Cum ne afectează cu adevărat auzul? Și pentru sănătatea noastră în general? Vă explicăm consecințele.

De Beatriz Gómez Partalatín

afectează zgomotul

2 iunie 2020, 16:08

  • Cum afectează zgomotul auzului
  • Cum afectează zgomotul sănătatea cardiovasculară
  • Cum afectează zgomotul somnul
  • Afectează abilitățile cognitive?
  • Alte boli
  • Decese premature
  • Cum se previne zgomotul în orașe
  • Cum ne putem schimba obiceiurile
  • Așa modificăm obiceiurile
  • Ce să faci cu muzica

În Spania, aproape 9 milioane de oameni ei suporta zgomotele de mai sus recomandate de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS), lucru care, fără să ne dăm seama, are un impact direct asupra noastră sănătatea auzului dar și în sănătatea noastră generală.

În Spania, principalele surse de zgomot sunt:

  • Zgomotul trafic în orașe (cauzând mai mult de 80% din poluarea fonică de orașe).
  • Si fântâni de divertisment zgomotoase (concerte sau discoteci).

Aceștia sunt doi factori care au un impact direct asupra sănătății noastre.

Traficul este cauza a peste 80% a poluării fonice

Dra. Mª José Lavilla, președinte al Comisiei de audiologie a Societății Spaniole de Otorinolaringologie și Chirurgie a Capului și Gâtului (SEORL CCC) explică, punct cu punct, modul în care acest element enervant afectează uneori sănătatea.

Cum afectează zgomotul auzului

Cele 10 chei ale modului în care zgomotul afectează auzul:

Nivelul recomandat pentru auzul nostru este de 80 de decibeli

Cum afectează zgomotul sănătatea cardiovasculară

  • Măriți riscul de a suferi boli cardiovasculare.
  • Crește riscul de a suferi o angină pectorală sau infarct.
  • Crește riscul de suferi o hipertensiune arteriala.

Cum afectează zgomotul somnul

  • Tulburări în etapele somnului.
  • Odihnă ce nu optim sau restaurativ.

7 sfaturi pentru a avea grijă de urechi

  • Produce insomnie, ceva care scade performanța și vigilența (favorizarea accidentelor).
  • Potrivit Au arătat unele studii, Unul din patru Spaniolii spun asta nu poate dormi din cauza zgomotului.

Zgomotul afectează abilitățile cognitive?

  • Îl face dificil învăţare.
  • Scade Atenţie, motivare, concentraţie si memorie.
  • Tot la copii, în special populația susceptibilă.

Alte boli legate de zgomot

Expunerea la zgomot a fost, de asemenea, legată de boli precum:

  • Diabet: conform a studiu realizat în 2015 (III Raport DKV-GAES privind zgomotul și sănătatea) a arătat ce "creșterea cu 0,5 dB a zgomotului din trafic noaptea este legată de o Creșterea cu 4% a mortalității prin diabet".
  • Mortalitate și/sau greutate mică la naștere: conform aceluiași studiu, zgomotul este legat mai susceptibile de mortalitate și greutate redusă la naștere (6%) și cu nașteri premature (3,2%).

Decese premature

Conform datelor din Institutul de Sănătate Globală (ISGlobal) din Barcelona:

  • În Europa, zgomotul cauzează mai mult de 72.000 de spitalizări.

Celelalte consecințe ale trăirii sub poluare

  • Si ceva 16.600 de decese prematur.

"Dintre toată povara bolii atribuit unei planificări urbane precare, zgomotul traficului reprezintă 36%, procent mai mare decât cel atribuit poluării aerului ", spune el Maria Foraster, cercetător ISGlobal.

În Europa, zgomotul provoacă peste 16.000 de decese premature

Trafic rutier este cea mai comună sursă de poluare fonică atât în ​​oraș, cât și în afara acestuia, urmate de trenuri și avioane.

Cum se previne zgomotul în orașe

Global Health Institute (ISGlobal) a lansat proiectul #Orase în care oferă cinci chei pentru a face orașele mai sănătoase. Una dintre cele 5 taste are legătură cu zgomotul.

Potrivit acestui institut:

  • populații de peste 100.000 de locuitori a Uniunii Europene trebuie raportați poluarea fonică prin hărți de zgomot.
  • Trebuie efectuat planuri de acțiune pentru reducerea zgomotului în zonele cele mai afectate. Unele dintre cele mai frecvente strategii sunt: utilizarea pavajului de reducere a sunetului pe drumuri, limita volumului de trafic sau promovarea zonelor liniștite.

Cum ne putem schimba obiceiurile

" specialiștii recomandă înscrierea a practica a Dieta împotriva zgomotului, modificându-ne obiceiurile ”, asigură medicul.

În primul rând, să ne dai o idee despre cum puteți măsura intensitatea zgomotului din mijloc înconjurător:

  • A conversația normală este de 50-60 db, la la fel ca zgomotul unei mașini de spălat vase care este de 60 db.
  • A conversație aprinsă Ei pot fi 80 db, ca zgomotul într-un birou.
  • Trafic rutier în oraș sunt cam 80-85 db.
  • corn a unei mașini 90 db.
  • Zgomot motocicleta 90 db.
  • Drujba, căști muzicale 95 dB.
  • Discotecă, petarde, pirotehnică 110 dB.
  • Concert de muzică rock, Burghiu 120 dB.
  • Sirenă Tren, alarmă de incendiu 125.
  • Ciocan pneumatic 130dB.
  • Avion decolând 140dB.

Așa modificăm obiceiurile:

„Trebuie să te alături„ Dietei împotriva zgomotului ”, modificându-ne obiceiurile zilnice", spune medicul.

Ce trebuie să faceți cu muzica:

  • Este recomandat a nu asculta muzică mai mult decât standardul minim ieșire automată cu aprindere care este mai mic de 85 dB.
  • Dacă utilizatorul decide, voluntar, creșteți nivelurile la peste 85 db, dispozitivele încorporează măsuri de avertizare la fiecare 20 de ore de ascultare, care alertează riscul, că suntem în pericol.
  • Nu li se datorează depășește 100 dB.
  • inserțiile sunt mai dăunătoare decât căștile.

urechile sunt pentru viață

„Trebuie să ții cont de faptul că urechile sunt pentru viață și că trebuie să ai grijă de ele. Trebuie să dozezi zgomotul, aderați-vă la dieta cu zgomot modificându-ne obiceiurile ”, conchide dr. Lavilla.