face este să rupă structura moleculelor. Funcționează în prima fază a digestiei și ceea ce face este să rupă moleculele alimentelor. Acest acid este un acid foarte puternic, este chiar mai puternic decât acidul sulfuric.

Am auzit multe despre omeprazol. Omeprazolul este un medicament care blochează de fapt secreția acidă. Nu este un medicament inofensiv, are efectele sale secundare și trebuie luat întotdeauna sub prescripție medicală ... oamenii îl numesc adesea protector gastric, dar nu este protector gastric, este un blocant al secreției acide și trebuie să fie utilizat sub prescripție medicală, deoarece poate interfera cu alte medicamente.

Este foarte important să cunoaștem diferența dintre antiacid și protector gastric, antiacidele sunt medicamente care blochează secreția acidă și care se face prin omeprazol sau de către altele numite ranitidină și cimetidină. Protectorul gastric în general sunt medicamente care formează o peliculă pe mucoasa stomacului și previn agresiunea de către acid.